Advies over een gezonde relatie: kom dichterbij

Inhoud

• Vorm deelt vier gratis relatieadviezen om je te helpen dichter bij je man te komen en te blijven.
• Meer gratis relatieadvies: kom dichterbij
• Ontdek nog drie geweldige manieren om een ​​gezonde relatie met je partner op te bouwen en te onderhouden.
• Vorm heeft het gratis relatieadvies dat uw relaties zal versterken.
• Beoordeling voor

Vorm deelt vier gratis relatieadviezen om je te helpen dichter bij je man te komen en te blijven.

1. Vind non-verbale manieren om contact te maken met je partner na een ruzie.

Breng hem bijvoorbeeld een koud drankje of geef hem gewoon een knuffel. Volgens Patricia Love, Ed.D., en Steven Stosny, Ph.D., co-auteurs van Hoe u uw huwelijk kunt verbeteren zonder erover te praten, gevoelens van angst en schaamte voeren bloed af uit het gebied van de hersenen dat de taal reguleert, waardoor het minder waarschijnlijk is dat je duidelijk uitdrukt wat je bedoelt.

2. Doe iets aardigs voor de familie en vrienden van je partner.

Je kunt bijvoorbeeld zijn zus helpen bij het vinden van een stageplaats of zijn ouders uitnodigen voor een etentje. Dit is een krachtige hechtingstechniek omdat het je man laat zien dat je ook geeft om de mensen die belangrijk voor hem zijn, zegt Daniel G. Amen, M.D., auteur van Seks op de hersenen.

3. Blijf in het heden.

Geobsedeerd zijn door wat er zou kunnen gebeuren als je je relatie naar een hoger niveau tilt, kan je van geluk beroven, zegt Elina Furman, auteur van Kus en ren. Vraag jezelf in plaats daarvan af: "Krijg ik op dit moment wat ik wil uit de relatie?" Als het antwoord ja is, is vooruitgaan misschien niet zo riskant als je denkt.

4. Neem 10.

"Sluit de deur voor de druk van de dag - ga zitten en lees een hoofdstuk van een roman, drink wat wijn of praat met je partner", zegt Pepper Schwartz, Ph.D., een sekstherapeut en medewerker aan perfectmatch.com . "Je hebt het vermogen om op deze manier over te schakelen - als je bijvoorbeeld een chaotische ochtend op het werk hebt gehad en jezelf moet bedaren voor een belangrijke vergadering - moet je gewoon dezelfde strategie toepassen op je relaties."

Lees verder voor meer manieren om een ​​gezonde relatie met je man op te bouwen en te behouden. [header = Gezonde relatie: Shape biedt het relatieadvies dat je wilt en nodig hebt.]

Meer gratis relatieadvies: kom dichterbij

Ontdek nog drie geweldige manieren om een ​​gezonde relatie met je partner op te bouwen en te onderhouden.

5. Stop met het voor het laatst bewaren van het vrijen.

"Een van de redenen waarom zoveel vrouwen zeggen: 'Vanavond niet, schat', is omdat ze niet in de stemming kunnen komen na een lange dag rondrennen", zegt Hilda Hutcherson, MD. "Probeer 's ochtends als eerste seks te hebben in plaats daarvan. Het is de beste tijd van de dag voor mannen omdat hun testosteronniveau het hoogst is, en je zult je goed uitgerust en verfrist voelen." Ze stelt ook voor om je wekker een kwartier eerder te programmeren. "Het zal een aangename verrassing voor hem zijn en de toon zetten voor je dag."

6. Werk het uit.

"Oefening verlaagt je niveau van het stresshormoon cortisol, een van de ergste libido-killers voor vrouwen", zegt Laura Berman, Ph.D., auteur van Echte seks voor echte vrouwen. "Overtollig cortisol zorgt er ook voor dat je vet rond je middel opslaat." Zelfs mini-workouts, zoals het uitlaten van je hond of het schoonmaken van je appartement, kunnen je opvrolijken en je verliefder maken.

7. Schud contact niet af.

"Als je zo'n dag hebt gehad, kan je gewoon ontspannen door je partner je schouders te laten masseren of je arm te strelen", zegt Ann Kearney-Cooke, Ph.D. "Het hoeft niet tot seks te leiden, maar je zult merken dat het vaak wel het geval is, want aanraking kan troosten, troosten.

Vorm heeft het gratis relatieadvies dat uw relaties zal versterken.

Beoordeling voor