Reizen gebruiken om een ​​persoonlijke doorbraak teweeg te brengen

Inhoud

• Voordat je gaat: stel een intentie in
• Op reis: jezelf pushen
• Terug naar huis: de verandering cementeren
• Beoordeling voor

Het ultieme uitje is er een waar je persoonlijke inzichten ontdekt en je onthullingen en ervaringen mee naar huis neemt.

"Wanneer we onze dagelijkse omgeving verlaten, verwijderen we de afleidingen en gewoonten die ermee verbonden zijn, en dit maakt ons meer open voor nieuwe situaties die de potentie hebben om transformatie te inspireren", zegt Karina Stewart, mede-oprichter van Kamalaya Koh Samui , een luxe kuuroord in Thailand, en een meester in de traditionele Chinese geneeskunde.

Als u uw reis in de juiste gemoedstoestand benadert, kunnen de ervaringen u helpen oude passies op te sporen, nieuwe interesses te ontdekken, opnieuw verbinding te maken met uw levensprioriteiten en uw perspectief permanent te veranderen.

"Geen enkele reis zal je op magische wijze opnieuw uitvinden", zegt Mary Helen Immordino-Yang, hoogleraar onderwijs, psychologie en neurowetenschappen aan de University of Southern California. “Maar studies hebben aangetoond dat er kracht zit in je eigen interpretatie van je ervaringen. Je kunt reizen gebruiken, samen met het ontmoeten van nieuwe mensen en het proberen van nieuwe dingen, als een kans om de waarden en overtuigingen die je normaal als vanzelfsprekend beschouwt opnieuw te evalueren.” (Gerelateerd: jezelf bang maken om sterker, gezonder en gelukkiger te worden)

Om van uw volgende vakantie een transformatieve vakantie te maken, moet u uw aanpak strategisch maken. Hier is hoe.

Voordat je gaat: stel een intentie in

"Als je veranderingen wilt aanbrengen, is het belangrijk om je waarom te begrijpen voordat je zelfs maar van huis gaat", zegt Michael Bennett, de chief adventure officer van transformationele reisorganisator Explorer X en mede-oprichter van de Transformational Travel Council.

Hij stelt voor om op te schrijven of gewoon na te denken over wat je uit de reis hoopt te halen: nieuwe avonturen, een dieper inzicht in jezelf, hernieuwde motivatie. Een duidelijk beeld hebben van je hoop en doelen maakt het verschil tussen een moment dat voorbijgaat en je laten inspireren om actie te ondernemen.

Op reis: jezelf pushen

Vakanties die je uit je comfortzone sturen, hebben de meeste kans om een ​​verandering teweeg te brengen, omdat ze je dwingen om op volledig nieuwe manieren te denken en te handelen, zegt Bennett. Het ervaren van een andere cultuur kan bijvoorbeeld opwindend zijn als je door een stad navigeert waar je de taal niet spreekt, onbekend voedsel eet en ernaar streeft om nieuwe gebruiken te begrijpen. Dit maakt het makkelijker om een ​​frisse kijk op jezelf en anderen te krijgen.

Een uitje waarbij je jezelf fysiek moet uitdagen, kan ook levensveranderend zijn en een gevoel van hernieuwde kracht en bekwaamheid opwekken. Meld je aan voor een op activiteiten gebaseerde tour die is gericht op iets dat je niet regelmatig doet, zoals kajakken of boulderen, of maak een langere reis rond een activiteit die je slechts terloops doet, zoals een fiets- of wandeltocht van een week. (Bekijk deze avontuurlijke reisreizen voor elke sport, locatie en activiteitsniveau.)

Maar zorg ervoor dat je jezelf voldoende tijd geeft om na te denken terwijl je geniet van deze nieuwe ervaringen. De beste manier om dat te doen? Ontspan in een hotel als Hyatt House om het meeste uit uw vrije tijd te halen voordat u weer op pad gaat.

Spirituele retraites die zich richten op yoga en meditatie of uitjes in de natuur kunnen je ook in een nieuwe richting sturen. "Een avontuur is alles dat ons uitdaagt en ons uitnodigt om het perspectief van onszelf, anderen en de wereld te veranderen", zegt Bennett. "Een meditatie-retraite van een week kan net zo intimiderend en verkennend zijn als het beklimmen van een berg."

Terug naar huis: de verandering cementeren

Stewart stelt voor om in je telefoon of een dagboek aantekeningen te maken van bijzonder betekenisvolle momenten, samen met enkele specifieke wijzigingen die je mee naar huis wilt nemen. Als je bijvoorbeeld een groepsfietstocht hebt gemaakt, zou je kunnen opschrijven wanneer je je krachtig voelde (zoals op de ochtend van dag twee, toen je weer op de fiets stapte ondanks je vermoeide benen) of vooral sereen (rustige ritten in de vroege ochtend ).

Keer terug naar je aantekeningen wanneer je vakantie hoog en motivatie wegebben, en je begint te vergeten waarom je al die veranderingen in je normale routine wilde aanbrengen. (Terwijl je toch bezig bent, overweeg dan ook om een ​​dankbaarheidsdagboek te starten.)

"Het helpt je opnieuw verbinding te maken met de situatie die de transformatie heeft veroorzaakt, zodat je doorgaat", zegt Stewart.

Beoordeling voor