Tips voor thuis als u COPD heeft

Inhoud

• 1. Gebruik een douchestoel
• 2. Houd een ventilator in de badkamer
• 3. Sta roken niet toe in uw huis
• 4. Vervang uw tapijt door harde vloeren
• 5. Sluit een luchtreiniger aan
• 6. Gebruik binnenshuis geen agressieve chemicaliën
• 7. Maak een einde aan rommel binnenshuis
• 8. Laat uw airco en luchtkanalen inspecteren
• 9. Vermijd trappen
• 10. Koop een draagbare zuurstoftank
• De afhaalmaaltijd

Leven met chronische obstructieve longziekte (COPD) kan een uitdaging zijn. U kunt veel hoesten en last krijgen van beklemming op de borst. En soms kunnen de eenvoudigste activiteiten u buiten adem laten voelen.

Symptomen van deze chronische ziekte kunnen verergeren met de leeftijd. Momenteel is er geen remedie voor COPD, maar behandeling kan u helpen de aandoening met succes te behandelen.

Als u met COPD leeft en de medicatie die u gebruikt, uw symptomen met succes beheert, vraagt ​​u zich misschien af ​​wat voor soort levensstijlveranderingen u ook moet aanbrengen om u te helpen gezond te blijven.

Sommige mensen vinden dat het beoefenen van zachte ademhalingsoefeningen hen meer controle over hun ademhaling geeft. Het kan ook helpen om uw ademhalingsspieren te versterken en gemakkelijker te ademen.

Maar tips voor het omgaan met COPD houden daar niet op. Door veranderingen in uw huis aan te brengen, kunt u ook een comfortabelere, ademende ruimte creëren.

Hier zijn een paar tips voor een COPD-vriendelijk huis.

1. Gebruik een douchestoel

Iets eenvoudigs als douchen kan u buiten adem en uitgeput achterlaten. Het kost veel energie om te staan, te baden en je armen boven je hoofd te houden tijdens het wassen van je haar.

Het gebruik van een douchestoel kan voorkomen dat u uw toestand verergert. Door te gaan zitten wordt vaak bukken verlicht. En als u energie kunt besparen, is er een lager risico op letsel door vallen of uitglijden.

2. Houd een ventilator in de badkamer

Stoom uit een douche verhoogt de luchtvochtigheid in de badkamer. Dit kan ook COPD verergeren en hoesten en kortademigheid veroorzaken.

Om verergering van de symptomen te voorkomen, alleen douchen in goed geventileerde badkamers. Douch indien mogelijk met de deur open, maak een badkamerraam open of gebruik een afzuigventilator.

Als dit geen optie is, plaats dan tijdens het douchen een draagbare ventilator in de badkamer om de luchtvochtigheid te verminderen en de kamer te ventileren.

3. Sta roken niet toe in uw huis

Veel gevallen van COPD zijn te wijten aan roken, zowel uit de eerste als tweede hand. Zelfs als u het heeft opgegeven, kan blootstelling aan sigarettenrook een uitbarsting veroorzaken of uw symptomen verergeren.

Om uw luchtwegen gezond te houden, dient u het roken van sigaretten te vermijden en uw huis rookvrij te houden.

Let ook op rook uit de derde hand. Dit verwijst naar de resterende rook die achterblijft nadat iemand rookt. Dus zelfs als iemand niet rookt om je heen, kan de geur van rook op hun kleding je symptomen verergeren.

4. Vervang uw tapijt door harde vloeren

Tapijt kan veel verontreinigende stoffen vasthouden, zoals huidschilfers van huisdieren, stof en andere allergenen. Afhankelijk van de ernst van uw symptomen, kan het verwijderen van uw tapijt en het vervangen door hardhouten vloeren of tegels uw symptomen helpen verbeteren.

Als u uw tapijt niet kunt verwijderen, koop dan een stofzuiger met een HEPA-filter en stofzuig uw vloeren vaak. Laat uw tapijten, stoffen meubels en gordijnen elke zes tot twaalf maanden stomen.

5. Sluit een luchtreiniger aan

Een luchtreiniger kan allergenen en andere verontreinigende stoffen en irriterende stoffen uit de lucht verwijderen. Kies voor een eersteklas filtratie een luchtreiniger met een HEPA-filter.

6. Gebruik binnenshuis geen agressieve chemicaliën

Sommige chemicaliën die worden gebruikt om uw huis af te stoffen, te dweilen of te desinfecteren, kunnen mogelijk uw symptomen irriteren en kortademigheid veroorzaken.

Doe een gezamenlijke inspanning om agressieve chemicaliën helemaal te vermijden. Dit omvat chemicaliën die worden gebruikt om uw huis schoon te maken en producten voor persoonlijke hygiëne. Pas ook op met luchtverfrissers, plug-ins en geurkaarsen.

Zoek naar natuurlijke of niet-giftige items die vrij zijn van parfums. Overweeg om, wat het schoonmaken betreft, uw eigen natuurlijke huishoudelijke schoonmaakmiddelen te maken. Er zijn tal van opties die u kunt produceren met azijn, citroensap, bakpoeder en water.

7. Maak een einde aan rommel binnenshuis

Het elimineren van rommel vermindert stofophoping, zodat u gemakkelijker kunt ademen.

Hoe minder rommel in uw huis, hoe beter. Rommel is een broedplaats voor stof. Naast het stofzuigen en dweilen van uw vloeren, dient u planken, bureaus, tafels, hoeken en boekenkasten op te ruimen.

8. Laat uw airco en luchtkanalen inspecteren

Dit is een aspect van het huisonderhoud dat u misschien negeert, maar het is belangrijk als u COPD heeft.

Schimmel en meeldauw in uw huis kunnen onopgemerkt blijven en onbewust uw toestand verergeren. Plan elk jaar een airconditioninginspectie op schimmel en laat uw leidingen inspecteren op schimmel.

Het elimineren van schimmel en meeldauw rond uw huis kan leiden tot schonere lucht en een beter ademende omgeving.

9. Vermijd trappen

Als u in een huis met meerdere verdiepingen woont, overweeg dan om indien mogelijk naar een huis met één verdieping te verhuizen.

Uw huis verlaten kan moeilijk zijn, vooral als u hier uw gezin heeft grootgebracht en jarenlange herinneringen heeft gecreëerd. Maar als u matige tot ernstige COPD heeft met verergerende symptomen, kan dagelijks traplopen leiden tot frequente aanvallen van kortademigheid.

Als u niet naar een gelijkvloerse woning kunt verhuizen, kunt u een benedenkamer ombouwen tot een slaapkamer of een traplift installeren.

10. Koop een draagbare zuurstoftank

Als u zuurstoftherapie nodig heeft, overleg dan met uw arts over het aanschaffen van een draagbare tank. Deze zijn lichtgewicht en compact, en omdat ze zijn ontworpen om draagbaar te zijn, kunt u ze van kamer naar kamer meenemen zonder over een snoer te struikelen.

Het gebruik van een draagbare zuurstoftank maakt het ook gemakkelijker om buitenshuis te reizen, waardoor u onafhankelijk bent en uw kwaliteit van leven verbetert.

Onthoud dat zuurstof vuur voedt. Zorg ervoor dat u weet hoe u het veilig kunt gebruiken. Bewaar uit voorzorg een brandblusser in uw huis.

De afhaalmaaltijd

Leven met COPD heeft zijn uitdagingen, maar het maken van een paar basisaanpassingen kan een huis creëren dat beter geschikt is voor deze ziekte. Het hebben van een ruimte die comfortabel en ademend is, kan uw aantal fakkels verminderen, waardoor u ten volle van het leven kunt genieten.