Wat is fulvinezuur en heeft het voordelen?

Inhoud

• Wat is fulvinezuur?
• Hoe verschilt het van shilajit?
• Mogelijke voordelen van fulvinezuur
• Kan ontstekingen verminderen en de immuniteit versterken
• Kan de hersenfunctie beschermen
• Andere mogelijke voordelen
• Veiligheid, bijwerkingen en dosering
• het komt neer op

Sociale media, kruidenwebsites of gezondheidswinkels hebben mogelijk uw aandacht gevestigd op fulvinezuur, een gezondheidsproduct dat sommige mensen als supplement gebruiken.

Fulvinezuursupplementen en shilajit, een natuurlijke stof die rijk is aan fulvinezuur, zijn om verschillende redenen populair, waaronder mogelijke voordelen voor het immuunsysteem en de gezondheid van de hersenen.

In dit artikel wordt alles uitgelegd wat u moet weten over fulvinezuur, inclusief wat het is, de gevolgen voor de gezondheid en de veiligheid.

Wat is fulvinezuur?

Fulvinezuur wordt beschouwd als een humusachtige stof, wat betekent dat het een van nature voorkomende stof is die voorkomt in bodems, compost, zeesedimenten en rioolwater ().

Fulvinezuur is een ontledingsproduct en wordt gevormd door geochemische en biologische reacties, zoals de afbraak van voedsel in een composthoop. Het kan worden gewonnen uit compost, aarde en andere stoffen om te worden verwerkt tot een supplement ().

Hoe verschilt het van shilajit?

Shilajit, een stof die wordt afgescheiden door rotsen in bepaalde bergketens over de hele wereld, waaronder de Himalaya, bevat bijzonder veel fulvinezuur. De gebruikelijke namen zijn onder meer mineraal pek, mumie, mumijo en plantaardig asfalt ().

Shilajit is zwartachtig bruin en bevat 15-20% fulvinezuur. Het bevat ook kleine hoeveelheden mineralen en metabolieten die zijn afgeleid van schimmels (,).

Shilajit wordt al eeuwenlang therapeutisch gebruikt in traditionele geneeswijzen, waaronder de Ayurvedische geneeskunde, om aandoeningen als diabetes, hoogteziekte, astma, hartaandoeningen en spijsverterings- en zenuwaandoeningen te behandelen (,).

Het is ook gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren en de prestaties te verbeteren ().

Aangenomen wordt dat fulvinezuur verantwoordelijk is voor veel van de geneeskrachtige eigenschappen van shilajit.

Zowel fulvinezuur als shilajit kunnen als supplement worden ingenomen. Terwijl fulvinezuur meestal wordt geproduceerd in vloeibare of capsulevorm en wordt gecombineerd met andere mineralen zoals magnesium en aminozuren, wordt shilajit meestal verkocht als een capsule of als fijn poeder dat aan dranken kan worden toegevoegd.

Fulvinezuur en shilajit, een stof met veel fulvinezuur, worden al lang in de traditionele geneeskunde gebruikt. Beide worden in supplementvorm verkocht en zouden talrijke aandoeningen behandelen.

Mogelijke voordelen van fulvinezuur

Onderzoek toont aan dat zowel fulvinezuur als shilajit verschillende gezondheidsbevorderende eigenschappen kunnen hebben.

Kan ontstekingen verminderen en de immuniteit versterken

Fulvinezuur is goed bestudeerd vanwege de effecten op de gezondheid van het immuunsysteem en op ontstekingen.

Onderzoek wijst uit dat het de afweer van uw lichaam tegen ziekten kan versterken.

Uit reageerbuis- en dierstudies blijkt dat fulvinezuur de ziekteresistentie kan verbeteren, uw immuunsysteem kan versterken, ontstekingen kan bestrijden en de antioxidantactiviteit kan versterken - wat allemaal de gezondheid van het immuunsysteem kan versterken (,,).

Fulvinezuur kan vooral nuttig zijn voor het verminderen van ontstekingen, die de immuunrespons negatief beïnvloeden en verband houden met tal van chronische ziekten.

Reageerbuisstudies tonen bijvoorbeeld aan dat het de afgifte van ontstekingsstoffen zoals tumornecrosefactor alfa (TNF-alfa) (,) kan beperken.

Bovendien ontdekte een onderzoek onder 20 mensen met hiv dat het nemen van shilajit in verschillende doses tot 9.000 mg per dag, gecombineerd met traditionele antiretrovirale medicatie, tot gezondheidsverbeteringen leidde, vergeleken met alleen antiretrovirale medicatie.

Degenen die shilajit kregen, ondervonden minder symptomen van misselijkheid, gewichtsverlies en diarree. Bovendien verbeterde de behandeling de reactie van mensen op de medicatie en leek het de lever en de nieren te beschermen tegen de bijwerkingen van het medicijn ().

Het is echter belangrijk op te merken dat de resultaten gemengd zijn, waarbij sommige onderzoeken fulvinezuur koppelen aan inflammatoire effecten, afhankelijk van de dosis en het type. Er is meer onderzoek nodig voordat deze stoffen kunnen worden aanbevolen als immuunboosters ().

Het is ook belangrijk om te begrijpen dat één supplement ziekte niet zal voorkomen of genezen.Door uw immuunsysteem gezond te houden met een voedzaam dieet en andere levensstijlfactoren, kan uw lichaam zich beter verdedigen tegen virussen, bacteriën, ziekteverwekkers en gifstoffen.

Kan de hersenfunctie beschermen

Sommige onderzoeken suggereren dat fulvinezuur de gezondheid van de hersenen kan bevorderen ().

Dierstudies merken op dat shilajit de resultaten na traumatisch hersenletsel kan verbeteren door zwelling en druk in de hersenen te verminderen ().

Bovendien tonen reageerbuisstudies aan dat fulvinezuur sterk interfereert met het klonteren van bepaalde eiwitten die hersenaandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer versnellen ().

Bovendien heeft een voorlopige studie van 24 weken bij mensen met de ziekte van Alzheimer vastgesteld dat suppletie met shilajit- en B-vitamines leidde tot een gestabiliseerde hersenfunctie, vergeleken met een placebogroep ().

Sommige dieronderzoeken suggereren ook dat shilajit het geheugen kan helpen verbeteren (15, 16).

Over het algemeen zijn meer menselijke studies naar fulvinezuur en de gezondheid van de hersenen nodig.

Andere mogelijke voordelen

Fulvinezuur kan verschillende andere gezondheidsvoordelen bieden.

• Kan cholesterol verlagen. Dierstudies suggereren dat fulvinezuur LDL (slechte) cholesterol kan verlagen. Volgens een humane studie bij 30 mensen kan het ook HDL (goed) cholesterol verhogen (17,).
• Kan de spierkracht verbeteren. In een 12 weken durend onderzoek bij 60 volwassenen met obesitas hielp 500 mg shilajit per dag de spierkracht te verbeteren. Bovendien liet een 8 weken durend onderzoek bij 63 actieve mannen vergelijkbare resultaten zien met dezelfde hoeveelheid van deze verbinding (,).
• Kan hoogteziekte verlichten. Shilajit wordt al eeuwen gebruikt om hoogteziekte te behandelen. Fulvinezuur kan deze aandoening helpen behandelen door de immuunrespons te versterken, de energieproductie te stimuleren en het zuurstofniveau te verbeteren ().
• Kan de cellulaire functie versterken. Dieronderzoek toont aan dat shilajit de functie van mitochondriën, het energieproducerende organel van cellen, kan behouden (21).
• Heeft mogelijk antikanker eigenschappen. Sommige reageerbuisstudies geven aan dat shilajit de dood van kankercellen kan veroorzaken en de verspreiding van bepaalde kankercellen kan voorkomen. Er is echter meer onderzoek nodig ().
• Kan testosteron stimuleren. Een onderzoek van 3 maanden bij 96 mannen wees uit dat het innemen van 500 mg shilajit per dag de testosteronniveaus significant verhoogde, vergeleken met een placebogroep (23).
• Kan de darmgezondheid verbeteren. In de Ayurvedische geneeskunde wordt shilajit al eeuwen gebruikt om de darmgezondheid te verbeteren. Sommige onderzoeken suggereren dat het een positieve invloed kan hebben op darmbacteriën, de opname van voedingsstoffen kan verbeteren en spijsverteringsstoornissen kan verbeteren ().

Hoewel fulvinezuur en shilajit worden geassocieerd met veel potentiële gezondheidsvoordelen, zijn studies bij mensen vrij beperkt.

Zowel fulvinezuur als shilajit kunnen tal van voordelen bieden, waaronder verminderde ontsteking, sterkere immuniteit en verbeterde hersenfunctie. Toch is er meer menselijk onderzoek nodig.

Veiligheid, bijwerkingen en dosering

Matige doses fulvinezuur en shilajit lijken veilig, hoewel er onderzoek gaande is.

Een onderzoek onder 30 mannen concludeerde dat een dagelijkse dosis van 0,5 ounces (15 ml) veilig kan worden gebruikt zonder het risico op bijwerkingen. Hogere doses kunnen milde bijwerkingen veroorzaken, zoals diarree, hoofdpijn en keelpijn ().

Bovendien bleek uit een onderzoek van 3 maanden bij mensen met hiv dat langdurig gebruik van shilajit in een dosis van 6.000 mg per dag veilig was en geen significante bijwerkingen veroorzaakte ().

Andere onderzoeken wijzen erop dat het innemen van 500 mg shilajit per dag gedurende maximaal 3 maanden geen significante bijwerkingen veroorzaakt bij gezonde volwassenen (, 23).

Hoewel fulvinezuur en Shilajit als relatief veilig worden beschouwd, is er onvoldoende onderzoek gedaan om doseringsaanbevelingen te bepalen. Over het algemeen wordt u geadviseerd om de dosering die op de supplementverpakking staat vermeld niet te overschrijden.

Verder is het belangrijk om speciale aandacht te besteden aan de kwaliteit en vorm van fulvinezuur en shilajit-supplementen. Studies tonen aan dat ruwe, ongezuiverde shilajit arseen, zware metalen, mycotoxinen en andere schadelijke verbindingen kan bevatten ().

Aangezien sommige shilajit-producten mogelijk besmet zijn met deze gifstoffen, is het belangrijk om supplementen te kopen van vertrouwde merken die zijn getest door externe organisaties, zoals NSF International of United States Pharmacopeia (USP) ().

Kinderen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten shilajit en fulvinezuur vermijden vanwege een gebrek aan veiligheidsinformatie.

Ten slotte kunnen deze stoffen reageren met bepaalde medicijnen, dus het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u een van beide aan uw routine toevoegt.

Shilajit en fulvinezuur worden als relatief veilig beschouwd. Sommige supplementen kunnen echter besmet zijn met schadelijke stoffen en er is meer onderzoek nodig om doseringsrichtlijnen te bepalen.

het komt neer op

Fulvinezuur en shilajit, die rijk zijn aan dit zuur, zijn natuurlijke gezondheidsproducten die worden gebruikt om tal van aandoeningen te behandelen.

Hoewel uit onderzoek blijkt dat ze de gezondheid van het immuunsysteem en de hersenen kunnen verbeteren en ook ontstekingen kunnen bestrijden, zijn er meer studies bij mensen nodig om hun effectiviteit, dosering en veiligheid op lange termijn volledig te bepalen.

Raadpleeg eerst uw arts als u fulvinezuur of shilajit wilt proberen. Koop bovendien altijd supplementen van betrouwbare bronnen om blootstelling aan gifstoffen te voorkomen.