Kajakken voor beginners

Inhoud

• De uitrusting die je nodig hebt om te gaan kajakken
• Kajaks en peddels
• Persoonlijk drijfmiddel (PFD)
• Kajakaccessoires
• Een tijd en plaats vinden om te kajakken
• Hoe een kajak te peddelen
• Beoordeling voor

Er zijn genoeg redenen om te gaan kajakken. Het kan een ontspannende (of opwindende) manier zijn om tijd door te brengen in de natuur, het is een relatief betaalbare watersport en het is geweldig voor je bovenlichaam. Als je overtuigd bent van het idee en het eens wilt proberen, zijn er een paar basisprincipes van kajakken die je moet kennen. Lees voordat je op pad gaat hoe je kunt kajakken voor beginners.

De uitrusting die je nodig hebt om te gaan kajakken

Als je nog aarzelt om iets te kopen, weet dan dat veel plaatsen verhuur aanbieden, zodat je kunt kajakken (of kanoën of stand-up paddleboarden!) voordat je $ $ investeert. (Zoek gewoon op Yelp, Google Maps of TripOutside om te zien wat er bij u in de buurt beschikbaar is.) De experts op de verhuurlocatie zorgen voor de juiste uitrusting voor uw vaardigheidsniveau, grootte en de omstandigheden waarin u peddelt.

Kajaks en peddels

Dat gezegd hebbende, als het op uitrusting aankomt, hoef je geen lange checklist af te strepen voordat je een informele kajakexpeditie maakt. Je hebt natuurlijk een kajak nodig. Kies uit sit-on-top kajaks (die een plankachtige zitting hebben om op te zitten) of sit-in-kajaks (waarin u zit), die beide verkrijgbaar zijn in modellen voor één of twee personen. De Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, $ 250, dickssportinggoods.com) is ontworpen om stabiliteit te bieden (zodat hij niet omvalt), waardoor het een goede keuze is voor beginners. Bovendien weegt hij slechts 36 pond (lees: gemakkelijk te vervoeren). (Meer opties hier: de beste kajaks, paddleboards, kano's en meer voor wateravonturen)

Je hebt ook een peddel nodig, zoals Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Koop het, $ 50, dickssportinggoods.com).

Persoonlijk drijfmiddel (PFD)

Je hebt zeker een persoonlijk drijflichaam (ook bekend als PFD of reddingsvest) nodig om te dragen tijdens het kajakken. Zorg er bij het kopen van een PFD voor dat u een door de Amerikaanse kustwacht (USCG) goedgekeurde optie gebruikt die geschikt is voor het water waarin u gaat kajakken, zegt Brooke Hess, een big-wave freestyle kajakker en instructeur en voormalig lid van het Amerikaanse Freestyle Kayak-team.

• Type I PFD's zijn geschikt voor ruwere zeeën.
• Type II en Type III PFD's zijn geschikt voor kalme wateren waar er een goede kans is op "snelle redding", maar Type III PFD's zijn meestal comfortabeler.
• Type V PFD's zijn meestal alleen goedgekeurd voor een specifiek gebruik, dus als je met een van die gaat, zorg er dan voor dat het is gelabeld voor gebruik in kajakken. (Ze zijn vaak niet omvangrijk, maar zijn niet de beste optie als u één PFD wilt voor verschillende activiteiten.)

Als nieuwe kajakker kun je het beste kiezen voor een Type III PFD zoals DBX Women's Gradient Verve Life Vest (Buy It, $40, dickssportinggoods.com) of een Type V PFD zoals het NRS Zen Type V Personal Flotation Device (Buy It, $ 165, backcountry.com). Raadpleeg de USCG-gids voor PFD-selectie voor een meer gedetailleerd overzicht.

Kajakaccessoires

Je moet ook alle benodigde uitrusting voor watersport in het algemeen meenemen: SPF, een verandering van kleding en iets om je telefoon droog te houden, zoals JOTO Universal Waterproof Pouch (Buy It, $ 8, amazon.com). Overweeg ook om een ​​gepolariseerde zonnebril te dragen (waardoor je over het wateroppervlak kunt kijken) en kleding die nat mag worden.

Een tijd en plaats vinden om te kajakken

Om te gaan kajakken, moet je een meer of vijver vinden die toegankelijk is voor het publiek (het is het beste om als beginner oceanen of rivieren te vermijden, want het water zal schokkeriger zijn). Je kunt de interactieve kaart van paddling.com gebruiken om naar locaties in de buurt te zoeken en details te krijgen, zoals of er een starttarief is en of er parkeergelegenheid is.

Het is belangrijk om een ​​dag met zacht weer te kiezen, zegt Hess. Let goed op de watertemperatuur, aangezien een te lage temperatuur je het risico kan geven op een koudeshock of onderkoeling als je in het water belandt. Volgens The American Kayaking Association moet je een wetsuit of droogpak dragen als de watertemperatuur 55-59 graden Fahrenheit is, en een droogpak als de temperatuur lager is dan 55 graden.

Als je een beginner bent, vind je misschien een kajakcursus de moeite waard voordat je aan je eerste avontuur begint. Deze cursussen hebben instructeurs die je de basisprincipes van kajakken leren, zoals hoe je een kajak op een auto laadt zonder je rug te bezeren (pro tip: til met je benen!), hoe je een kajak naar de kust brengt en hoe je hem leegmaakt als je kantelt, zegt Hess. En als u een sproeirok gebruikt (een bekleding rond uw zitplaats die voorkomt dat er water in de boot komt), kunt u leren hoe u de mantel losmaakt om uzelf van de kajak te bevrijden als u omvalt. Gebruik je geen sprayrok? Zolang je weet hoe je moet zwemmen en kajakt in een stilstaand water (d.w.z. meer of vijver), zou je goed moeten zijn om te gaan zonder een les onder je riem, zegt Hess. Maar eerst moet je meer basiskennis van kajakken kennen. Dus...

Hoe een kajak te peddelen

Pak de peddel met beide handen vast en laat hem op je hoofd rusten met je ellebogen gebogen in een hoek van 90 graden. Hier moet je de peddel vastpakken, zegt Hess. Kajakpeddels hebben aan beide kanten bladen; elk blad heeft een convexe zijde en een concave (uitgeschepte) zijde. De concave kant - ook wel het 'krachtgezicht' genoemd - moet altijd naar je toe gericht zijn als je peddelt om je het meest effectief voort te stuwen, zegt Hess. Als u de peddel op de juiste manier vasthoudt, moet de lange, rechte rand van het blad van de peddel dichter bij de lucht zijn en de taps toelopende kant dichter bij het water. (Zie ook: 7 waanzinnige watersporten waar je nog nooit van hebt gehoord)

Om op de juiste manier aan boord te gaan, zet u uw kajak op rotsen of zand aan de wal naast het water en stapt u in de kajak. Als het een sit-on-top kajak is, zit je er gewoon bovenop en als het een open kajak is, zit je in de boot met je benen gestrekt en licht gebogen. Als je eenmaal bent terwijl u in de boot zit, duwt u met uw peddel weg van de grond om de boot in het water te lanceren.

Nu vraag je je waarschijnlijk af: is kajakken gemakkelijk voor beginners? Zoals bij de meeste watersporten, is het geen wandeling in het park (je zult zeker een goede oefening krijgen!), maar peddelen is nogal intuïtief. Om vooruit te komen, maak je kleine slagen parallel aan de kajak, vlak naast de boot, zegt Hess. "Om te draaien, kun je doen wat we 'veegslagen' noemen", zegt ze. "Je neemt de peddel en maakt een grote boogbeweging verder weg van de boot." Je beweegt de peddel nog steeds van voren naar achteren - rechts met de klok mee en links tegen de klok in - maar als je die overdreven boog aan je rechterkant maakt, kun je naar links draaien en vice versa. Om tot stilstand te komen, peddel je achteruit (van achteren naar voren in het water).

Opmerking: het is niet allemaal in de armen. "Als je vooruit peddelt, kun je je het beste concentreren op het strak houden van je kernspieren en het gebruik van je romprotatie om je peddelslagen te maken", zegt Hess. "Je schouders en biceps zullen veel vermoeider worden als je je kern niet gebruikt." Dus schakel je kern in en draai lichtjes om elke slag te starten in plaats van alleen je armen en schouders te gebruiken om aan de peddel te trekken. (Voor een nog meer op de kern gerichte watertraining, probeer stand-up paddleboarding.)

Het gebeurt niet, dus er is altijd een kans dat je kapseist. Als je dat doet en je bent dicht bij de kust, kun je de kajak naar de kust zwemmen of iemand je kajak aan die van hen laten bevestigen (als ze een sleepriem hebben - een heuptasje met een stuk touw en een clip erin) en het slepen voor u aan wal. Als je niet dichtbij genoeg bent om naar de kust te zwemmen, moet je een 'redding in open water' uitvoeren, een vaardigheid om de boot weer op het water te betreden die je van een instructeur moet leren, zegt Hess. Reddingen in open water omvatten geassisteerde reddingen, waarbij een andere kajakker je helpt, en zelfreddingen, waarbij de kajak wordt omgedraaid en erin wordt gemanoeuvreerd. TL;DR - waag je niet te ver van het land als je een redding in open water niet onder de knie hebt. (Gerelateerd: epische watersporten die je wilt proberen - en 4 vrouwen die ze verpletteren)

Versnelling: check. Veiligheidstips: check. Basisslagen: check. Nu je de kajakinformatie voor beginners hebt gelezen, ben je een stap dichter bij je volgende buitenavontuur. Goede reis!

Beoordeling voor