Hoe Kathy Ireland in Supermogul-vorm blijft

Inhoud

• Beoordeling voor

Kathy Ierland, die vandaag 49 (20 maart) wordt, is nog steeds zo onmiskenbaar prachtig als toen ze op haar eerste verscheen Geïllustreerde sport dekking bijna 30 jaar geleden. Talloze tijdschriften, inspirerende boeken en bestverkochte workout-dvd's later blijft het verbluffende badpakpictogram en fitnessgoeroe de aandacht trekken.

Als CEO en Chief Designer van Kathy ireland Worldwide heeft de model-prenuer onlangs de cover geland van ForbesTijdschrift aangeprezen als de nieuwe binnenlandse diva (move over Martha Stewart!), ter waarde van naar schatting 350 miljoen dollar, waarmee ze 's werelds rijkste model van 2012 wordt gekroond.

Het lijdt geen twijfel dat het supermodel dat supermogul is geworden, haar spullen kent als het gaat om de verkoop van fitness en mode, evenals alles van woninginrichting en sieraden tot plafondventilatoren, vloerbedekking en kantoormeubilair.

We spraken met de mooie en succesvolle zakenvrouw om de primeur te krijgen over haar trainingsadvies, dieetgeheimen, leven, carrière en nog veel meer.

VORM: Welk advies heb je voor vrouwen boven de 40 die er net zo geweldig uit willen zien als jij, ondanks zo'n druk leven?

KATHY IERLAND: Ik zie elke dag vrouwen van in de 40, 50, 60 en verder die er geweldig uitzien! Mijn moeder en mijn schoonmoeder zijn twee vrouwen die in me opkomen. Ik weet dat het een cliché is, maar het is waar. Na 40 heb je het gezicht dat je karakter weerspiegelt. Wat ik 's ochtends zie, is een gezicht dat gewassen moet worden! Een klein advies: maak kennis met de beroemde voedselpiramide. Het legt de nadruk op granen, groenten, fruit, melkproducten en dierlijke eiwitten en bonen.

VORM:Hoeveel sport je momenteel?

KATHY IERLAND: Het verandert van week tot week, maar ik krijg elke dag wat lichaamsbeweging. Mijn echte trainingen zijn over het algemeen ongeveer drie keer per week. Ik moet meer doen, vooral na 40! De stofwisseling vertraagt; het is altijd een strijd van timemanagement.

VORM:Wat voor soort trainingen doe je graag?

KATHY IERLAND: Intensief stretchen is een geweldige oplossing voor gewichtsverlies, het kalmeren van lichaam en geest, het versterken en versterken van het lichaam. Af en toe gebruik ik gewichten voor toning. Ik gebruik deze indien mogelijk minstens 30 minuten per dag. Dit houdt me sterk om te surfen. Push-ups en sit-ups helpen ook echt.

VORM:Wat zijn enkele van je favoriete hobby's en activiteiten die je in vorm houden?

KATHY IERLAND: We wonen in de buurt van de oceaan in Santa Barbara, Californië. Elke fysieke activiteit met onze kinderen is een grote vreugde en geloof me, ze houden me in vorm. Ik hou van fietsen, wandelen, zwemmen en surfen, vooral wandelen op het strand in het zand, net voordat ik een grote golf vang. Dit zijn allemaal activiteiten in Californië.

VORM:Volg je een speciaal dieet? Geef ons een voorproefje van wat voor soort voedsel je elke dag eet!

KATHY IERLAND: Magere zuivel en allerlei soorten fruit, groenten, magere eiwitten, veel water, calcium, vitamines zoals vitamine D en ja, af en toe rood vlees. Ik eet ook graag gezonde koolhydraten! Ik heb een zoetekauw.

VORM:Hoe krijg je het gevoel dat je zo'n ongelooflijke fitnessinspiratie bent voor zovelen?

KATHY IERLAND: Ik voel me niet "ongelooflijk fit". Het is een continu proces. Mijn doel is gewoon om zo gezond mogelijk te zijn en onze kinderen bij te houden. Ik wil gaan surfen op mijn 120e verjaardag. Op een bepaald moment in mijn leven ben ik meer dan 25 kilo aangekomen zonder dat ik me daarvan bewust was. Ik ben vandaag bewuster. Een pond per jaar gedurende 20 jaar is gevaarlijk. weet ik uit persoonlijke ervaring.

VORM:Wat is het meest lonende deel van je carrière geweest?

KATHY IERLAND: Het meest lonende deel van mijn carrière is dat ik anderen kan dienen. Er zijn overal zoveel mensen in nood. Mijn ogen staan ​​open voor gezondheid, honger, hiv/aids, kanker en onderwijs. Vrouwen en kinderen worden te vaak verwaarloosd. Bij Kathy ireland Worldwide werken we dagelijks om een ​​verschil te maken in de non-profitorganisaties die we

steun.

Ga voor meer informatie over Ierland naar haar officiële website en volg haar op Twitter.

Beoordeling voor