Uw bloedsuikerspiegel beheren

Als u diabetes heeft, moet u uw bloedsuikerspiegel goed onder controle hebben. Als uw bloedsuikerspiegel niet onder controle is, kunnen ernstige gezondheidsproblemen die complicaties worden genoemd, met uw lichaam gebeuren. Leer hoe u uw bloedsuikerspiegel onder controle kunt houden, zodat u zo gezond mogelijk kunt blijven.

Ken de basisstappen voor het omgaan met uw diabetes. Slecht beheerde diabetes kan tot veel gezondheidsproblemen leiden.

Weten hoe te:

• Herkennen en behandelen van een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie)
• Herken en behandel een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie)
• Gezonde maaltijden plannen
• Controleer uw bloedsuikerspiegel (glucose)
• Zorg goed voor jezelf als je ziek bent
• Zoek, koop en bewaar diabetesbenodigdheden
• Krijg de controles die je nodig hebt

Als u insuline gebruikt, moet u ook weten hoe u:

• Geef jezelf insuline
• Pas uw insulinedoses en het voedsel dat u eet aan om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden tijdens inspanning en op ziektedagen

Je moet ook een gezonde levensstijl leiden.

• Beweeg minimaal 30 minuten per dag, 5 dagen per week. Doe spierversterkende oefeningen 2 of meer dagen per week.
• Vermijd zitten voor meer dan 30 minuten per keer.
• Probeer snel te wandelen, zwemmen of dansen. Kies een activiteit die je leuk vindt. Neem altijd contact op met uw zorgverzekeraar voordat u met nieuwe trainingsplannen begint.
• Volg je eetschema. Elke maaltijd is een kans om een ​​goede keuze te maken voor uw diabetesmanagement.

Neem uw medicijnen zoals uw leverancier aanbeveelt.

Door uw bloedsuikerspiegel vaak te controleren en op te schrijven of een app te gebruiken om de resultaten bij te houden, kunt u zien hoe goed u met uw diabetes omgaat. Praat met uw arts en diabetesvoorlichter over hoe vaak u uw bloedsuikerspiegel moet controleren.

• Niet iedereen met diabetes hoeft elke dag zijn bloedsuikerspiegel te controleren. Maar sommige mensen moeten het misschien meerdere keren per dag controleren.
• Als u diabetes type 1 heeft, controleer dan uw bloedsuikerspiegel minstens 4 keer per dag.

Meestal test u uw bloedsuikerspiegel voor de maaltijd en voor het slapengaan. U kunt ook uw bloedsuikerspiegel controleren:

• Nadat u uit eten bent gegaan, vooral als u voedsel heeft gegeten dat u normaal niet eet
• Als je je ziek voelt
• Voor en na het sporten
• Als je veel stress hebt
• Als je te veel eet
• Als u nieuwe geneesmiddelen gebruikt die uw bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden

Houd een register bij voor uzelf en uw provider. Dit zal een grote hulp zijn als u problemen heeft met het beheersen van uw diabetes. Het zal u ook vertellen wat werkt en wat niet werkt, om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Schrijf op:

• De tijd van de dag
• Uw bloedsuikerspiegel
• De hoeveelheid koolhydraten of suiker die je hebt gegeten
• Het type en de dosis van uw diabetesgeneesmiddelen of insuline
• Het type oefening dat u doet en voor hoe lang
• Alle ongewone gebeurtenissen, zoals gestrest zijn, ander voedsel eten of ziek zijn

Bij veel glucosemeters kunt u deze informatie opslaan.

U en uw leverancier moeten een streefdoel voor uw bloedsuikerspiegels instellen voor verschillende tijdstippen van de dag. Als uw bloedsuikerspiegel gedurende 3 dagen hoger is dan uw doelen en u weet niet waarom, bel dan uw leverancier.

Willekeurige bloedsuikerwaarden zijn vaak niet zo nuttig voor uw leverancier en dit kan frustrerend zijn voor mensen met diabetes. Vaak zijn minder waarden met meer informatie (maaltijdbeschrijving en tijd, inspanningsbeschrijving en tijd, medicijndosis en tijd) gerelateerd aan de bloedsuikerwaarde veel nuttiger om medicijnbeslissingen en dosisaanpassingen te helpen begeleiden.

Voor mensen met type 1-diabetes beveelt de American Diabetes Association aan dat bloedsuikerdoelen worden gebaseerd op de behoeften en doelen van een persoon. Praat met uw arts en diabetesvoorlichter over deze doelen. Een algemene richtlijn is:

Vóór de maaltijd moet uw bloedsuikerspiegel zijn:

• Van 90 tot 130 mg/dL (5,0 tot 7,2 mmol/L) voor volwassenen
• Van 90 tot 130 mg/dL (5,0 tot 7,2 mmol/L) voor kinderen van 13 tot 19 jaar
• Van 90 tot 180 mg/dL (5,0 tot 10,0 mmol/L) voor kinderen van 6 tot 12 jaar
• Van 100 tot 180 mg/dL (5,5 tot 10,0 mmol/L) voor kinderen jonger dan 6 jaar

Na de maaltijd (1 tot 2 uur na het eten) moet uw bloedsuikerspiegel als volgt zijn:

• Minder dan 180 mg/dL (10 mmol/L) voor volwassenen

Voor het slapengaan moet uw bloedsuikerspiegel zijn:

• Van 90 tot 150 mg/dL (5,0 tot 8,3 mmol/L) voor volwassenen
• Van 90 tot 150 mg/dL (5,0 tot 8,3 mmol/L) voor kinderen van 13 tot 19 jaar
• Van 100 tot 180 mg/dL (5,5 tot 10,0 mmol/L) voor kinderen van 6 tot 12 jaar
• Van 110 tot 200 mg/dL (6,1 tot 11,1 mmol/L) voor kinderen jonger dan 6 jaar

Voor mensen met type 2-diabetes beveelt de American Diabetes Association ook aan om de bloedsuikerspiegels te individualiseren. Praat met uw arts en diabetesvoorlichter over uw doelen.

Over het algemeen moet uw bloedsuikerspiegel vóór de maaltijd zijn:

• Van 70 tot 130 mg/dL (3,9 tot 7,2 mmol/L) voor volwassenen

Na de maaltijd (1 tot 2 uur na het eten) moet uw bloedsuikerspiegel als volgt zijn:

• Minder dan 180 mg/dL (10,0 mmol/L) voor volwassenen

Een hoge bloedsuikerspiegel kan u schaden. Als uw bloedsuikerspiegel hoog is, moet u weten hoe u deze kunt verlagen. Hier zijn enkele vragen die u uzelf kunt stellen als uw bloedsuikerspiegel hoog is.

• Eet je te veel of te weinig? Heb je je diabetesmaaltijdplan gevolgd?
• Gebruikt u uw diabetesmedicatie op de juiste manier?
• Heeft uw zorgverlener (of verzekeringsmaatschappij) uw medicijnen gewijzigd?
• Is uw insuline verlopen? Controleer de datum op uw insuline.
• Is uw insuline blootgesteld aan zeer hoge of zeer lage temperaturen?
• Als u insuline gebruikt, heeft u dan de juiste dosis ingenomen? Verwisselt u uw spuiten of pennaalden?
• Ben je bang voor een lage bloedsuikerspiegel? Zorgt dat ervoor dat u te veel eet of te weinig insuline of andere diabetesmedicijnen gebruikt?
• Heeft u insuline geïnjecteerd in een stevige, gevoelloze, hobbelige of overbelaste plek? Heb je sites geroteerd?
• Bent u minder of juist meer actief geweest dan normaal?
• Ben je verkouden, grieperig of een andere ziekte?
• Heb je meer stress gehad dan normaal?
• Controleert u uw bloedsuiker elke dag?
• Ben je aangekomen of afgevallen?

Bel uw leverancier als uw bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is en u niet begrijpt waarom. Wanneer uw bloedsuikerspiegel binnen uw streefbereik ligt, zult u zich beter voelen en zal uw gezondheid beter zijn.

Hyperglykemie - controle; Hypoglykemie - controle; Diabetes - controle van de bloedsuikerspiegel; Bloedglucose - onder controle

• Beheer uw bloedsuikerspiegel
• Bloed Test
• Glucosetest

Atkinson MA, McGill DE, Dassau E, Laffel L. Type 1 diabetes. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams leerboek van endocrinologie. 14e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 36.

Amerikaanse Diabetes Vereniging. 6. Glycemische doelen: normen voor medische zorg bij diabetes-2020. Diabetes Zorg. 2020;43(Suppl 1):S66–S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Therapeutica van type 2 diabetes. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams leerboek van endocrinologie. 14e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 35.

• Amputatie van been of voet
• Type 1 diabetes
• Type 2 diabetes

• ACE-remmers
• Cholesterol en levensstijl
• Diabetes en lichaamsbeweging
• Diabetes oogzorg
• Diabetes - voetzweren
• Diabetes - actief blijven
• Diabetes - hartaanval en beroerte voorkomen
• Diabetes - zorg voor je voeten
• Diabetes testen en check-ups
• Diabetes - als je ziek bent
• Voedingsvetten uitgelegd
• Fastfood-tips
• Voetamputatie - ontslag
• Hartziekte - risicofactoren
• Beenamputatie - ontslag
• Amputatie van been of voet - verbandwissel
• Lage bloedsuikerspiegel - zelfzorg
• Uw bloedsuikerspiegel beheren
• Mediterraans diëet
• Fantoompijn in de ledematen
• Type 2-diabetes - wat moet u uw arts vragen?

• Bloed suiker