Deze yogaroutine van een uur is precies wat je nodig hebt na de vakantie

Inhoud

• Beoordeling voor

Je hebt genoten van het heerlijke eten van Thanksgiving. Laad je nu op en ontstress met deze vervolgyoga-routine die helpt bij de spijsvertering en je metabolisme stimuleert. Deze detox-workout is de perfecte manier om je hoofd weer bij het spel te krijgen. (Doe je liever iets om je te kalmeren? Probeer deze yogahoudingen om je angst te verlichten.)

Grokker yoga-expert Cindy Walker begeleidt je door een warming-up gevolgd door een sterke reeks zonnegroeten en een tussentijdse yogastroom om je lichaam van top tot teen uit te dagen en te versterken.

Wil je nog meer? Bekijk deze ontgiftende yogahoudingen na de vakantie.

Wat betreftGrokker

Geïnteresseerd in meer videolessen voor thuistraining? Er wachten duizenden fitness-, yoga-, meditatie- en gezonde kooklessen op je op Grokker.com, de one-stop-shop online bron voor gezondheid en welzijn. Plus SHAPE-lezers krijgen een exclusieve korting - meer dan 40 procent korting! Bekijk ze vandaag nog!

Meer vanGrokker

Vorm je kont vanuit elke hoek met deze Quickie Workout

15 oefeningen die je strakke armen geven

De snelle en furieuze cardiotraining die je metabolisme verhoogt

Beoordeling voor