9 gezondheidsvoordelen van tijm

Inhoud

• Het gaat over tijm
• Tijm om de bloeddruk te verlagen
• Tijm om hoesten te stoppen
• Tijm om uw immuniteit te versterken
• Tijm om te desinfecteren
• Tijm om ongedierte te verwijderen
• Tijm voor lekkere geuren
• Tijm om je humeur een boost te geven
• Tijm voor lekker eten

Tijm is een kruid uit de muntfamilie dat je waarschijnlijk herkent van je specerijen set. Maar het is zoveel meer dan een ingrediënt dat achteraf is bedacht.

Het gebruiksbereik is indrukwekkend en het heeft meer dan 400 ondersoorten. Oude Egyptenaren gebruikten het bij hun balsempraktijken, terwijl de oude Grieken het als wierook gebruikten.

Dankzij zijn kenmerkende smaak is tijm tot op de dag van vandaag een culinair hoofdbestanddeel gebleven. Maar tijm krijgt ook snel een reputatie vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen, zoals zijn vermogen om acne en hoge bloeddruk te behandelen.

Het gaat over tijm

Als je het kopen en proberen van vrij verkrijgbare acnemedicatie zonder goede resultaten beu bent, heb je misschien geluk. Tijm staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en het kan een toekomst hebben als ingrediënt om acne te bestrijden.

Wanneer tijm dagen of weken in alcohol wordt gedrenkt, verandert het in een oplossing die bekend staat als een tinctuur. Onderzoekers in het VK hebben de effecten van tijmtincturen op acne getest.

In het ene onderzoek naar tijmtinctuur waren de bevindingen indrukwekkend. Dit natuurlijke kruidenpreparaat bestreed puistjes beter dan antiacne-producten, waaronder benzoylperoxide. De tijd zal leren of deze remedie een effectieve acnebehandeling is.

Tijm om de bloeddruk te verlagen

Thymus linearis Benth. is een tijmsoort die voorkomt in Pakistan en Afghanistan.

A ontdekte dat een extract de hartslag aanzienlijk kon verlagen bij ratten met hoge bloeddruk, en het was ook in staat om hun cholesterol te verlagen.

Een zekere manier om tijm te gebruiken om uw hartslag te verlagen, is door het te vervangen door zout in uw voedsel.

Tijm om hoesten te stoppen

Essentiële olie van tijm, die wordt verkregen uit de bladeren, wordt vaak gebruikt als een natuurlijk middel tegen hoest. In de ene hielp een combinatie van tijm en klimopbladeren hoesten en andere symptomen van acute bronchitis te verlichten.

Probeer de volgende keer dat je hoest of keelpijn krijgt, wat tijmthee te drinken.

Tijm om uw immuniteit te versterken

Het kan een uitdaging zijn om alle vitamines binnen te krijgen die uw lichaam elke dag nodig heeft. Gelukkig zit tijm boordevol vitamine C en is het ook een goede bron van vitamine A. Als je verkouden wordt, kan tijm je helpen om weer gezond te worden.

Nog een gezondheidsvoordeel van tijm: het is een goede bron van koper, vezels, ijzer en mangaan.

Tijm om te desinfecteren

Schimmel is een veel voorkomende maar potentieel gevaarlijke luchtverontreinigende stof die in uw huis op de loer kan liggen. Zodra u het heeft geïdentificeerd, neemt u de nodige stappen om er voor eens en voor altijd vanaf te komen. Tijmolie kan het antwoord zijn voor lage schimmelconcentraties.

Etherische olie van tijm en thymol heeft veel fungicide eigenschappen. suggereert dat het kan worden gebruikt als ontsmettingsmiddel in woningen met een lage schimmelconcentratie.

Tijm om ongedierte te verwijderen

Thymol is ook een ingrediënt in veel pesticiden - zowel binnen als buiten - en wordt vaak gebruikt om bacteriën en virussen te bestrijden, evenals ratten, muizen en ander dierlijk ongedierte.

Een recente studie toont aan dat tijm-extract muggen kan afstoten, maar het is niet voldoende om het in je tuin te laten groeien. Om de beste resultaten te krijgen, wrijf je de tijmblaadjes tussen je handen om de etherische olie vrij te maken.

Je kunt ook zelfgemaakte insectenwerende middelen maken door vier druppels tijmolie te mengen met elke theelepel olijfolie, of vijf druppels voor elke 60 ml water.

Tijm voor lekkere geuren

Biologische en natuurlijke huidverzorgingsproducten zijn nu bij de meeste retailers te vinden, en veel bevatten tijm.

Dankzij zijn antiseptische en schimmelwerende eigenschappen is het een veelgebruikt ingrediënt in mondwater. Tijm is ook een populair ingrediënt in natuurlijke deodorants en wordt vaak opgenomen in potpourri.

Tijm om je humeur een boost te geven

Essentiële olie van tijm wordt vaak gebruikt voor aromatische en therapeutische doeleinden vanwege de werkzame stof carvacrol.

In een onderzoek uit 2013 werd aangetoond dat carvacrol de neuronactiviteit beïnvloedt op een manier die het welzijn van de proefpersonen versterkt.

Als u dus regelmatig tijm of tijmolie gebruikt, kan dit een positief effect hebben op uw gevoel en stemming.

Tijm voor lekker eten

Tijm is een geweldig ingrediënt dat in keukens over de hele wereld wordt gebruikt, met name in Frankrijk, Italië en aan de andere kant van de Middellandse Zee.

Tijm is een hoofdingrediënt in deze reinigende versie van pestosaus, die je als kruiderij kunt gebruiken of aan pasta of rijst kunt toevoegen.

Bij het bereiden van vlees of gevogelte kunnen verse bladeren of hele takjes worden gebruikt. Tijm is ook een uitstekend ingrediënt om te gebruiken bij vis, zoals in dit hart-gezonde witvisrecept.

Deze volkoren macaroni en kaas met champignons en tijm is een volwassen draai aan een favoriet uit de kindertijd, en het is een geweldige manier om wat tijm aan je dieet toe te voegen.