10 voordelen van druivenpitextract, gebaseerd op wetenschap

Inhoud

• 1. Kan de bloeddruk verlagen
• 2. Kan de bloedstroom verbeteren
• 3. Kan oxidatieve schade verminderen
• 4. Kan het collageengehalte en de botsterkte verbeteren
• 5. Ondersteunt uw hersenen naarmate ze ouder worden
• 6. Kan de nierfunctie verbeteren
• 7. Kan infectieuze groei remmen
• 8. Kan het risico op kanker verminderen
• 9. Kan uw lever beschermen
• 10. Verbetert wondgenezing en uiterlijk
• Mogelijke bijwerkingen
• het komt neer op

Druivenpitextract (GSE) is een voedingssupplement gemaakt door het verwijderen, drogen en verpulveren van de bitter smakende zaden van druiven.

Druivenpitten zijn rijk aan antioxidanten, waaronder fenolzuren, anthocyanen, flavonoïden en oligomere proanthocyanidinecomplexen (OPC's).

GSE is zelfs een van de bekendste bronnen van proanthocyanidinen (,).

Vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten kan GSE ziekten helpen voorkomen en beschermen tegen oxidatieve stress, weefselschade en ontstekingen ().

Merk op dat druivenpitextract en grapefruitzaadextract beide op de markt worden gebracht als supplementen en worden afgekort met het acroniem GSE. Dit artikel bespreekt druivenpitextract.

Hier zijn 10 gezondheidsvoordelen van druivenpitextract, allemaal gebaseerd op wetenschap.

1. Kan de bloeddruk verlagen

Verschillende onderzoeken hebben de effecten van GSE op hoge bloeddruk onderzocht.

Een overzicht van 16 onderzoeken onder 810 mensen met hoge bloeddruk of een verhoogd risico daarop wees uit dat het dagelijks innemen van 100-2.000 mg GSE de systolische en diastolische bloeddruk (het bovenste en onderste getal) significant verlaagde met gemiddeld 6,08 mmHg en 2,8 mmHg, respectievelijk.

Degenen onder de 50 jaar met obesitas of een stofwisselingsstoornis vertoonden de grootste verbeteringen.

De meest veelbelovende resultaten waren afkomstig van lagere doses van 100-800 mg per dag gedurende 8-16 weken, in plaats van een enkele dosis van 800 mg of meer ().

Een andere studie bij 29 volwassenen met hoge bloeddruk wees uit dat het dagelijks innemen van 300 mg GSE de systolische bloeddruk na 6 weken met 5,6% en de diastolische bloeddruk met 4,7% verlaagde ().

Samenvatting GSE kan de bloeddruk helpen verlagen, vooral bij jonge tot middelbare leeftijd en bij mensen met overgewicht.

2. Kan de bloedstroom verbeteren

Sommige onderzoeken suggereren dat GSE de bloedstroom kan verbeteren.

In een 8 weken durende studie bij 17 gezonde postmenopauzale vrouwen had het gebruik van 400 mg GSE bloedverdunnende effecten, waardoor het risico op bloedstolsels mogelijk werd verminderd ().

Een aanvullende studie bij 8 gezonde jonge vrouwen beoordeelde de effecten van een enkele dosis van 400 mg proanthocyanidine van GSE onmiddellijk gevolgd door 6 uur zitten. Het bleek de zwelling van de benen en oedeem met 70% te verminderen, vergeleken met het niet gebruiken van GSE.

In hetzelfde onderzoek ondervonden 8 andere gezonde jonge vrouwen die dagelijks een dosis van 133 mg proanthocyanidinen van GSE namen gedurende 14 dagen 40% minder zwelling van de benen na 6 uur zitten ().

Samenvatting Van GSE is aangetoond dat het de doorbloeding verbetert en het risico op bloedstolling vermindert, wat gunstig kan zijn voor mensen met problemen met de bloedsomloop.

3. Kan oxidatieve schade verminderen

Een verhoogde bloedspiegel van LDL (slechte) cholesterol is een bekende risicofactor voor hartaandoeningen.

De oxidatie van LDL-cholesterol verhoogt dit risico aanzienlijk en speelt een centrale rol bij atherosclerose, of de opbouw van vetplak in uw bloedvaten ().

GSE-supplementen bleken LDL-oxidatie te verminderen die wordt veroorzaakt door vetrijke diëten in verschillende dierstudies (,,).

Sommige onderzoeken bij mensen laten vergelijkbare resultaten zien (,).

Toen 8 gezonde mensen een vetrijke maaltijd aten, remde het innemen van 300 mg GSE de oxidatie van vetten in het bloed, vergeleken met een toename van 150% bij degenen die geen GSE gebruikten ().

In een andere studie zagen 61 gezonde volwassenen een vermindering van 13,9% in geoxideerd LDL na inname van 400 mg GSE. Een vergelijkbare studie kon deze resultaten echter niet repliceren (,).

Bovendien bleek uit een onderzoek bij 87 mensen die een hartoperatie ondergingen, dat het innemen van 400 mg GSE de dag voor de operatie de oxidatieve stress aanzienlijk verminderde. Daarom beschermde GSE waarschijnlijk tegen verdere hartschade ().

Samenvatting GSE kan het risico op hartaandoeningen helpen verminderen door de oxidatie van LDL (slechte) cholesterol te remmen en oxidatie naar hartweefsel te verminderen in tijden van stress.

4. Kan het collageengehalte en de botsterkte verbeteren

Toenemende consumptie van flavonoïden kan de collageensynthese en botvorming verbeteren.

GSE is een rijke bron van flavonoïden en kan dus helpen om uw botdichtheid en kracht te verhogen.

Dierstudies hebben zelfs aangetoond dat het toevoegen van GSE aan een calciumarm, standaard of hoog calciumdieet de botdichtheid, het mineraalgehalte en de botsterkte kan verhogen (,).

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte die resulteert in ernstige ontstekingen en vernietiging van botten en gewrichten.

Dierstudies hebben aangetoond dat GSE botafbraak kan onderdrukken bij inflammatoire auto-immuunartritis (,,).

GSE verminderde ook significant de pijn, benige sporen en gewrichtsschade bij osteoartritische muizen, waardoor het collageengehalte werd verbeterd en het kraakbeenverlies werd verminderd ().

Ondanks veelbelovende resultaten van dieronderzoek, ontbreken studies bij mensen.

Samenvatting Dierstudies laten veelbelovende resultaten zien met betrekking tot het vermogen van GSE om artritische aandoeningen te behandelen en de gezondheid van collageen te bevorderen. Op mensen gebaseerd onderzoek ontbreekt echter.

5. Ondersteunt uw hersenen naarmate ze ouder worden

Aangenomen wordt dat de combinatie van antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van flavonoïden het begin van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer vertragen of verminderen ().

Een van de componenten van GSE is galluszuur, waarvan dier- en laboratoriumstudies hebben aangetoond dat het de vorming van fibrillen door bèta-amyloïde peptiden kan remmen ().

Clusters van bèta-amyloïde-eiwitten in de hersenen zijn kenmerkend voor de ziekte van Alzheimer ().

Dierstudies hebben aangetoond dat GSE geheugenverlies kan voorkomen, de cognitieve status en het antioxidantgehalte in de hersenen kan verbeteren en hersenlaesies en amyloïde clusters kan verminderen (,,,).

Een studie van 12 weken bij 111 gezonde oudere volwassenen wees uit dat het dagelijks innemen van 150 mg GSE de aandacht, taal en zowel het onmiddellijke als het vertraagde geheugen verbeterde ().

Er ontbreken echter menselijke studies naar het gebruik van GSE bij volwassenen met reeds bestaand geheugen of cognitieve gebreken.

Samenvatting GSE vertoont potentieel om veel van de degeneratieve kenmerken van hersen- en cognitieve achteruitgang te remmen. Er zijn echter meer menselijke studies nodig.

6. Kan de nierfunctie verbeteren

Uw nieren zijn bijzonder gevoelig voor oxidatieve schade, die vaak onomkeerbaar is.

Dierstudies hebben aangetoond dat GSE nierschade kan verminderen en de functie kan verbeteren door oxidatieve stress en inflammatoire schade te verminderen (,,).

In één onderzoek kregen 23 mensen met de diagnose chronisch nierfalen 2 gram GSE per dag gedurende 6 maanden en vervolgens vergeleken met een placebogroep. Urine-eiwit daalde met 3% en nierfiltratie verbeterde met 9%.

Dit betekent dat de nieren van degenen in de testgroep veel beter in staat waren om urine te filteren dan de nieren van degenen in de placebogroep ().

Samenvatting GSE kan bescherming bieden tegen schade door oxidatieve stress en ontstekingen, waardoor de gezondheid van de nieren wordt bevorderd.

7. Kan infectieuze groei remmen

GSE vertoont veelbelovende antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.

Studies hebben aangetoond dat GSE de groei van veel voorkomende door voedsel overgedragen bacteriën remt, waaronder Campylobacter en E coli, die beide vaak verantwoordelijk zijn voor ernstige voedselvergiftiging en buikpijn (33, 34).

In laboratoriumstudies is gevonden dat GSE 43 antibioticaresistente stammen remt Staphylococcus aureus bacteriën ().

Candida is een veel voorkomende gistachtige schimmel die soms kan leiden tot overgroei van candida of spruw. GSE wordt in de traditionele geneeskunde veel gebruikt als remedie tegen candida.

In één onderzoek kregen muizen met vaginale candidiasis gedurende 8 dagen elke 2 dagen een intravaginale GSE-oplossing. De infectie werd na 5 dagen geremd en verdween na 8 dagen ().

Helaas ontbreken er nog steeds menselijke studies naar het vermogen van GSE om infecties te behandelen.

Samenvatting GSE kan een verscheidenheid aan microben remmen en bescherming bieden tegen antibioticaresistente bacteriestammen, door voedsel overgedragen bacteriële ziekten en schimmelinfecties zoals candida.

8. Kan het risico op kanker verminderen

De oorzaken van kanker zijn complex, hoewel DNA-schade een centraal kenmerk is.

Een hoge inname van antioxidanten, zoals flavonoïden en proanthocyanidines, wordt in verband gebracht met een verminderd risico op verschillende soorten kanker ().

De antioxiderende activiteit van GSE heeft aangetoond dat het de menselijke borst-, long-, maag-, orale plaveiselcel-, lever-, prostaat- en pancreascellijnen in laboratoriumomgevingen kan remmen (,,,).

In dierstudies is aangetoond dat GSE het effect van verschillende soorten chemotherapie versterkt (,,).

GSE lijkt te beschermen tegen oxidatieve stress en levertoxiciteit terwijl het gericht is op de werking van chemotherapie op de kankercellen (,,).

Een overzicht van 41 dierstudies wees uit dat ofwel GSE ofwel proanthocyanidines de door kanker veroorzaakte toxiciteit en schade verminderden in alle studies, behalve één ().

Houd er rekening mee dat het antikanker- en chemopreventieve potentieel van GSE en zijn proanthocyanidinen mogelijk niet direct overdraagbaar zijn op mensen met kanker. Er zijn meer studies bij mensen nodig.

Samenvatting In laboratoriumstudies is aangetoond dat GSE kanker remt in verschillende menselijke celtypen. GSE lijkt ook de door chemotherapie geïnduceerde toxiciteit in dierstudies te verminderen zonder de behandeling negatief te beïnvloeden. Er is meer op mensen gebaseerd onderzoek nodig.

9. Kan uw lever beschermen

Uw lever speelt een belangrijke rol bij het ontgiften van schadelijke stoffen die via medicijnen, virale infecties, verontreinigende stoffen, alcohol en meer in uw lichaam worden geïntroduceerd.

GSE lijkt een beschermend effect te hebben op uw lever.

In reageerbuisstudies verminderde GSE ontstekingen, hergebruikte antioxidanten en beschermde het tegen schade door vrije radicalen tijdens blootstelling aan toxines (,,).

Het leverenzym alanine-aminotransferase (ALT) is een belangrijke indicator van levertoxiciteit, wat betekent dat de niveaus ervan stijgen wanneer de lever schade heeft opgelopen ().

In één onderzoek kregen 15 mensen met niet-alcoholische leververvetting en daaropvolgende hoge ALAT-waarden gedurende 3 maanden GSE. Leverenzymen werden maandelijks gecontroleerd en de resultaten werden vergeleken met het nemen van 2 gram vitamine C per dag.

Na 3 maanden ervoer de GSE-groep een afname van 46% in ALT, terwijl de vitamine C-groep weinig verandering vertoonde ().

Samenvatting GSE lijkt uw lever te beschermen tegen door geneesmiddelen veroorzaakte toxiciteit en schade. Er zijn echter meer menselijke studies nodig.

10. Verbetert wondgenezing en uiterlijk

Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat GSE wondgenezing kan bevorderen (,, 52).

Menselijke studies zijn ook veelbelovend.

In een van die onderzoeken kregen 35 gezonde volwassenen die een kleine operatie hadden ondergaan, ofwel een 2% GSE-crème of een placebo. Degenen die de GSE-crème gebruikten, ervoeren een volledige wondgenezing na 8 dagen, terwijl de placebogroep 14 dagen nodig had om te genezen.

Deze resultaten zijn hoogstwaarschijnlijk te wijten aan hoge niveaus van proanthocyanidinen in GSE die de afgifte van groeifactoren in de huid teweegbrengen ().

In een ander 8 weken durend onderzoek onder 110 gezonde jonge mannen verbeterde een 2% GSE-crème het uiterlijk, de elasticiteit en het talggehalte van de huid, wat kan helpen de tekenen van veroudering te verminderen ().

Samenvatting GSE-crèmes lijken de groeifactoren in uw huid te verhogen. Als zodanig kunnen ze de wondgenezing bevorderen en de tekenen van huidveroudering helpen verminderen.

Mogelijke bijwerkingen

GSE wordt over het algemeen als veilig beschouwd met weinig bijwerkingen.

Doseringen van ongeveer 300-800 mg per dag gedurende 8-16 weken zijn veilig bevonden en worden goed verdragen door mensen ().

Degenen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten het vermijden, omdat er onvoldoende gegevens zijn over de effecten ervan bij deze populaties.

GSE kan de bloeddruk verlagen, uw bloed verdunnen en de bloedstroom verhogen, dus voorzichtigheid is geboden bij degenen die bloedverdunnende of bloeddrukmedicatie gebruiken (,,).

Bovendien kan het de ijzerabsorptie verminderen, evenals de leverfunctie en het metabolisme van geneesmiddelen verbeteren. Raadpleeg uw arts voordat u GSE-supplementen inneemt (,).

Samenvatting GSE lijkt goed te worden verdragen. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten dit echter vermijden. Degenen die bepaalde medicijnen gebruiken, moeten het nemen van dit supplement bespreken met hun zorgverlener.

het komt neer op

Druivenpitextract (GSE) is een voedingssupplement gemaakt van de zaden van druiven.

Het is een krachtige bron van antioxidanten, met name proanthocyanidinen.

De antioxidanten in GSE kunnen helpen bij het verlichten van oxidatieve stress, ontstekingen en weefselschade die kunnen optreden naast chronische ziekten.

Door GSE aan te vullen, profiteert u van de voordelen van een betere gezondheid van hart, hersenen, nieren, lever en huid.