Het geschenk van een stressvrij seizoen

Inhoud

• Beoordeling voor

Tussen werken, sporten, je sociale agenda beheren en voor je gezin zorgen, is het leven meer dan een fulltime baan. Dan komen de feestdagen, wanneer er van je wordt verwacht dat je winkelen, koken, inpakken, decoreren en entertainen (en mogelijk zelfs zingen, als je echt gung-ho bent) in je toch al overvolle schema propt. "Vrouwen maken zich zorgen over 12 dingen per dag, mannen maken zich zorgen over drie", zegt Alice Domar, Ph.D., een assistent-professor verloskunde, gynaecologie en reproductieve biologie aan de Harvard Medical School in Boston en auteur van Zelfverzorging (Pinguïn, 2001). "Voor veel vrouwen zijn de feestdagen de druppel die de emmer doet overlopen." De sleutel tot het halen van januari met je gezond verstand intact, is eraan te denken om wat tijd voor jezelf te nemen. Op deze pagina's, ons cadeau aan jou: toestemming om jezelf deze feestdagen te verwennen -- met een overzicht van de beste manieren om dat te doen. Genieten van!

1. Trakteer uzelf op een lang, luxueus bad per week. Als je je badkuip ziet als niets meer dan een plek om schoon te worden, mis je een wereld aan verwenmogelijkheden. Neem de telefoon van de haak, hang een bordje "Niet storen" (maak er een als het moet) aan de deur en gun jezelf een serieus ontspannend bad. Voor een echte spa-ervaring bevestigt u Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) op de achterkant van het bad om uw hoofd en nek te ondersteunen en voelt u de spanning wegsmelten. Voeg dan de puur genotzuchtige Me! Bath Ice Creams van eBubbles ($ 7 per stuk; ebubbles.com) naar uw badwater; bij contact met water bruisen deze mineraalrijke balletjes, waardoor huidvriendelijke ingrediënten zoals melk en honing vrijkomen. (Ze zijn verkrijgbaar in 33 smaken - van Peaches 'n' Cream tot Pink Lemonade.) Als je gewoon een traditioneel bad met veel bubbels wilt, zink dan in een badkuip gevuld met Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) met hydraterende kukui-notenolie; volg je bad met een vochtinbrengende crème zoals Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion met kalmerende lavendel, kamille en ylang-ylang ($ 8; bij drogisterijen).

Tijdelijk alternatief Steek een hemelse geurkaars aan zoals Manuel Canovas' Palais d'Eté, een mix van jasmijn, pioenroos en kamperfoeliegeuren, of Brune et d'Or, die seizoensgebonden tonen van kaneel, mirre en vanille verspreidt (vanaf $ 18; amenwardy. com). Adem de heerlijke geur in en voel de stress wegdrijven.

2. Zet jezelf op je vakantielijstje. Waarom zou iedereen al het lekkers moeten krijgen? Trakteer uzelf op een ontspannende spabehandeling -- of verander uw badkamer in een toevluchtsoord en verwen uzelf thuis. Basic Knead's Detox-in-a-Box-kit ($ 39; basicknead.com) bevat badzout, een scrubhandschoen, massagelotion en massagetanktop die je precies laat zien waar je moet drukken om de spanning te verminderen. Om een ​​zoetekauw te stillen (zonder je gezonde voeding te saboteren), probeer DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), een decadente moisturizer met de onweerstaanbare geur van buttercream frosting. Voor een verfrissende ervaring, probeer Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub met Puimsteen ($ 18; latherup.com); de exfoliërende formule stimuleert de bloedsomloop om vermoeide voeten te verlichten.

Tijdelijk alternatief Spritz jezelf -- van top tot teen -- met iets lekkers. De Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist gebruikt een combinatie van hydrators en rustige geuren (kamille en valeriaan) om de huid en zintuigen te verwennen ($ 9; bij drogisterijen). En er is ook de Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($ 24; farmaesthetics.com), die pure biologische aloë vera combineert met essentiële oliën van kalmerende lavendel en opbeurende bergamot om de huid te hydrateren.

3. Gebruik je hoofd (voor iets anders dan het onthouden van boodschappenlijstjes). Niets laat opgekropte spanning los als een goede hoofdhuidmassage. Verander het in een haar- en hoofdhuidbehandeling door conditionerende haarolie toe te voegen: Verwarm een ​​kopje olie in de magnetron gedurende niet meer dan 20 seconden (test het eerst met de top van je vinger om er zeker van te zijn dat het niet te heet is), dan masseer tot 10 minuten op een droge hoofdhuid. Nadat je een kam met wijde tanden hebt gebruikt om de olie van de hoofdhuid naar de punten van je haar te verdelen, wikkel je je hoofd in een warme handdoek gedurende minimaal 10 minuten (je kunt de handdoek maximaal een minuut in de magnetron opwarmen). Tip: Als het tijd is om te spoelen, breng dan shampoo aan en laat het schuimen; daarna afspoelen. (Als u het haar eerst nat maakt, is het moeilijker om de olie uit te wassen.) Shampoo opnieuw om eventuele resterende vettigheid te verwijderen. Oliën waar we van houden: Philip B. Rejuvenating Oil ($ 29; philipb.com), een mix van lavendel, gardenia, zoete amandel, jojoba en andere oliën die de gezondheid van het haar en de hoofdhuid herstellen. Ecco Bella Intensieve therapie voor haar en hoofdhuid ($ 14; eccobella.com) doordrenkt haar met essentiële oliën van jojoba en groene thee om jeuk en schilfering te verlichten en het haar glanzend te maken.

Tijdelijk alternatief Masseer je hoofd - thuis, op het werk of voordat je je in een volgepakt winkelcentrum waagt - met The Tingler ($ 20). Het is een hoofdmassageapparaat van koperdraad dat je hoofdhuid letterlijk tot ontspanning kietelt. Behoefte aan een juiced-up versie? Er is nu een gemotoriseerde Tingler genaamd The Sqwiggler ($30; beide van 800-978-8765).

4. Geef die I-love-the-holidays-gloed een boost. Het is moeilijk om je vrolijk te voelen als je eruitziet als iets dat de kat naar binnen heeft gesleept. Een doffe huid benadrukt lijntjes en rimpels en zorgt ervoor dat je er vermoeid uitziet. Maar als er geen tijd of geld is voor een professionele peeling of microdermabrasie, kunnen maskers of peelings voor thuis helpen om die vakantiegloed terug te brengen. Om te proberen: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) en / of Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; beide van blissworld.com), een mix van aminozuren die poriën helpen ontstoppen en de dofste huid gladmaken. Voor exfoliëren met een seizoensgebonden kick, probeer June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), gemaakt met enzymen die zijn afgeleid van de pompoen om dode huidcellen te verwijderen zonder hard te schrobben (en het heeft de onweerstaanbare geur van pompoentaart).

Tijdelijk alternatief Nep stralende huid met een high-tech verhelderende formule. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) levert een mix van botanische witmakers, waaronder zoethout, rijstzemelen en moerbei, gemengd met optische lichtdiffusers die de huid er stralend uit laten zien. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) is een subtiele, glanzende crème-tot-poederformule die onmiddellijk grote poriën, lijnen en donkere vlekken minimaliseert. Wil je tot aan je tenen glinsteren? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) geven benen een bijna airbrush-look (en het zal ook niet afwrijven op je kleding).

Beoordeling voor