Hoe weet u of u te maken heeft met hormonale hoofdpijn?

Inhoud

• Wat is hormonale hoofdpijn?
• Wat veroorzaakt hormonale hoofdpijn?
• Hoe voorkom je hormonale hoofdpijn?
• Hoe kun je hormonale hoofdpijn behandelen?
• Beoordeling voor

Hoofdpijn zuigt. Of het nu wordt veroorzaakt door stress, allergieën of gebrek aan slaap, dat gevoel van een bonzende hoofdpijn die opkomt, kan je met angst vervullen en je terug laten duiken in de donkere omhelzing van je bed. En wanneer hoofdpijn wordt veroorzaakt door hormonen, kan het voorkomen en behandelen ervan nog ontmoedigender worden. Hier, wat experts te zeggen hebben over hormonale hoofdpijn en hoe ermee om te gaan. (Gerelateerd: wat zijn oculaire migraine en hoe verschillen ze van gewone migraine?)

Wat is hormonale hoofdpijn?

Hoewel hoofdpijn of migraine op elk moment kan optreden, wordt een hormonale hoofdpijn of migraine specifiek veroorzaakt tijdens uw menstruatiecyclus. Zowel hormonale hoofdpijn als migraine worden veroorzaakt door hormoonfluctuaties die optreden tijdens de menstruatiecyclus, zegt Thomas Pitts, M.D., een neuroloog bij Hudson Medical Wellness in New York City. Het is vermeldenswaard dat hoofdpijn en migraine zijn niet een en dezelfde - net zoals elke chronische migrainepatiënt je zal vertellen.

Als u niet zeker weet of u te maken heeft met menstruatiegerelateerde hoofdpijn of migraine, komt het neer op timing en frequentie. Hoofdpijn en migraine die worden veroorzaakt door hormonen komen vaak voor tijdens de vijf tot zeven dagen direct voorafgaand aan en tijdens de menstruatie, zegt Jelena M. Pavlovic, M.D., een hoofdpijnspecialist bij het Montefiore Headache Center in New York City.

Hormoonhoofdpijn, ook wel PMS-hoofdpijn genoemd, wordt meestal gecategoriseerd als spanningshoofdpijn. Het is gebruikelijk dat de hoofdpijnpijn ook gepaard gaat met vermoeidheid, acne, gewrichtspijn, verminderd plassen, constipatie en gebrek aan coördinatie, evenals een toename van de eetlust of het verlangen naar chocolade, zout of alcohol, volgens de National Headache Fundering.

Menstruatiegerelateerde migrainesymptomen bootsen die na die u zou ervaren met typische migraine, zoals eenzijdige, kloppende hoofdpijn vergezeld van misselijkheid, braken of gevoeligheid voor fel licht en geluid. Deze hormonale migraine kan al dan niet worden voorafgegaan door een aura, waaronder het zien van dingen in de visuele velden, of het opmerken van gevoeligheid voor licht, geluid, geur en/of smaak, zegt Dr. Pitts.

Wat veroorzaakt hormonale hoofdpijn?

De relatie tussen hormonen en hoofdpijn is complex en wordt niet helemaal begrepen, zegt dr. Pavlovic. "We weten dat migraine bijzonder gevoelig is voor hormoonschommelingen, vooral veranderingen in oestrogeenspiegels", legt ze uit.

Er is een duidelijk verband tussen hormonen en hoofdpijn, en dit geldt vooral voor de aantoonbaar meer slopende migraine. Hormonen - zoals oestrogeen - kunnen een gecompliceerde reeks gebeurtenissen veroorzaken waarbij zenuwen, bloedvaten en spieren betrokken zijn, die kunnen samenkomen en een menstruatiegerelateerde migraine kunnen veroorzaken, een subset van hormonale hoofdpijn, zegt Dr. Pitts.

Meestal worden hormonale hoofdpijnen een paar dagen voor het begin van uw menstruatiecyclus geactiveerd. "De fluctuerende oestrogeen- en progesteronspiegels zorgen er meestal voor dat hoofdpijn drie dagen voor je menstruatie optreedt", zegt Kecia Gaither, MD, een verloskundige en moeder-foetale arts bij NYC Health Hospitals/Lincoln. Hormonale substitutietherapie, anticonceptiepillen, zwangerschap of menopauze kunnen er ook voor zorgen dat de hormoonspiegels verschuiven en zijn andere mogelijke oorzaken van hormonale hoofdpijn, voegt Dr. Gaither eraan toe. (Verwante: Wat is in godsnaam een ​​periodecoach?)

"De oestrogeenspiegels nemen ongeveer vijf dagen voor het begin van de menstruatie snel af, en die daling is direct gecorreleerd met de menstruatiegerelateerde migraine", zegt Dr. Pavlovic. De officiële classificatie erkent vijf dagen (twee dagen voor het begin van de bloeding en de eerste drie dagen van de bloeding) als een menstruatiegerelateerde migraine. Echter, dat het venster van gevoeligheid voor migraine voor sommige mensen langer of korter kan zijn, voegt ze eraan toe. (Gerelateerd: wat ik heb geleerd van het hebben van chronische migraine.)

Hoe voorkom je hormonale hoofdpijn?

Hoofdpijn of migraine die worden veroorzaakt door hormonen kunnen moeilijk te voorkomen zijn. Dankzij de biologie maken hormoonschommelingen en menstruatie deel uit van de algemene ervaring van geboren worden met twee X-chromosomen. Als u spanning of beklemming op uw voorhoofd of een kloppende, eenzijdige pijn ervaart (vooral als deze gepaard gaat met een aura die is afgestemd op uw menstruatiecyclus, moet u als eerste stap een bezoek brengen aan uw huisarts of gynaecoloog om er zeker van te zijn dat de hoofdpijn is hormoongerelateerd en er is geen onderliggend gezondheidsprobleem, zegt dr. Gaither.

Menstruatieproblemen, zoals overmatig bloeden, onregelmatige cycli en gemiste of extra cycli, kunnen de oorzaak zijn van uw hormonale hoofdpijn, en het behandelen van de onderliggende oorzaak is stap één om hulp te krijgen, zegt Dr. Pitts. Hormonale migraine kan ook een symptoom zijn van endocrinologische ziekten, zoals diabetes of hypothyreoïdie, aangezien het endocriene systeem verantwoordelijk is voor de hormoonproductie door het hele lichaam. Als uw arts een endocrien probleem ontdekt, zou het behandelen van de onderliggende aandoening waarschijnlijk ook uw hormonale hoofdpijn moeten helpen, zegt Dr. Pitts.

Als uw arts geen onderliggende aandoening vindt die de boosdoener zou kunnen zijn voor uw hormonale hoofdpijn, dan "raad ik patiënten aan hun menstruatie en de datums waarop hoofdpijn optreedt een paar cycli te volgen met behulp van een dagboek of gezondheids-app om een ​​routekaart voor behandeling te geven, " zegt dr. Pitts.

Aangezien deze aanvallen de neiging hebben om te clusteren, wat resulteert in vijf tot zeven dagen hoofdpijn of migraine, is het belangrijk om ze als een eenheid te behandelen. Een mogelijk gameplan wordt mini-preventie genoemd, waarmee hormonale hoofdpijn kan worden behandeld voor mensen met regelmatige (zoals in, consistente) menstruaties en voorspelbare hoofdpijn, zegt dr. Pavlovic. Herkennen wanneer hoofdpijn of migraine het meest waarschijnlijk optreedt, is essentieel om te bepalen of ze worden veroorzaakt door het begin van uw menstruatiecyclus, om te bepalen hoeveel dagen ze duren en om de juiste behandeling voor u te vinden.

Als er een consistent venster wordt gevonden, stel dat u elke maand twee dagen voordat uw menstruatie begint hoofdpijn krijgt, dan kan uw arts een medicatieplan voorstellen. U kunt bijvoorbeeld een vrij verkrijgbare NSAID (niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel) nemen - zoals Aleve - een dag voordat u verwacht dat hoofdpijn begint en doorgaat gedurende uw hoofdpijnvenster, zegt Dr.Pavlovic. Het identificeren van het hoofdpijnvenster betekent dat pijnmedicatie alleen tijdens uw tijdsbestek kan worden gebruikt als een behandeling van de symptomen, in plaats van dat u dagelijks een recept moet nemen (zelfs als er geen symptomen zijn) zoals u zou doen bij chronische hoofdpijn of migraine, legt Dr. kuilen. (Ter info, uw trainingen kunnen uw risico op migraine helpen verlagen.)

Hoe kun je hormonale hoofdpijn behandelen?

Op oestrogeen gebaseerde anticonceptie kan hormonale hoofdpijn verbeteren of verergeren, afhankelijk van de individuele situatie. "Op oestrogeen gebaseerde anticonceptie kan worden gebruikt als een behandeling om oestrogeenfluctuaties te egaliseren en hopelijk hoofdpijn te verlichten", zegt dr. Pavlovic. Als hormonale hoofdpijn voor het eerst optreedt of verergert bij het starten van anticonceptie op basis van oestrogeen, stop dan met het gebruik en maak een afspraak met uw arts. Als uw migraine echter gepaard gaat met aura's (al dan niet hormonaal getriggerd), moeten oestrogeenbevattende pillen worden vermeden, omdat dit het risico op een beroerte in de loop van de tijd kan verhogen en uw ademhalingsfrequentie, bloeddruk, hartslag en invloed hebben op stemming en slaap, zegt Dr. Pitts. (Gerelateerd: het enge ding dat u moet weten als u anticonceptie gebruikt en migraine krijgt)

Hoewel langdurige, dagelijkse medicatie voor velen een optie is om hormonale hoofdpijn of migraine te beheersen, kunt u er ook voor kiezen om de symptomen te behandelen. Afhankelijk van de ernst van de pijn, kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol of ibuprofen, een gemakkelijke eerste aanvalslinie zijn, zegt dr. Gaither. Er zijn een aantal niet-voorgeschreven NSAID's, NSAID's op recept en andere migraine-specifieke receptgeneesmiddelen die kunnen worden geprobeerd, zegt Dr. Pavlovic. Uw arts kan u adviseren welke optie u het eerst moet proberen, maar de beste keuze is wat voor u het beste werkt. Begin met het innemen van medicijnen zodra de symptomen beginnen te proberen een nieuwe dag van hoofdpijn af te weren. Studies hebben aangetoond dat magnesiumsupplementen ook nuttig kunnen zijn bij de behandeling van migraine, zegt dr. Pavlovic.

Er zijn veel verschillende niet-medicamenteuze behandelingen beschikbaar, zoals acupunctuur of massagetherapie, zegt Dr. Pitts. Een studie in de Cleveland Journal of Medicine laat ook veelbelovende resultaten zien voor biofeedback bij de behandeling van hoofdpijn, zegt dr. Gaither. Biofeedback en progressieve spierontspanning zijn volgens de American Migraine Foundation de meest algemeen aanvaarde niet-medicamenteuze technieken voor het beheersen en voorkomen van hoofdpijn. Biofeedback is een mind-body-techniek die een instrument gebruikt om een ​​lichamelijke reactie, zoals spierspanning of temperatuur, te monitoren terwijl de persoon die reactie probeert te wijzigen. Het doel is om de reactie van uw lichaam op stress te herkennen en te verminderen om hoofdpijn na verloop van tijd te voorkomen of te verminderen. (Zie ook: Etherische oliën gebruiken voor migraine.)

Onderschat tot slot het evalueren van uw eigen gedrag niet, zoals hoeveel beweging, slaap en hydratatie u krijgt. "Het identificeren van triggers zoals slechte slaapkwaliteit, hydratatie en voeding, en geestelijke gezondheid kan ook een rol spelen bij het corrigeren van hormonale hoofdpijn", zegt Dr. Pitts.

Beoordeling voor