Schrijver: Tamara Smith
Datum Van Creatie: 20 Januari 2021
Updatedatum: 15 Februari 2025
Anonim
Multiple Sclerosis Supplements (Vitamin D, Omega-3, Biotin, Vitamin A, Co Q10, and more)
Video: Multiple Sclerosis Supplements (Vitamin D, Omega-3, Biotin, Vitamin A, Co Q10, and more)

Inhoud

Overzicht

Multiple sclerose (MS) is een chronische aandoening die het centrale zenuwstelsel (CZS) aantast. De symptomen variëren van mild en intermitterend tot ernstig en permanent schadelijk. Er is momenteel geen remedie voor MS, maar er zijn veel farmaceutische en alternatieve behandelingen beschikbaar.

Behandelingen voor MS zijn meestal gericht op de symptomen van de ziekte, aangezien de oorzaak van de ziekte niet bekend is. De symptomen van MS vloeien voort uit de verbroken communicatie tussen de hersenen en de zenuwen.

Symptomen van multiple sclerose

Er zijn veel symptomen van multiple sclerose. Symptomen worden meestal ernstiger naarmate de ziekte voortschrijdt.

Veel voorkomende symptomen van MS zijn:

  • zichtproblemen
  • zwakheid
  • geheugenproblemen
  • evenwichts- en coördinatieproblemen
  • een verscheidenheid aan gewaarwordingen in de ledematen, zoals prikkelingen, tintelingen of gevoelloosheid

Bepaalde behandelingen kunnen zeer effectief zijn om de onaangename symptomen van MS te verlichten en zelfs te vermijden. Bespreek de voordelen en risico's met een zorgverlener voordat u kruiden, supplementen of alternatieve of aanvullende therapieën gebruikt om MS te behandelen.


Kruiden en supplementen: kunnen ze u helpen MS te verslaan?

Hoewel geen enkel medicijn of supplement MS kan genezen, kunnen sommige behandelingen mensen helpen de voortgang van de ziekte te vertragen. Andere therapieën kunnen de symptomen aanzienlijk verminderen of perioden van remissie verlengen.

Over de hele wereld gebruiken mensen met MS.

ga over op niet-farmaceutische behandelingen als de westerse geneeskunde niet werkt om hun symptomen te verbeteren. Anderen besluiten deze opties te proberen wanneer hun zorgverlener een verwijzing doet of wanneer ze horen over de belofte van alternatieve behandelingen.

Ongeacht uw redenen om informatie te zoeken over kruiden- en aanvullende behandelingen voor MS, dient u altijd uw arts te raadplegen voordat u de voorgeschreven medicatie stopt of een nieuwe therapie aan uw behandelschema toevoegt.

Sommige kruiden, supplementen en alternatieve therapieën kunnen leiden tot:

  • geneesmiddelinteracties
  • ongunstige gezondheidsomstandigheden
  • medische complicaties bij verkeerd gebruik

De beste kruiden en supplementen voor MS (en wat ze bieden)

De volgende lijst omvat niet alle beschikbare kruiden- of aanvullende opties voor de behandeling van de symptomen van MS. In plaats daarvan biedt de lijst een korte samenvatting van de belangrijke informatie over elk van de meest voorkomende kruiden en supplementen die mensen met MS gebruiken.


Ayurvedische geneeskunde voor MS

1. Ashwagandha

Dit ayurvedische kruid is bekend onder vele namen, waaronder:

  • Withania somnifera
  • Indiase ginseng
  • Asana

De bessen, wortels en extracten worden soms gebruikt voor:

  • chronische pijn
  • vermoeidheid
  • ontsteking
  • drukvermindering
  • ongerustheid

Hoewel enig onderzoek naar hoe ashwagandha de hersenen kan beschermen veelbelovend is, is het niet goed genoeg bestudeerd om te weten of het multiple sclerose of de symptomen ervan effectief kan behandelen.

2. Chyawanprash

Chyawanprash is een kruidentonicum dat veel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Vroege dierstudies geven aan dat het de cognitieve functie kan beschermen door het geheugen te ondersteunen.

Formele studies bij mensen zijn schaars. Er is niet genoeg bewijs om te bepalen of Chyawanprash effectief of nuttig is bij het beheersen van MS-symptomen.

Chinese kruiden voor MS

3. Gotu kola

Gotu-kola is een populair traditioneel medicijn in de Chinese en Ayurvedische geschiedenis. Het wordt gepromoot als een kruid dat het leven kan verlengen en de symptomen van oogziekten, zwelling, ontstekingen, huidaandoeningen en vermoeidheid kan verbeteren.


Hoewel voor neuroprotectie veelbelovend is gebleken, is gotuola zeer weinig bestudeerd. De werkelijke impact op MS-symptomen is onbekend. Het is verkrijgbaar in een groot aantal verschillende vormen en wordt over het algemeen als veilig beschouwd in lage doses.

4. Ginkgo biloba

Ginkgo staat bekend om zijn potentieel om het geheugen en de mentale helderheid te verbeteren en is door de eeuwen heen gebruikt voor een breed scala aan aandoeningen.

Volgens het zijn ginkgo-extract of supplementen mogelijk effectief voor:

  • verbetering van denk- en geheugenproblemen
  • het verlichten van pijn in de benen en overactieve zenuwreacties
  • die oog- en zichtproblemen hebben
  • het verminderen van duizeligheid en vertigo

Het is niet uitgebreid bestudeerd bij mensen met MS, maar ginkgo biloba vermindert ontstekingen en vermoeidheid.

De meeste mensen kunnen ginkgo veilig in supplementvorm nemen, maar het kan een wisselwerking hebben met een breed scala aan andere medicijnen en kruiden. Om deze reden is het belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen voordat u dit supplement gaat gebruiken.

5. Huo ma ren (Chinees hennepzaad)

Dit traditionele Chinese medicijn, gebruikt vanwege zijn kalmerende eigenschappen voor een verscheidenheid aan ziekten, wordt verondersteld problemen van het zenuwstelsel te verzachten. Extracten van planten uit de cannabisfamilie zijn onderzocht op hun rol in.

Sommige artsen zijn van mening dat nauwlettend gecontroleerd gebruik van specifieke leden van deze plantenfamilie kan zijn voor de behandeling van symptomen van MS, maar het gebruik ervan in de klinische setting blijft controversieel.

6. Mirre

Mirre is van oudsher gekoesterd vanwege zijn aroma en gebruik in rituele religieuze ceremonies. Bovendien wordt het al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Aangenomen wordt dat het antiseptische eigenschappen heeft en het vermogen om diabetes, problemen met de bloedsomloop en reuma te behandelen.

Het lijkt ook gunstige ontstekingsremmende eigenschappen te hebben voor de moderne behandeling van gezondheidsproblemen. Het lijkt niet specifiek te zijn onderzocht op symptomen van MS.

Kruiden voor MS

7. Agrimonie

Het huidige gebruik van agrimonie is gebaseerd op eeuwenlang gebruik bij de behandeling van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen.

Hoewel verschillende geneeskrachtige eigenschappen worden toegeschreven aan de vele verschillende soorten agrimonie, heeft recent onderzoek antivirale eigenschappen ontdekt.

Menselijk onderzoek naar dit kruid als behandeling voor MS is vrijwel onbestaande, hoewel enkele veelbelovende diermodelstudies de eigenschappen van het kruid onderzoeken in relatie tot MS-symptomen.

8. Bosbessenblad

Blauwe bosbes, ook bekend als bosbes, is een familielid van de bosbes en kan worden gebruikt voor zijn fruit of bladeren. Hoewel het vaak in voedingsmiddelen wordt gebruikt, kunnen de bessen en bladeren worden gebruikt om plantenextracten voor af te leiden.

Historisch gezien werd dit kruid gebruikt om alles te behandelen, van zichtproblemen en scheurbuik tot diarree en problemen met de bloedsomloop. Er zijn weinig betrouwbare menselijke proeven die deze plant bestuderen, en bosbessenonderzoek dat specifiek verband houdt met MS, is vrijwel onbestaande.

Er zijn echter aanwijzingen dat bosbessen rijk zijn aan antioxidanten en het potentieel hebben om:

  • zicht verbeteren
  • verminderen ontstekingen
  • beschermen cognitieve functie

9. Catnip

Blijkbaar is kattenkruid niet alleen voor katten. Sommige mensen gebruiken dit kruid voor MS-pijnbestrijding. Kattenkruid kan vermoeidheid echter verergeren of het effect van andere kalmerende medicijnen vermenigvuldigen.

Onderzoek bij mensen ontbreekt, maar vroege dierproeven met extracten van verschillende soorten van deze plant geven aan dat kattenkruid dit wel kan hebben.

10. Kamille

Kamille is zowel topisch als oraal gebruikt voor:

  • huid condities
  • slapeloosheid of angst
  • buikpijn
  • gas of diarree

Proeven bij mensen zijn zeldzaam, maar het algemene gebruik en de beschikbaarheid ervan in verschillende vormen maken van kamille een populaire remedie voor sommige mensen met MS.

Kamille biedt en, en het wordt ook bestudeerd vanwege zijn vermogen om tumorgroei en mondzweren te voorkomen.

Er is echter niet specifiek genoeg bekend over de rol van kamille bij de behandeling van MS om aan te geven of het voor dit doel effectief is.

11. Paardebloemwortel en blad

De Koreaanse geneeskunde heeft de paardenbloem gebruikt in kruidengeneesmiddelen voor energieverbetering en algemene gezondheid, terwijl de Indiaanse en Arabische geneeskunde paardenbloem hebben gebruikt voor spijsverterings- en huidproblemen.

suggereren dat paardenbloem vermoeidheid kan verminderen en de gezondheid van het immuunsysteem kan bevorderen. Onderzoek suggereert ook dat paardenbloem heeft.

Geen enkel onderzoek heeft de impact van paardenbloem op multiple sclerose onderzocht, maar de plant lijkt wel een aantal geneeskrachtige eigenschappen te hebben die nuttig kunnen zijn voor mensen met MS-symptomen.

12. Vlierbloesem

Vlierbloesem is bekend onder vele namen, waaronder:

  • Europese ouderling
  • Sambucus nigra
  • vlierbes

De bessen en bloemen van de vlierboom worden traditioneel gebruikt voor:

  • huid condities
  • infecties
  • verkoudheid
  • koorts
  • pijn
  • zwelling

De ongekookte of onrijpe bessen zijn, en ongepast gebruik van de plant kan diarree en braken veroorzaken.

Beperkt onderzoek ondersteunt het gebruik van vlierbloesem bij de behandeling van griep en chronische ontstekingsaandoeningen. Dierstudies suggereren ook dat vlierbloemextracten een rol spelen bij het reguleren van de immuunrespons in het CZS.

Meer onderzoek bij mensen moet worden gedaan om het potentieel van vlierbloesem bij het beheersen van MS-symptomen te bepalen.

13. Krampschors

Krampschors, of Viburnum opulus, is plantenschors die wordt gebruikt om krampen en spasmen te behandelen. Hoewel menselijk onderzoek naar dit kruid nog in de kinderschoenen staat, lijkt het antioxidanten en kankerbestrijdende effecten te hebben die de groei van tumoren of laesies kunnen remmen.

14. Gember

Gember wordt al lang gebruikt vanwege zijn opmerkelijke smaak en zijn.

In traditionele medicijnen wordt het vaak gebruikt om te helpen bij:

  • maag problemen
  • misselijkheid
  • gewrichts- en spierpijn
  • diarree

Onderzoek begint ontstekingsremmende en in gember en andere kruiden aan het licht te brengen.

De potentiële rol van gember maakt gember tot een uitstekende keuze. De meeste mensen kunnen redelijk gebruik van gember verdragen met weinig of geen bijwerkingen.

15. Ginseng

Er worden gebruikt voor medicinale doeleinden. De meeste vormen van ginseng hebben een aantal goed ondersteunde gezondheidsvoordelen.

Panax-ginseng is bijvoorbeeld mogelijk effectief voor het verbeteren van het denken en het geheugen en het verlichten van erectiestoornissen, hoewel de veiligheid ervan minder bekend is.

Amerikaanse ginseng kan luchtweginfecties helpen voorkomen en Siberische ginseng kan antivirale eigenschappen hebben die kunnen helpen bij het bestrijden van verkoudheid.

De meeste vormen van ginseng hebben voordelen getoond voor mensen met diabetes, maar alle vormen brengen het risico van allergie en geneesmiddelinteractie met zich mee.

Het bewijs over ginseng en MS is gemengd. Het in MS. Ginseng kan echter ook het zenuwstelsel stimuleren en MS verergeren. Vraag altijd uw arts voordat u ginseng toevoegt aan een MS-dieet.

16. Meidoornbes

Meidoornplanten worden al lang gebruikt bij medische behandelingen voor hartfalen of onregelmatige hartslag. Meer recent is het onderzocht (voornamelijk bij dieren) vanwege het effect op de bloedsomloop.

Recent onderzoek suggereert ook dat het antitumor- en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die een rol kunnen spelen bij de behandeling van andere ziekten. Over het algemeen is deze plant niet goed bestudeerd vanwege de effecten op de menselijke gezondheid.

17. Zoethout

Zoethoutwortel en zijn extracten worden al lang gebruikt voor de behandeling van:

  • virale aandoeningen
  • maagzweren
  • keelproblemen

Zeer beperkt onderzoek suggereert dat zoethout ontstekingen kan verminderen. Het kan ook een aantal hebben. Het kan echter hoge bloeddruk en een laag kaliumgehalte veroorzaken.

Onderzoek is nog onvoldoende om een ​​aanbeveling te doen voor het gebruik van zoethout om MS-symptomen te behandelen.

18. Mariadistel

Traditioneel gebruikt als een levertonicum, wordt Mariadistel in de moderne tijd bestudeerd vanwege de impact op leverontsteking en gezondheid. Het kruid is verkrijgbaar in verschillende vormen (bijv. Tincturen en supplementen), maar de juiste dosering voor de behandeling van aandoeningen bij mensen is onbekend.

Mariadistel bij MS en helpen MS-medicijnen beter te werken, maar er moet meer onderzoek worden gedaan voordat dit kruid officieel kan worden aanbevolen voor de behandeling van MS-symptomen.

19. Pepermunt

Pepermunt wordt al lang gebruikt om:

  • bevordering van de spijsvertering
  • behandel spier- en zenuwpijn
  • hoofdpijn verlichten
  • misselijkheid of stress verminderen

Er is onvoldoende onderzoek om te bepalen of pepermunt klinisch nuttig is voor de behandeling van MS, maar onderzoek is veelbelovend vanwege het effect op het prikkelbare darm syndroom (IBS).

20. Schizandra-bes

Schizandra (Schisandra) bes wordt verondersteld te hebben en. Dierproeven suggereren dat het ook een neuroprotectief vermogen kan hebben. Schizandra-bessen zijn echter niet goed bestudeerd vanwege hun potentieel om MS-symptomen bij mensen te verlichten.

21. St. Janskruid

Sint-janskruid wordt van oudsher gebruikt voor zenuwpijn en psychische aandoeningen, zoals depressie en angst, en als balsem voor wonden.

Het effect ervan op depressieve symptomen is goed bestudeerd. Sint-janskruid begint te worden geëvalueerd vanwege zijn vermogen om de en.

Er is niet genoeg onderzoek gedaan naar sint-janskruid en MS om het gebruik ervan voor de behandeling van MS-symptomen te kunnen aanbevelen, maar het is wel.

Het met een breed scala aan medicijnen en moet voorafgaand aan gebruik met een zorgverlener worden besproken.

22. Kurkuma

Kurkuma is een populaire specerij die curcuminoïden bevat. Het is aangetoond dat curcuminoïden dit hebben. De ontstekingsremmende eigenschappen zijn ook veelbelovend voor de.

De werkelijke impact op MS-symptomen en de juiste dosering moeten echter verder worden bestudeerd voordat het algemeen kan worden aanbevolen voor gebruik door mensen met MS.

23. Valeriaan

Traditioneel gebruikt voor hoofdpijn, beven en een verscheidenheid aan slaapstoornissen, wordt valeriaan ook gebruikt voor angst en depressie.

van valeriaan voor slapeloosheid en angst is gemengd, maar het. Het is onzeker of valeriaan gunstig is voor de effectieve behandeling van symptomen van MS.

Vitaminen voor MS

24. Vitamine A

Deze in vet oplosbare vitamine speelt een cruciale rol bij:

  • visie gezondheid
  • reproductieve gezondheid
  • immuunsysteem gezondheid

Vitamine A is ook belangrijk voor een goede werking van het hart en andere organen. Vitamine A kan van nature worden aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zoals bladgroenten, orgaanvlees, fruit en zuivelproducten, of kan worden verkregen via een supplement.

Het is mogelijk om een ​​overdosis vitamine A te nemen. Het mag niet in grote doses worden ingenomen zonder advies van een zorgverlener.

Suppletie met vitamine A is in verband gebracht met vertragingen in leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. De antioxidanten in vitamine A kunnen nuttig zijn, maar het is nog niet goed onderzocht.

25. Vitamine B-1 (thiamine)

Vitamine B-1, ook bekend als thiamine of thiamine, is essentieel voor een goede hersenfunctie. Thiamine is ook essentieel voor een gezonde stofwisseling en zenuw-, spier- en hartfunctie.

Tekorten aan thiamine zijn geassocieerd met a, inclusief MS. Te weinig vitamine B-1 kan ook zwakte en vermoeidheid veroorzaken. Thiamine is te vinden in:

  • noten
  • zaden
  • peulvruchten
  • volkoren
  • eieren
  • mager vlees

26. Vitamine B-6

Vitamine B-6 is een essentiële voedingsstof voor het metabolisme die wordt aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen, zoals orgaanvlees, vis en zetmeelrijke groenten, en supplementen.

Hoewel tekorten zeldzaam zijn, kunnen lage vitamine B-6-spiegels optreden bij mensen met auto-immuunziekten.

Vitamine B-6-tekort kan worden geassocieerd met:

  • abnormale hersenfunctie
  • depressie
  • verwarring
  • nierproblemen

Onderzoek naar B-6 en multiple sclerose is beperkt. Er is weinig wetenschappelijke ondersteuning die aangeeft dat suppletie met vitamine B6 MS-symptomen kan voorkomen.

Vitamine B-6 kan giftig zijn voor zenuwen als het in een te hoge dosering wordt ingenomen.

27. Vitamine B-12

Vitamine B-12 is belangrijk voor de goede werking van:

  • zenuwcellen
  • rode bloedcellen
  • de hersenen
  • veel andere lichaamsdelen

Tekortkomingen leiden tot:

  • zwakheid
  • gewichtsverlies
  • gevoelloosheid en tintelingen in handen en voeten
  • evenwichtsproblemen
  • verwarring
  • geheugenproblemen
  • zelfs zenuwbeschadiging

Mensen met MS hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een B12-tekort, waardoor suppletie voor sommige personen een goede optie is. Samen kunnen vitamine B-6 en B-12 belangrijk zijn voor de gezondheid van het oog.

Er is echter niet genoeg bewijs om vitamine B12-suppletie in verband te brengen met verbeterde MS-symptomen.

28. Vitamine C

Vitamine C, of ​​ascorbinezuur, speelt een belangrijke rol bij de functie van het immuunsysteem. Het is een antioxidant die mensen met MS misschien moeilijk kunnen opnemen.

Hoewel vitamine C-tekorten zeldzaam zijn, kunnen ze ernstige problemen veroorzaken, zoals:

  • depressie
  • verlies van tanden
  • vermoeidheid
  • gewrichtspijn
  • dood

Sommige onderzoeken tonen aan dat ascorbinezuur essentieel is voor de gezondheid van het oog en de preventie van maculaire degeneratie en cataract. Sommigen suggereren dat de antioxidanten van vitamine C mensen met MS kunnen helpen beschermen tegen zenuwbeschadiging, maar er is meer onderzoek nodig.

29. Vitamine D

Vitamine D is essentieel voor de gezondheid van botten, spieren, zenuwen en immuunsysteem.

De meeste mensen halen vitamine D binnen uit:

  • blootstelling aan de zon
  • Dikke vis
  • verrijkte voedingsmiddelen en dranken

dat er een sterk verband bestaat tussen vitamine D-spiegels en de ontwikkeling en progressie van MS.

Blootstelling aan de zon en gecontroleerd wordt een steeds vaker voorkomende aanbeveling voor de behandeling van MS.

Er is echter meer onderzoek nodig voordat de praktijk gestandaardiseerd wordt en de kracht van de effecten van vitamine D op MS volledig wordt begrepen.

30. Vitamine E

Vitamine E is een belangrijke in vet oplosbare voedingsstof en antioxidant. Het is essentieel voor de gezondheid van het immuunsysteem en het voorkomen van bloedstolsels. Plantaardige oliën, noten en groene groenten zijn de beste voedselbronnen van vitamine E.

De antioxiderende eigenschappen van vitamine E zijn van belang geweest voor onderzoekers, en mensen met MS hebben dat misschien al gedaan. Er is echter niet genoeg onderzoek naar vitamine E en MS om te weten of het een echt effectieve behandelingsoptie is voor MS-symptomen.

Supplementen voor MS

31. Bijenpollen of gif

Honingbijengif, ook wel apitoxine genoemd, is een heldere vloeistof. Behandeling van gezondheidsproblemen met het gif van bijensteken wordt apitherapie genoemd.

In tegenstelling tot veel van de andere kruiden en supplementen die worden gebruikt om MS en de symptomen ervan te behandelen, is bijengif in verschillende klinische onderzoeken specifiek onderzocht op de effecten ervan op MS.

Deze proeven bij mensen waren doorgaans klein. Het is zeker te weten of van gif afgeleide behandelingen gunstig kunnen zijn voor de behandeling van MS of dat ze negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben.

Bijenpollen worden daarentegen steeds vaker als voedingssupplement gebruikt. Hoewel de eigenschappen ervan nog worden onderzocht, lijkt het antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen te hebben, volgens een.

Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat het helpt bij het verbeteren van de gezondheid van het immuunsysteem en het bestrijden van chronische aandoeningen. Het stimuleren van het immuunsysteem kan schadelijk zijn bij MS, dus voorzichtigheid is geboden.

Onderzoek is beperkt en mensen met een vermoedelijke allergie voor bijensteken of bijenpollen moeten alle behandelingsopties vermijden met extracten of producten van honingbijen.

32. Calcium

Calcium is een cruciaal mineraal voor de gezondheid en het functioneren van het lichaam. Het is een veel voorkomend onderdeel van veel diëten en is een veelgebruikt supplement.

Onderzoek wijst uit dat calcium een ​​belangrijke rol speelt bij:

  • bot gezondheid
  • cardiovasculaire gezondheid
  • risico op kanker

De juiste calciumspiegels zijn belangrijk voor iedereen, maar mensen met MS die ook vitamine D of medicijnen met een van deze ingrediënten gebruiken, moeten hun zorgverlener raadplegen voordat ze een van deze supplementen aan hun routine toevoegen.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium door het lichaam en een overdosis calcium kan giftig zijn.

33. Veenbes

Hoewel cranberrysap (ongezoet 100 procent sap, geen cocktail of gemengde sappen) en cranberry-tabletten al lang worden gebruikt om urineweginfecties af te weren, geeft onderzoek aan dat het voordeel ervan mogelijk minder is dan eerder werd verwacht.

Het bevat echter veel antioxidanten en cranberry-tabletten om mensen met MS die last hebben van blaasstoornissen een klein voordeel te geven. Complicaties met deze remedie zijn zeldzaam.

34. DHA

DHA is een omega-3 vetzuur, docosahexaeenzuur, dat kan worden verkregen door consumptie van:

  • plantaardige olien
  • Dikke vis
  • omega-3-voedingssupplementen

Volgens de NCCIH is DHA essentieel voor:

  • Bloedstroom
  • spieractiviteit
  • spijsvertering
  • celgroei
  • brein functie

Bij mensen met MS kunnen DHA-supplementen het CZS helpen beschermen. Het vermogen om de gezondheid van de hersenen te bevorderen, kan gunstig zijn voor. Bijwerkingen van DHA-suppletie zijn doorgaans mild, hoewel het het bloed kan verdunnen en stolling kan bemoeilijken.

De meeste mensen met MS kunnen DHA-supplementen veilig gebruiken onder toezicht van hun zorgverlener.

35. Vis of levertraan

Visleverolie en levertraan zijn niet hetzelfde als gewone visolie, die veel mensen gebruiken voor de omega-3-vetzuren. Leveroliën uit vis bevatten omega-3-vetzuren en vitamine A en D, die in grote hoeveelheden overdoseringseffecten kunnen veroorzaken.

Sommige onderzoeken tonen aan dat levertraan niet zo nuttig is als gewone vis in het dieet.

Het is belangrijk op te merken dat de vitamine D in levertraan mogelijk vóór het begin van MS is. Over het algemeen bieden vitamine D en de vetzuren die in vislever en zijn oliën worden aangetroffen, een scala aan gezondheidsvoordelen waarvan mensen met MS niet worden uitgesloten.

36. Magnesium

Magnesium is essentieel voor een breed scala aan lichaamsfuncties. Tekorten in dit mineraal kunnen leiden tot:

  • zwakheid
  • vermoeidheid
  • tintelingen
  • krampen
  • aanvallen
  • spiercontractie
  • doof gevoel
  • persoonlijkheidsveranderingen

Magnesiumsupplementen en een dieet met natuurlijke magnesiumbronnen kunnen gunstig zijn om een ​​tekort te voorkomen dat de symptomen van MS zou kunnen verergeren.

37. Minerale olie

Minerale olie wordt vaak gebruikt om constipatie te behandelen en voor huidverzorging en wordt vaak aangetroffen in cosmetica en laxeermiddelen. Volgens de National Multiple Sclerosis Society mag het gebruik van minerale olie voor laxerende doeleinden niet worden gedaan voor langdurige verlichting.

Het is mogelijk om een ​​overdosis minerale olie te gebruiken. De mineralen en vitamines kunnen zich in het lichaam ophopen tot giftige niveaus. Deze olie kan bij sommige mensen ook andere gastro-intestinale problemen verergeren.

38. Multiminerale en multivitaminesupplementen

Hoewel ze als afzonderlijke supplementen kunnen worden gekocht, combineren veel supplementen talloze vitamines en mineralen in een enkele pil of poeder. In de meeste gevallen verdient het de voorkeur om zoveel mogelijk voedingsstoffen uit een gezond, uitgebalanceerd dieet te halen.

Sommige gezondheidsproblemen maken het echter moeilijker voor mensen om voldoende vitamines en mineralen uit voedsel te halen, waardoor het gemakkelijker wordt om tekorten te ontwikkelen.

Er is nog steeds onenigheid in de wetenschappelijke gemeenschap over het belang van multimineralen of multivitaminen bij de preventie van een breed scala aan gezondheidsproblemen en het in stand houden van de gezondheid.

Er zijn aanwijzingen dat bepaalde varianten van multiminerale of multivitaminesuppletie kunnen helpen bij het voorkomen van:

  • andere gezondheidsproblemen

Voor sommige mensen met MS kan een algemeen multimineraal of multivitaminesupplement tekorten helpen voorkomen die de symptomen van de ziekte zouden kunnen verergeren.

39. Omega-3 en omega-6 essentiële vetzuren

Omega-3 en omega-6 zijn essentiële vetzuren (EFA's), of meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's), die worden vereerd vanwege hun potentieel om alles te bevorderen, van een gezond cardiovasculair systeem tot een gezond brein.

Hoewel hun exacte impact op MS nog niet bekend is, zijn er klinische onderzoeken gaande.

De ontstekingsremmende en immuunbevorderende effecten van deze vetten zullen naar verwachting een veelbelovende optie zijn. Deze vetzuren komen van nature voor in voedingsmiddelen en in vrij verkrijgbare supplementen (OTC).

40. Meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's)

PUFA's kunnen op natuurlijke wijze worden verkregen via uw dieet of in OTC-supplementen.

Omega-3- en omega-6-vetzuren kunnen op verschillende manieren nuttig zijn om ontstekingen te verminderen en de gezondheid te bevorderen, maar de rol van PUFA's bij de behandeling van MS-symptomen is niet goed bestudeerd.

Sommige onderzoeken suggereren dat PUFA-supplementen de.

41. Probiotica

Probiotica zijn bacteriën waarvan wordt aangenomen dat ze dat zijn. Ze worden vaak 'goede bacteriën' genoemd en lijken op de micro-organismen die in het menselijk lichaam worden aangetroffen. Probiotica zijn verkrijgbaar in de vorm van supplementen en yoghurt.

Over het algemeen kunnen probiotica ontstekingsremmende eigenschappen hebben die de immuun- en neurologische gezondheid kunnen versterken.

42. Selenium

Selenium is een mineraal dat steeds beter wordt begrepen vanwege zijn bijdrage aan de menselijke gezondheid. Het wordt al lang gebruikt om hartproblemen en een aantal verschillende kankers te voorkomen, hoewel de wetenschappelijke onderbouwing voor de effecten van selenium beperkt is.

het speelt een belangrijke rol bij:

  • oog gezondheid
  • immuunsysteem gezondheid
  • een verscheidenheid aan chronische gezondheidsproblemen

43. Sojalecithine

Sojalecithine komt voor in sojabonen. Het is rijk aan choline, wat mogelijk verband houdt met een betere gezondheid van hart en hersenen. Het is niet goed genoeg onderzocht bij mensen met MS om te bepalen of het nuttig is om MS-symptomen te behandelen.

44. Zink

Zink is een mineraal dat in kleine hoeveelheden nodig is voor de menselijke gezondheid.

Het is gewend om:

  • boost het immuunsysteem
  • een verscheidenheid aan oogproblemen behandelen
  • huidaandoeningen aanpakken
  • beschermen tegen virussen en neurodegeneratieve aandoeningen

Er is meer onderzoek nodig, maar het is mogelijk dat sommige mensen met MS baat kunnen hebben bij de schijnbare bevordering van en het neuroprotectieve effect van zink.

Meenemen

Over het algemeen is het onderzoek naar natuurlijke remedies voor MS, zoals bij de meeste andere ziekten, beperkt. Proeven bij mensen moeten gebaseerd zijn op significante resultaten van laboratorium- en dieronderzoek, wat een langdurig wetenschappelijk proces kan zijn.

In de tussentijd moeten mensen die geïnteresseerd zijn in het gebruik van kruiden- en supplemententherapieën uiterst voorzichtig zijn. Het is essentieel om alle plannen om alternatieve of complementaire therapieën te gebruiken met uw zorgverlener te bespreken voordat u wijzigingen aanbrengt in uw behandelschema.

Veel kruiden en supplementen hebben sterke geneeskrachtige eigenschappen. Hierdoor kunnen ze een wisselwerking hebben met voorgeschreven medicijnen, andere kruiden en supplementen, en zelfs uw dieet.

Effectieve MS-behandelingen kunnen aanzienlijk verschillen van persoon tot persoon. Neem de tijd om met uw zorgverlener samen te werken om een ​​verstandig behandelregime op te stellen en pluk de vruchten ervan.

Lees Vandaag

6 redenen waarom high-fructose corn syrup slecht voor je is
Welzijn

6 redenen waarom high-fructose corn syrup slecht voor je is

High-fructoe corn yrup (HFC) i een kuntmatige uiker gemaakt van glucoetroop.Veel expert zijn van mening dat toegevoegde uiker en HFC leutelfactoren zijn in de huidige obeita-epidemie (,).HFC en toegev...
Dekt Medicare rugoperaties?
Welzijn

Dekt Medicare rugoperaties?

Al uw rugoperatie door een art medich noodzakelijk wordt geacht, zal de originele Medicare (deel A en deel B) deze meetal dekken. Al u rugpijn heeft, overleg dan met uw art over de aanbevolen behandel...