Ziektekiemen en hygiëne

Inhoud

• Samenvatting
• Wat zijn ziektekiemen?
• Hoe verspreiden ziektekiemen zich?
• Hoe kan ik mezelf en anderen beschermen tegen ziektekiemen?

Samenvatting

Wat zijn ziektekiemen?

Ziektekiemen zijn micro-organismen. Dit betekent dat ze alleen door een microscoop kunnen worden gezien. Ze zijn overal te vinden - in de lucht, de bodem en het water. Er zijn ook ziektekiemen op je huid en in je lichaam. Veel ziektekiemen leven in en op ons lichaam zonder schade aan te richten. Sommige helpen ons zelfs om gezond te blijven. Maar sommige ziektekiemen kunnen je ziek maken. Infectieziekten zijn ziekten die worden veroorzaakt door ziektekiemen.

De belangrijkste soorten ziektekiemen zijn bacteriën, virussen, schimmels en parasieten.

Hoe verspreiden ziektekiemen zich?

Er zijn verschillende manieren waarop ziektekiemen zich kunnen verspreiden, waaronder:

• Door een persoon aan te raken die de ziektekiemen heeft of ander nauw contact met hen te maken, zoals kussen, knuffelen of kopjes of eetgerei delen
• Door lucht in te ademen nadat een persoon met de ziektekiemen hoest of niest
• Door de ontlasting (kak) aan te raken van iemand die de ziektekiemen heeft, zoals het verschonen van luiers, en vervolgens uw ogen, neus of mond aan te raken
• Door voorwerpen en oppervlakken met ziektekiemen aan te raken en vervolgens uw ogen, neus of mond aan te raken
• Van moeder op baby tijdens zwangerschap en/of bevalling
• Van insecten- of dierenbeten
• Van besmet voedsel, water, aarde of planten

Hoe kan ik mezelf en anderen beschermen tegen ziektekiemen?

U kunt uzelf en anderen helpen beschermen tegen ziektekiemen:

• Als u moet hoesten of niezen, bedek dan uw mond en neus met een tissue of gebruik de binnenkant van uw elleboog
• Was je handen goed en vaak. Je moet ze minstens 20 seconden schrobben. Het is belangrijk om dit te doen wanneer de kans het grootst is dat u ziektekiemen krijgt en verspreidt:
  • Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
  • Voordat je gaat eten
  • Voor en na de zorg voor iemand thuis die ziek is van braken of diarree
  • Voor en na het behandelen van een snee of wond
  • Na gebruik van het toilet
  • Na het verschonen van luiers of het opruimen van een kind dat het toilet heeft gebruikt
  • Na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen
  • Na het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval
  • Na het hanteren van voer voor huisdieren of traktaties voor huisdieren
  • Na het aanraken van afval
• Als zeep en water niet beschikbaar zijn, kunt u een handdesinfecterend middel op alcoholbasis gebruiken dat ten minste 60% alcohol bevat
• Blijf thuis als je ziek bent
• Vermijd nauw contact met mensen die ziek zijn
• Oefen voedselveiligheid bij het hanteren, koken en bewaren van voedsel
• Reinig en desinfecteer regelmatig aangeraakte oppervlakken en voorwerpen

• Wellness bij koud weer: tips om dit seizoen gezond te blijven