Hoe verliefd worden op tillen Jeannie Mai hielp om van haar lichaam te houden

Inhoud

• Beoordeling voor

Tv-persoonlijkheid Jeannie Mai haalde onlangs de krantenkoppen na het plaatsen van een inspirerend, zelfliefdebericht over haar gewichtstoename van 17 pond. Mai heeft 12 jaar lang met problemen met het lichaamsbeeld geworsteld (haar hele carrière in entertainment), maar heeft eindelijk het idee opgegeven dat 'mager' alles betekent. (Gerelateerd: Katie Willcox wil dat vrouwen stoppen met denken dat ze moeten afvallen om lief te zijn)

"Nu ik bijna 40 ben, realiseer ik me dat ik mentaal en emotioneel zoveel dingen heb meegemaakt, waarom zou mijn lichaam in godsnaam ook moeten lijden (van mijn over-controlerende manieren)?" schreef ze onlangs op Instagram. "Dus 3 maanden geleden ben ik begonnen met een nieuw eetplan en trainingsprogramma en ben ik 17 pond aangekomen. Ik heb geen streefgewicht... alleen een belofte om zowel fysiek sterk als mentaal onverwoestbaar te zijn."

De reactie die Mai op haar post kreeg was onverwacht. "Ik kan je niet vertellen hoeveel mensen in DM's me vragen hoe ze kunnen aankomen", vertelt ze Vorm. "Als ze mijn verhaal lezen, en anderen vinden het leuk, zijn ze tot het besef gekomen dat sterk sexy is en willen ze daar ook komen."

In de afgelopen paar maanden heeft Mai haar manier van denken over haar lichaam volledig moeten veranderen, zegt ze. "Ik woog 12 jaar lang 103 pond, en het gekke is dat ik eigenlijk 100 wilde wegen", zegt ze. "Eerlijk gezegd, het was om geen andere reden dan het feit dat ik het cool vond om te zeggen dat ik 100 pond woog."

Uiteindelijk kwam het op een punt waarop Mai werd gedefinieerd door haar dunheid. "Mager zijn werd een deel van mijn beschrijving als persoon", zegt ze. "Mensen zeiden dingen als 'O, je kent Jeannie, ze is zo klein' of vroegen me hoe ik zo dun zou blijven. Als je dat soort dingen de hele tijd hoort, beginnen ze jou te ontwerpen en te brandmerken - en te werken in de entertainmentindustrie, ik heb mezelf gewoon nooit de mogelijkheid gegeven om iets anders te zijn dan wat ik de afgelopen 12 jaar was gedefinieerd."

Mai zegt dat haar wake-up call lang op zich liet wachten. "Wat me enorm heeft beïnvloed om deze stap te zetten, was dat ik me realiseerde dat het gesprek over vrouwenlichamen en hoe ze er wel en niet uit zouden moeten zien, aan het veranderen was", zegt ze. "In mijn show De echte, moedigen we vrouwen vaak aan om te vechten tegen body-shaming en de huid waarin ze zich bevinden te bezitten. Maar zo vaak in de show, zou ik naar mezelf verwijzen als "kippenpoten" en zou mezelf uitroepen voor het hebben van een benige, niet bestaande kont. Een deel ervan was zelfspot, maar ik realiseerde me ook dat ik mezelf van nature schaamde." (Gerelateerd: Blogger schaamt zichzelf onbewust en deelt de komische foto om het te bewijzen)

De laatste druppel kwam toen Mai haar telefoon doornam en haar foto's opruimde. "Ik zag de foto van mezelf in die mosterdjurk en voelde een golf van shock en verdriet", zegt ze. "Het was alsof de jurk aan een hanger hing, ik zag er zo levenloos uit. Mijn knieën waren er nauwelijks, mijn wangen waren zo puntig, mijn ogen leken hol - ik zag er ziek uit."

Nadat ze met enkele van haar vrienden had gesproken over hoe ze zich voelde, moedigden ze haar aan om aan te komen en op een andere manier te gaan sporten. "In het begin had ik zoiets van 'wat bedoel je met beginnen met trainen?'", zegt ze. "Ik was een cardiokonijn en bracht uren per dag door in de sportschool om me in het zweet te werken. Maar mijn vrienden moedigden me eigenlijk aan om trainingen te proberen die me hielpen spiermassa op te bouwen en me sterker te maken." (Gerelateerd: deze sterke vrouwen veranderen het gezicht van Girl Power zoals we het kennen)

Het was toen dat Mai zei dat ze zich fysiek en emotioneel voorbereid voelde om iets te veranderen. "Ik begon alle dingen te eten die ik niet zou durven aanraken", zegt ze. "Twaalf jaar lang heb ik nooit rijst, aardappelen, koolhydraten aangeraakt - iets dat kan bijdragen aan gewichtstoename. Salade was waar het was. Alles wat ik at was op plantaardige basis."

"Nu eet ik allerlei complexe koolhydraten en trakteer ik mezelf van tijd tot tijd zelfs op hamburgers en donuts," voegde ze eraan toe. "Sandwiches zijn nu mijn favoriete eten, en dat is gewoon gek voor mij. Ik kan niet geloven dat ik mezelf al zoveel jaren actief heb beroofd van al dit geweldige voedsel." (Gerelateerd: 5 manieren om op een gezonde manier aan te komen)

Langzaam maar zeker begon Mai aan te komen, wat in het begin niet gemakkelijk voor haar was, geeft ze toe. "Ik herinner me dat mijn hart uit mijn borst klopte toen de schaal 107 bereikte, wat meestal het hoogste was dat ik mezelf ooit zou laten halen", zegt ze. "Maar de cijfers bleven stijgen en ik moest me er echt op concentreren om mezelf niet naar beneden te praten en me te concentreren op mijn einddoel, namelijk gezonder en sterker worden."

Gedurende deze tijd werd Mai verliefd op tillen. "Ik maakte al vroeg in mijn reis kennis met gewichtheffen en het heeft mijn lichaam drastisch veranderd", zegt ze. "Het duurde maar een paar weken voordat ik me sterker begon te voelen in mijn armen en spiersnijdingen begon te krijgen. Mijn heupen begonnen rond te worden en mijn kont werd voller."

Na een tijdje realiseerde Mai zich dat gewichtheffen haar hielp om verliefd te worden op haar lichaam en het op nieuwe manieren te waarderen. "Je voelt je gewoon zo zegevierend nadat je zwaar hebt getild. Er is iets zo bevredigend aan het testen van je kracht en je erdoor verrast voelen. Het doet je beseffen dat er geen limiet is aan wat je lichaam kan doen als je je erop toelegt", zegt ze. (Verwante: 8 gezondheidsvoordelen van gewichtheffen)

Hoewel ze nog maar drie maanden bezig is met haar reis, heeft Mai serieuze vooruitgang geboekt, wat ze toeschrijft aan de mantra die ze gebruikt om zichzelf verantwoordelijk te houden. "Je moet echt zijn met jezelf en je waarheid achterhalen", zegt ze. "Elke keer dat die stem in mijn hoofd me beschaamt omdat mijn spijkerbroek niet meer past, komt mijn waarheid binnen en herinnert me eraan hoe slecht ik mijn lichaam zoveel jaren heb behandeld en waarom ik beter verdien."

Voor degenen die nog steeds het gevoel hebben dat hun waarde aan de weegschaal gebonden is, geeft Mai dit advies: "Je goed voelen over je lichaam en je sexy voelen komt van binnenuit, niet van een cijfer op de weegschaal. Je lichaam is slechts een verlengstuk van wie dat ben je. Behandel het goed, wees er aardig voor en geniet gewoon van het leven. Dat is waar echte voldoening ligt.'

Beoordeling voor