10 manieren om kneuzingen te voorkomen

Inhoud

• Behandelingen voor blauwe plekken
• 10 natuurlijke manieren om blauwe plekken te behandelen
• 1. IJstherapie
• 2. Warmte
• 3. Compressie
• 4. Hoogte
• 5. Arnica
• 6. Vitamine K-crème
• 7. Aloë vera
• 8. Vitamine C
• 9. Ananas
• 10. Smeerwortel
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Behandelingen voor blauwe plekken

Blauwe plekken zijn het resultaat van een soort trauma of letsel aan de huid waardoor bloedvaten barsten. Kneuzingen verdwijnen meestal vanzelf, maar u kunt maatregelen nemen om de pijn te verminderen en de zichtbaarheid te verminderen.

10 natuurlijke manieren om blauwe plekken te behandelen

De volgende behandelingen kunnen thuis worden gedaan:

1. IJstherapie

Breng ijs onmiddellijk na het letsel aan om de bloedstroom door het gebied te verminderen. Door de bloedvaten te koelen, kan de hoeveelheid bloed die in het omliggende weefsel lekt, worden verminderd. Dit kan voorkomen dat de blauwe plek zo duidelijk zichtbaar is en zwelling verminderen.

U kunt een herbruikbaar ijspak, een zak met ijs of een zak met diepvriesgroenten in een doek of handdoek gewikkeld gebruiken. IJs de blauwe plek 10 minuten per keer. Wacht 20 minuten voordat u het opnieuw aanbrengt.

2. Warmte

U kunt warmte toepassen om de bloedsomloop te stimuleren en de bloedstroom te verhogen. Dit zal helpen om het opgesloten bloed op te ruimen nadat de blauwe plek zich al heeft gevormd. Het toepassen van warmte kan ook helpen om gespannen spieren los te maken en pijn te verlichten. U kunt een verwarmingskussen of een warmwaterkruik gebruiken. Weken in een warm bad is een andere optie.

3. Compressie

Wikkel het gekneusde gebied in een elastisch verband. Dit zal de weefsels samendrukken en helpen voorkomen dat bloedvaten lekken. Het gebruik van compressie kan de ernst van de blauwe plek verminderen en pijn en zwelling helpen verminderen.

4. Hoogte

Verhoog het gekneusde gebied zodat het zich boven het hart bevindt.Dit helpt de pijn te verlichten en vloeistof weg te voeren uit het gekneusde gebied. Hoogte kan ook de druk en compressie verminderen. Dit geeft je de perfecte kans om uit te rusten en te ontspannen, wat ook kan helpen bij het genezingsproces.

5. Arnica

Arnica is een homeopathisch kruid waarvan wordt gezegd dat het ontstekingen en zwellingen vermindert, waardoor het een ideale behandeling is voor blauwe plekken. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat actuele arnica-zalf de door laser veroorzaakte blauwe plekken effectief verminderde. U kunt een paar keer per dag een arnica-zalf of -gel op de blauwe plek aanbrengen. U kunt arnica ook oraal innemen.

6. Vitamine K-crème

Vitamine K is een essentiële voedingsstof die helpt bij de bloedstolling. Vitamine K-crème bleek in 2002 de ernst van blauwe plekken na laserbehandeling te verminderen. Om deze behandeling te gebruiken, wrijf je vitamine K-crème minstens twee keer per dag zachtjes op de blauwe plek.

7. Aloë vera

Aloë vera is bedoeld om pijn en ontstekingen te verminderen. U kunt het topisch op het getroffen gebied aanbrengen. Zorg ervoor dat je een gel gebruikt die pure aloë vera is. Lees het etiket aandachtig om te controleren op toevoegingen.

8. Vitamine C

Vitamine C heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan worden gebruikt om wondgenezing te bevorderen. U kunt ook gels, crèmes of serums vinden die vitamine C bevatten. U kunt deze topisch aanbrengen. U kunt het ook als supplement innemen. Eet ook veel vers fruit en groenten.

9. Ananas

Bromelaïne is een mengsel van enzymen die in ananas voorkomen. Bromelaïne kan helpen de ernst van de blauwe plek te verminderen en te verminderen. Je kunt ananas eten of bromelaïnesupplementen nemen. Je kunt het ook topisch als crème aanbrengen.

10. Smeerwortel

Smeerwortel is een plant die vaak wordt gebruikt om huidaandoeningen en ontstekingen te behandelen. Van smeerwortel is aangetoond dat het genezende krachten heeft die kunnen worden gebruikt om blauwe plekken te behandelen.

U kunt de crème een paar keer per dag op uw blauwe plek aanbrengen. Je kunt ook een kompres maken met gedroogde smeerwortelblaadjes. Laat de bladeren 10 minuten in kokend water trekken. Zeef vervolgens de vloeistof eruit en wikkel de bladeren in een handdoek of doek. Breng het aan op het gekneusde gebied.

het komt neer op

Het kan enkele weken duren voordat blauwe plekken zijn genezen. Zorg ervoor dat uw lichaam rust geeft voor maximale genezing. Het gebruik van enkele van de hier beschreven huismiddeltjes kan het genezingsproces helpen versnellen. Houd je voortgang in de gaten. Houd er rekening mee dat blauwe plekken het gevolg kunnen zijn van een ernstige verstuiking of breuk. Bel uw arts als:

• de blessure leek gering, maar na drie dagen heb je nog steeds pijn
• u ontwikkelt een knobbel over uw blauwe plek
• je lijkt zonder reden blauwe plekken te krijgen
• u merkt bloed in uw urine of ontlasting

Dit zijn symptomen van een ernstiger letsel.

Lees dit artikel in het Spaans