De gezondheidsvoordelen van Yucca

Inhoud

• Wat is yucca?
• Verhoogt de immuniteit
• Verlicht artritispijn
• Voordelen voor de gezondheid van de huid
• Helpt bij de behandeling van diabetes
• Remt oxidatieve stress
• Potentiële risico's
• Vormen en doseringen

Wat is yucca?

Yucca's zijn veel voorkomende tuinplanten met spitse bladeren. Er zijn veel soorten van de plant en de vruchten, zaden en bloemen worden vaak gegeten. (Yucca moet niet worden verward met yuca, een knolgewas dat ook wel cassave wordt genoemd.)

Yucca biedt tal van gezondheidsvoordelen en wordt vaak medicinaal gebruikt. Delen van de yuccaplant kunnen in uw dieet worden opgenomen. Het kan ook plaatselijk worden gebruikt om huidaandoeningen of wonden te behandelen. Meestal wordt yucca als supplement ingenomen.

Verhoogt de immuniteit

Yucca bevat grote hoeveelheden vitamine C en antioxidanten, die beide het immuunsysteem en de algehele gezondheid ten goede kunnen komen.

Vitamine C stimuleert de aanmaak en activiteit van witte bloedcellen, die infecties en virussen bestrijden.

De antioxidanten die yucca bevat, beschermen ons tegen celmutaties en schade door destructieve moleculen die vrije radicalen worden genoemd.

Verlicht artritispijn

Inheemse Amerikanen gebruiken yucca al lang voor verlichting van artritissymptomen en yuccasupplementen (vaak in tabletvorm) worden tegenwoordig vaak voor hetzelfde doel ingenomen. Yucca heeft ontstekingsremmende eigenschappen die pijn helpen verzachten.

Sommige onderzoeken suggereren dat mensen met een hoog risico op artritis het ontstaan ​​ervan mogelijk kunnen voorkomen door yucca te nemen.

Yucca bevat ook krachtige antioxidanten en saponinen. Deze stoffen kunnen de symptomen van artritis verminderen.

Voordelen voor de gezondheid van de huid

Yucca biedt meerdere huidvoordelen. Studies hebben aangetoond dat yucca fotoprotectieve eigenschappen heeft en dat het mogelijk beter kan beschermen tegen schade door de zon dan sommige commerciële SPF's.

Yucca-extract, dat soms wordt toegevoegd aan lotions, zepen of shampoos, kan worden gebruikt om verschillende huidaandoeningen te behandelen, waaronder:

• roos
• kalend
• zweren en snijwonden
• verstuikingen
• huidziekten en infecties

Het foliumzuur in yucca kan de algehele gezondheid van huid en ogen helpen verbeteren. De grote hoeveelheden vitamine C helpen ook bij de aanmaak van collageen, het belangrijkste eiwit in de huid.

Helpt bij de behandeling van diabetes

Yucca kan de gezondheid van mensen met diabetes nog steeds verbeteren. Er zijn aanwijzingen dat yucca de bloedsuikerspiegel helpt reguleren.

Een onderzoek uit 2013 wees uit dat yucca stofwisselingsstoornissen regelde bij diabetische ratten. Het bleek ook de glucosespiegels matig te verlagen. Hoewel yucca nooit mag worden gebruikt in plaats van insuline of andere voorgeschreven medicijnen voor diabetes, kan het de diabetesbehandeling aanvullen. Raadpleeg voor gebruik altijd uw arts.

Remt oxidatieve stress

Oxidatieve stress (een soort onbalans in onze cellen) kan ons lichaam ernstig beschadigen. Na verloop van tijd draagt ​​het bij aan de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, hartfalen en ontstekingsaandoeningen. Er zijn aanwijzingen dat verbindingen in yucca, waaronder antioxidanten, ons lichaam helpen beschermen tegen oxidatieve stress.

Een studie uit 2013 vond zelfs significante afname van schade door oxidatieve stress bij muizen die yuccasupplementen kregen. De onderzoekers ontdekten dat de yucca een beschermend effect had tegen de degeneratie van meerdere organen.

Potentiële risico's

Yucca-supplementen kunnen soms bijwerkingen veroorzaken, waaronder:

• maagklachten
• braken
• bittere smaak
• misselijkheid

Kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen yuccasupplementen gebruiken zonder toezicht van een arts. Er is niet genoeg onderzoek om de veiligheid ervan te bewijzen, dus het is beter voorzichtig te zijn.

Er zijn geen geneesmiddeleninteracties bekend voor yuccasupplementen.

Het wordt niet aanbevolen om yucca langer dan drie maanden achter elkaar in te nemen. Het kan de opname van vetoplosbare vitamines door het lichaam verstoren.

De FDA controleert voedingssupplementen niet op dezelfde manier als medicatie. Doe je onderzoek naar het bedrijf waar je van koopt.

Vormen en doseringen

Actuele vormen van yucca zijn ook verkrijgbaar als zeep, shampoo en lotions. Je kunt yucca-extract ook via orale supplementen nemen, in poeder- of vloeibare vorm.

Als u besluit yuccasupplementen te nemen, vraag dan uw arts naar de juiste dosis. Er is geen vaste veilige hoeveelheid, maar uw arts kan u helpen dit op individuele basis te bepalen. Neem nooit meer dan uw arts heeft aanbevolen.