De reden waarom je je angstig voelt na een nachtje drinken kan "hangxiety" zijn

Inhoud

• Beoordeling voor

Ooit schuldig gevoeld, gestrest of overweldigend angstig tijdens een kater? Nou, daar is een naam voor - en het heet hangxiety.

Het is waarschijnlijk dat iedereen die ooit een kater heeft gehad tot op zekere hoogte last heeft van hangxie, maar er is een bepaalde groep mensen die er vatbaarder voor is - mogelijk tot een slopend niveau.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Persoonlijkheid en individuele verschillen toont aan dat zeer verlegen mensen meer kans hebben op angst veroorzaakt door drinken, in vergelijking met mensen die meer sociaal extravert zijn.

Verlegenheid, merkten de auteurs van de studie op, kan een symptoom zijn van een sociale angststoornis (SAD), een intense angst of angst om beoordeeld of afgewezen te worden in een sociale situatie. Ze wezen er ook op dat mensen die SAD ervaren vaak alcohol gebruiken om met hun symptomen om te gaan. Dit kan leiden tot alcoholgebruiksstoornis (AUD), het dwangmatig gebruik van alcohol waarbij een persoon de controle over zijn consumptie verliest. (Verwante: Hoeveel alcohol kun je drinken voordat het begint te knoeien met je conditie?)

Om het onderzoek uit te voeren, kozen de onderzoekers 97 vrijwilligers - 62 vrouwen en 35 mannen tussen 18 en 53 jaar oud - met verschillende zelf-geïdentificeerde gradaties van verlegenheid. (Bij geen van deze mensen werd echter een angststoornis vastgesteld.) Zevenenveertig van deze mensen werd gevraagd nuchter te blijven, terwijl 50 werd gevraagd om te drinken zoals ze normaal zouden doen bij een sociale gebeurtenis - dit werd uiteindelijk een gemiddelde van zes eenheden voor de drinkgroep. (Eén eenheid alcohol is gelijk aan ongeveer 8 ons 4 procent ABV-bier.)

Onderzoekers maten vervolgens ieders individuele mate van verlegenheid en of ze zowel voor als na een nachtje drinken tekenen van AUD vertoonden. Deelnemers rapporteerden ook zelf hun mate van hangxiety - de hoeveelheid angst die ze voelden terwijl ze een kater hadden.

Na het vergelijken van de gegevens ontdekten ze dat mensen die van nature verlegen waren, hun angst het meest voelden afnemen als ze alcohol dronken. De volgende dag zei dezelfde groep mensen echter dat hun angstniveaus meer piekten in vergelijking met de rest van de groep. En ze scoorden hoger op een test die werd gebruikt om AUD te diagnosticeren. (Ter info, hier leest u hoe u kunt zien of u last heeft van tijdelijke angst of een angststoornis.)

Dus wat betekent dit precies? "We weten dat veel mensen drinken om de angstgevoelens in sociale situaties te verminderen. Maar dit onderzoek suggereert dat dit de volgende dag rebound-gevolgen kan hebben, met meer verlegen personen die meer kans hebben om dit soms slopende aspect van een kater te ervaren," co-auteur van het onderzoek Celia Morgan zei in een verhaal van de Universiteit van Exeter.

En die hangxiety kan worden gekoppeld aan iemands kansen om een ​​echt probleem met alcohol te ontwikkelen. Volgens de auteurs: "Deze studie suggereert dat angst tijdens katers verband houdt met AUD-symptomen bij zeer verlegen personen, wat een potentiële marker is voor een verhoogd AUD-risico, wat zou kunnen bijdragen aan preventie en behandeling."

De afhaalmaaltijd: Morgan moedigt mensen die verlegen zijn aan om hun unieke persoonlijkheidskenmerken te bezitten in plaats van te proberen ze te 'repareren' door middel van alcohol. "Het gaat erom te accepteren dat je verlegen of introvert bent", zegt ze. "Dit kan mensen helpen weg te komen van zwaar alcoholgebruik. Het is een positieve eigenschap. Het is oké om stil te zijn."

Aan het eind van de dag, als je alcohol gebruikt als een coping-mechanisme om "los te komen" in sociale situaties, is het de moeite waard om op te merken dat het misschien niet het beste idee is voor je geestelijke gezondheid. Bovendien is het, gezien het feit dat AUD onder vrouwen stijgt, de moeite waard om wat extra aandacht te besteden aan je drinkgewoonten, vooral nu we ons voorbereiden op het alcoholrijke feestseizoen dat voor ons ligt.

Beoordeling voor