Een hekel aan diëten? Geef je hersencellen de schuld!

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je een dieet hebt geprobeerd om af te vallen, ken je die dagen of weken dat je minder eet? ruw. Blijkt dat een specifieke groep hersenneuronen de schuld kan zijn van die onaangename, hangy gevoelens die het super moeilijk maken om eraan vast te houden, volgens een nieuwe studie. (Heb je deze 11 manieren geprobeerd om je huis vetvrij te maken?)

Het is natuurlijk logisch dat hongergevoel onaangenaam zou zijn. "Als honger en dorst niet slecht voelen, ben je misschien minder geneigd om de risico's te nemen die nodig zijn om voedsel en water te krijgen", zegt Scott Sternson, Ph.D., een onderzoeker aan het Howard Hughes Medical Institute en co-auteur van de studie.

Sternson en zijn collega's ontdekten dat, toen muizen gewicht verloren, een groep neuronen, "AGRP-neuronen" genaamd, aanging en "onaangename of negatieve emoties" in hun kleine knaagdierhersenen leek te bevorderen. En Sternson zegt dat al is aangetoond dat deze hangry-neuronen ook in de hersenen van mensen voorkomen.

Het lijkt misschien voor de hand liggend dat honger lijden tot 'slechte' gevoelens zou leiden. Maar de studie van Sternson is een van de eerste die verklaart waar deze slechte gevoelens vandaan komen. Hij zegt dat AGRP-neuronen in het deel van je hersenen leven dat helpt bij het reguleren van alles, van honger en slaap tot je emoties.

Waarom doet dit er toe? Sternson en zijn team toonden ook aan dat ze, door deze AGRP-neuronen bij muizen uit te schakelen, in staat waren het soort voedsel te beïnvloeden dat de muizen prefereerden en zelfs de plaatsen waar ze graag rondhingen.

Het creëren van een medicijn dat deze hangry-neuronen tot zwijgen brengt, kan een geweldig hulpmiddel zijn om af te vallen, zegt hij.(Als je het onderzoek naar een ander hypothetisch niveau tilt, als je de neiging hebt om veel op je bank thuis te snacken, kunnen deze neuronen een rol spelen bij het versterken van je verlangen om aan die ongezonde gewoonte vast te houden.)

Maar dat is allemaal voor de toekomst, legt Sternson uit. "Op dit moment geeft ons onderzoek gewoon een beetje meer bewustzijn van wat mensen weer doen als ze proberen af ​​​​te vallen", zegt hij. "Mensen hebben een plan nodig en ze hebben sociale aanmoediging nodig om deze negatieve emoties te overwinnen."

Als u op zoek bent naar de Rechtsaf plan, suggereert onderzoek dat Jennie Craig en Weight Watchers goede diëten zijn om te proberen. Drinken van rode wijn (serieus!), Vasthouden aan een regelmatig slaap-/waakschema en de thermostaat lager zetten, zijn geweldige manieren om je dieetdoelen te ondersteunen.

Beoordeling voor