Gezond entertainen: voedingsfeesten

Inhoud

• Gezond onderhoudend tip # 1. Zoek een lokale expert om over gezond eten te praten.
• Gezond onderhoudend tip # 2. Zorg voor een headcount.
• Gezonde onderhoudende tip # 3. Kies een hot-buttononderwerp.
• Gezond onderhoudend tip #4. Stel een menu samen.
• Gezonde vermakelijke tip # 5. Maak recepten en boodschappenlijstjes klaar.
• Gezond onderhoudend tip # 6. Geef een kookdemonstratie.
• Gezonde vermakelijke tip # 7. Praat chow.
• Ontdek gezonde tussendoortjes die goed passen bij een voedzaam en uitgebalanceerd dieet.
• Beoordeling voor

Gezond onderhoudend tip # 1. Zoek een lokale expert om over gezond eten te praten.

Het kan niet eenvoudiger zijn om een ​​geregistreerde diëtist bij u in de buurt te vinden. Ga gewoon naar eatright.org en typ je postcode in om een ​​lijst met opties te zien. De prijzen verschillen per spreker, dus neem contact op met een paar om de tarieven te bespreken voor het voorbereiden van een informeel gesprek over een voedingsonderwerp, het maken van een themamenu en het verstrekken van recepten en hand-outs.

Gezond onderhoudend tip # 2. Zorg voor een headcount.

Ontdek wie aanwezig zullen zijn en beslis hoe u de kosten voor ingrediënten en sprekerskosten verdeelt. Door de totale kosten over uw groep te verdelen, kunt u de winst verminderen en al uw gasten letterlijk laten investeren om het evenement tot een succes te maken. Zorg ervoor dat je vraagt ​​welke vegetarische of allergie-eisen je vrienden hebben.

Gezonde onderhoudende tip # 3. Kies een hot-buttononderwerp.

Ga brainstormen met de expert om i.d. een meeslepend, veelbesproken onderwerp over gezond eten dat de nieuwsgierigheid van uw publiek zal prikkelen. Sla de PowerPoint over om een ​​snoozefest te vermijden. Vraag de spreker om receptenpakketten en hand-outs voor thuis te bereiden die boordevol opfrissingen en tips staan.

Gezond onderhoudend tip #4. Stel een menu samen.

Vraag de spreker recepten voor te stellen op basis van het gekozen thema en werk samen om een ​​menu te ontwerpen. Voor een "Eat for Energy"-thema-affaire, probeer dit eenvoudige powerfoods-menu met deze gezonde Shape.com recepten:

Voorgerechten: gekruide rode peperhummus, loempia's van gepocheerde zalm, groentesushi, gestoofde prei in sinaasappel-venkeldressing

Hoofdgerecht: Rode Paprika's Gevuld met Quinoa, Tempeh Ratatouille

Dessert: mokkapudding met gekristalliseerde gember, zure kersencompote met room

Gezonde vermakelijke tip # 5. Maak recepten en boodschappenlijstjes klaar.

Ga naar de potluck, zodat elke vrouw een boodschappenlijstje en een recept ontvangt om voor het feest klaar te maken. Op deze manier kunnen gasten niet alleen proeven, maar ook nieuwe gerechten kopen en koken.

Gezond onderhoudend tip # 6. Geef een kookdemonstratie.

Als er ruimte is, kook dan samen een gerecht als een van de activiteiten van de avond.

Gezonde vermakelijke tip # 7. Praat chow.

Nadat iedereen met hun opgestapelde borden zit, laat de expert uitleggen waarom ze elk voedsel heeft gekozen en hoe het zich verhoudt tot het voedingsthema van de nacht - en gezond eten in het algemeen. Open de vloer voor feedback over smaken en texturen. Vraag hoe het was om onbekende ingrediënten te vinden en te bereiden. Zijn er tips om goedkoop lokaal gezond voedsel te kopen?

Ontdek gezonde tussendoortjes die goed passen bij een voedzaam en uitgebalanceerd dieet.

Beoordeling voor