Hoe Jessica Alba haar make-up doet in 10 gemakkelijke minuten

Inhoud

• Zoek wat voor jou werkt. Herhalen.
• Oefen wanneer je kunt. Voel je niet schuldig.
• De juiste voeding maakt het verschil.
• Maar verwen jezelf ook een beetje.
• Waardeer wat je lichaam voor je kan doen.
• Beoordeling voor

Jessica Alba is niet verlegen om toe te geven wat ze niet doet. Ze doet niet: elke dag trainen; eet een veganistisch, alkalisch of volledig trendy Hollywood-dieet; of zonder make-up rondlopen als ze van de rode loper af is. "Ik ben een make-upmeisje! Verdorie, ja!" zegt de 35-jarige actrice, moeder van twee dochters en mede-oprichter en chief creative officer van de $ 1,7 miljard Honest Company. "Ik draag het elke dag sinds ik 12 was."

Ze kan haar dagelijkse make-uproutine in ongeveer 10 minuten doorlopen ("Mijn man was geïrriteerd omdat het vandaag 12 minuten duurde. Ik had zoiets van, maak je een grapje?", zegt ze), maar het passen van trainingen is veel meer een strijd. "Ik ben er niet goed in", erkent Alba zuchtend. "Ik heb er moeite mee om me eraan te houden. Ik wou dat ik een beter schema had." Als ze aan lichaamsbeweging doet, is ze echter niet bang om hard te werken en vies te worden. "Ik zweet behoorlijk slecht", wat een van de redenen is waarom ze zojuist haar Honest Beauty Haircare-lijn heeft gelanceerd. "Ik hou niet van de geur van hoofdzweet. Ugh!" Alba's benadering van schoonheid is, net als haar benadering van lichaamsbeweging, echt en nuchter. Ze wil zo snel mogelijk zoveel mogelijk doen, zodat ze door kan gaan met haar dagelijkse leven, jonglerend met banen, kinderen en huwelijk. Hier deelt ze haar praktische strategieën om er op haar best uit te zien. (Zie ook: All the Times Jessica Alba inspireerde ons om een ​​fitte, evenwichtige levensstijl te leiden.)

Zoek wat voor jou werkt. Herhalen.

"Als het gaat om mijn dagelijkse schoonheidsroutine, concentreer ik me op het verbeteren van de functies die ik leuk vind, namelijk mijn ogen en lippen en de bovenkant van mijn jukbeenderen, en het bedekken van de dingen die ik niet doe, zoals mijn donkere kringen en bepaalde kleine haarvaten. Ik doe zelfs een licht rokerig oog voor overdag of een gedurfde lip. Een make-uptruc die ik elke dag gebruik, is het verbergen van vlekken. Ik doe het onder mijn ogen of gewoon rond mijn neus - daar krijg ik een klein beetje rood. Ik deed er concealer op en daarna wat poeder tussen mijn wenkbrauwen, rond de zijkanten van mijn neus en onder mijn onderlip. Vroeger dacht ik dat je je hele gezicht met poeder moest bedekken. Maar daardoor zie je er gewoon oud uit . Doe alleen poeder waar je het echt nodig hebt."

Oefen wanneer je kunt. Voel je niet schuldig.

"Als ik vier keer sport, beschouw ik het als een succesvolle week. Maar het is meestal meer als twee tot drie dagen per week, want daar heb ik tijd voor. Ik volg 's ochtends spin- of hot yogalessen en offer mijn slaap op aan pas ze in. Voor mij zijn de voordelen van lichaamsbeweging meer mentaal dan fysiek. Door te sporten haal ik dat kleine beetje weg, zodat ik me gelukkiger en productiever voel en mijn hersenen een kickstart kunnen krijgen. " (Bekijk het cover-interview van vorig jaar met Alba voor meer informatie over haar trainingsroutine.)

De juiste voeding maakt het verschil.

"Door te sporten word ik wat strakker en voel ik me zeker sterker, maar mijn dieet is veel belangrijker als ik probeer af te slanken. In dat geval eet ik meestal geen gluten, zuivel, gefrituurd voedsel of bewerkte voedingsmiddelen. Ik probeer vast te houden aan een dieet met weinig suiker en koolhydraten en veel magere eiwitten en groenten."

Maar verwen jezelf ook een beetje.

"Ik ben niet zo van koolhydraten, maar... sommige van mijn eerlijke collega's en ik aten gewoon als een liter popcorn! En hoewel ik meestal geen toetje heb, hou ik echt van aardbeientaart. Ik bedoel, ik Echt, vind het echt lekker." (Zoals Alba ons vorig jaar vertelde, is ze 'verslaafd aan popcorn' en het eten ervan helpt haar om zich te concentreren. Wie wist?)

Waardeer wat je lichaam voor je kan doen.

"Ik hou van mijn vorm omdat het doet wat ik wil. Als ik wil gaan wandelen, fietsen of zwemmen, weet ik dat mijn lichaam alles zal doen wat ik zeg. Ik waardeer ook dat ik het kan. duw mezelf erdoorheen als ik me moe voel. Er is altijd iets extra's om me voorbij de vermoeide momenten te krijgen.'

Beoordeling voor