Schrijver: Robert White
Datum Van Creatie: 25 Augustus 2021
Updatedatum: 5 Maart 2025
Anonim
Angst voor afwijzing, hoe ga je ermee om?
Video: Angst voor afwijzing, hoe ga je ermee om?

Inhoud

Onze hersenen zijn ontworpen om te snakken naar en opgewonden te zijn door het onverwachte, blijkt uit onderzoek van Emory University. Dat is de reden waarom spontane ervaringen zich onderscheiden van de geplande - en waarom het zo de moeite waard is om een ​​geïmproviseerde reis te maken, wat er ook gebeurt. Vergeet de vervelende uren om hotelkamers te vergelijken, vluchtkosten in de gaten te houden en uw reisschema te regelen. Je krijgt een psychologische en emotionele voorsprong door niet elke beweging te plannen. "Hoe minder we proberen om specifieke doelen te bereiken tijdens een reis, hoe meer plezier we hebben", zegt Sean O'Neill, de reistechnologieredacteur voor Skift, een wereldwijd onderzoeksbureau voor de reisindustrie. En door een groot deel van de stress uit het reizen te halen, kunnen spontane reizen leiden tot een langduriger 'vakantie-effect' - de term die onderzoekers gebruiken om de mogelijke fysieke voordelen te beschrijven die we krijgen van vrije tijd, zoals een sterkere immuniteit. Plus, je blijft zitten met de verrassende geneugten en herinneringen die je gewoon niet kunt orkestreren. Tijd om op een instant-bevredigingsvakantie te gaan. Gebruik deze drie strategieën, gooi wat spullen in een zak en bon voyage! (Gerelateerd: ik heb deze gezonde reistips op de proef gesteld tijdens het reizen over de hele wereld)


Begin met een vluggertje

Kies voor een weekendje weg dat je een dag (oké, misschien twee) van tevoren boekt. Dat is minder intimiderend dan in een spontaan avontuur van een week duiken als je nog nooit op die manier hebt gereisd. "Ik noem het de hot tub-methode", zegt Elizabeth Lombardo, Ph.D., een psycholoog en de auteur van Beter dan perfect. "Als je voor het eerst een voet in een bubbelbad dompelt, kan het water te warm aanvoelen, maar dan pas je je aan en het voelt geweldig." Als je eenmaal de spanning van vliegend reizen hebt beleefd, wil je de spanning opvoeren met een langere reis. (Overweeg deze wellnessretraites voor de cultureel avontuurlijke reiziger.)

Profiteer van last-minute aanbiedingen

Nog een voordeel van spontane reizen: ze kunnen geld besparen, zegt Ruzwana Bashir, medeoprichter en CEO van Peek.com, dat een app aanbiedt met activiteiten voor bestemmingen in de VS en geselecteerde plekken over de hele wereld. Om de deals te vinden, gebruikt u een app zoals HotelTonight (gratis), die de hotelkamers direct beschikbaar maakt. Probeer GTFOflights.com voor vluchtkortingen. Het verzamelt de best beschikbare retourvluchten. (Insider-tip: binnenlandse vliegtickets dalen meestal naarmate de starttijd dichterbij komt, terwijl vluchten op langere afstand duurder kunnen worden, zegt Bashir.) Als je een droombestemming in gedachten hebt, stel dan vluchtwaarschuwingen in met een gratis service zoals Airfarewatchdog.com. Het zal u vertellen wanneer de tarieven extra laag worden.


Crowdsource je reisplan

Maar hoe ontdek je activiteiten? De Localeur-app (gratis) is jouw antwoord. Het verzamelt reisverslagen van inwoners van tientallen steden over de hele wereld. Er is ook de eerder genoemde Peek (gratis; alleen iPhone), waarmee je rondleidingen en workshops kunt bekijken op datum of bestemming. En je moet de lokale bevolking altijd naar hun favoriete plekjes vragen, zegt O'Neill. Taxichauffeurs, hotelpersoneel, Airbnb-hosts, ze hebben allemaal hun mening over waar te eten, wat te zien en waar te sporten. "Ze hebben de meest actuele informatie", zegt O'Neill. (Gerelateerd: de Adventure Travel-apps die u nu moet downloaden)

Pak snel in voor een last-minute-reis

Met deze reisinnovaties loop je binnen enkele minuten de deur uit.

  • Schoonheidstas: de Aesop Boston-kit ($ 75; barneys.com) bevat alle haar-, lichaams- en gezichtsproducten die je nodig hebt, plus mondwater - allemaal in door de TSA goedgekeurde maten. Berg de kit thuis op om in je tas te gooien de volgende keer dat je besluit om weg te gaan.
  • Vierkantjes inpakken: vul de CalPak-kubussen met je benodigdheden ($ 48; calpaktravel.com), schuif ze in je koffer - ze zijn ontworpen om perfect te passen - en gaan. Instant organisatie.
  • Hoofdlijst: voer je bestemming in, hoe lang je blijft en een paar mogelijke activiteiten (wandelen, werken, chique diner) in de PackPoint-app (gratis), en het zal het weer controleren en een paklijst voor je genereren.

Beoordeling voor

Advertentie

Interessante Berichten

disulfiram

disulfiram

Geef di ulfiram nooit aan een patiënt in een taat van alcoholintoxicatie of zonder medeweten van de patiënt. De patiënt mag di ulfiram niet innemen gedurende ten min te 12 uur na het dr...
Ciclesonide-neusspray

Ciclesonide-neusspray

Cicle onide-neu pray wordt gebruikt voor de behandeling van de ymptomen van eizoen gebonden (komt alleen voor in bepaalde tijden van het jaar) en niet- eizoen gebonden (komt het hele jaar door voor) a...