9 manieren om zweten te stoppen

Inhoud

• Overzicht
• Breng anti-transpirant aan voor het slapengaan
• Draag ademende stoffen
• Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
• Blijf kalm
• Medische behandelingen
• De afhaalmaaltijd

Overzicht

Zweten is de manier waarop het lichaam de temperatuur regelt. Als we heet zijn, zweten we. Dat vocht verdampt en koelt ons af. Zweten is een volledig natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven.

Toch kunnen sommige mensen zweten in bepaalde sociale situaties ongewenst vinden, vooral als hun zweet merkbare vochtige plekken of vlekken achterlaat. In deze situaties zijn er enkele strategieën die kunnen helpen om de hoeveelheid zweet te verminderen.

Breng anti-transpirant aan voor het slapengaan

Anti-transpiranten werken door de zweetkanalen te blokkeren, zodat het zweet het oppervlak van onze huid niet kan bereiken. Het zweet wordt nog steeds geproduceerd door de klier, maar kan het oppervlak niet bereiken.

Deodorants voorkomen zweten niet, maar proberen in plaats daarvan de geur te maskeren die door bacteriën wordt geproduceerd als we zweten. Soms bevatten anti-transpiranten deodorant. De meeste anti-transpiranten die u bij de drogisterij kunt kopen, bestaan ​​uit metaalzouten die aluminiumchloride worden genoemd.

Voor het beste resultaat van uw anti-transpirant, zorg ervoor dat uw oksels schoon en droog zijn en breng ze dan 's nachts aan voordat u naar bed gaat. Dit komt omdat de ingrediënten tijd nodig hebben om het blok over het zweetkanaal te creëren en de meeste mensen 's nachts minder of helemaal niet zweten.

Het werkt misschien niet meteen, maar blijf een paar nachten bij deze routine en je zou de gewenste resultaten moeten behalen. Zodra het anti-transpirant begint te werken, kan het naar behoefte worden aangebracht.

Draag ademende stoffen

De beste manier om zweten te verminderen met uw kledingkeuzes, is door lichte, ademende stoffen met goede ventilatie te dragen. Lichtere kleuren helpen ook om de zon te weerkaatsen in plaats van te absorberen, dus als u wit draagt, kunt u koel blijven en zweet verminderen.

Als dit geen optie is, kies dan donkere kleuren of afleidende patronen die het zweet verbergen. Je kunt je outfits ook in lagen aanbrengen zodat het zweet niet zichtbaar is op de buitenste laag. Hier zijn een paar andere tips om je aan te kleden als je veel zweet.

Vermijd bepaalde voedingsmiddelen

Er zijn een paar voedselkeuzes die u misschien wilt vermijden als u op zakenlunch bent of in een sociale situatie waar u liever niet zweet. Vermijd zeker pittig eten. Ons lichaam reageert op dezelfde manier op pittig eten als op elke andere hitte - ze proberen dingen af ​​te koelen, wat leidt tot zweten.

Cafeïne is ook niet aan te raden omdat het onze bijnieren stimuleert en ervoor zorgt dat onze handpalmen, voeten en oksels gaan zweten.

Blijf kalm

Zweten is de manier waarop je lichaam je afkoelt. Door koel te blijven, vermindert u de noodzaak om te zweten.

Bij warm weer kan het heel effectief zijn om een ​​kom ijs voor een ventilator te plaatsen om koude lucht door de kamer te laten circuleren. Een ander goed idee is om uw gordijnen en jaloezieën overdag dicht te houden om te voorkomen dat de zon uw kamers oververhit. Probeer in de schaduw te blijven als je buiten bent.

Regelmatig kleinere maaltijden eten kan helpen om je koel te houden, omdat metabole warmte nodig is om voedsel af te breken. Goed gehydrateerd blijven houdt ook je lichaamstemperatuur laag.

Je kunt je moisturizers ook in de koelkast bewaren voor een verkoelend effect wanneer je ze aanbrengt. Koop een draagbare ventilator en houd je hoofd en voeten koel door hoeden te vermijden en open schoenen te dragen als het weer het toelaat.

Medische behandelingen

Als u denkt dat u te veel zweet, kunt u uw arts raadplegen om te zien of u een aandoening heeft die hyperhidrose wordt genoemd. Als u dat doet, zijn er verschillende behandelingsopties beschikbaar:

• Anti-transpirant op recept. Uw arts kan een antitranspirant met hoge sterkte voorschrijven die niet direct verkrijgbaar is om zonder recept te kopen. Receptcrèmes zijn ook verkrijgbaar als uw gezicht en hoofd zijn aangetast.
• Orale medicatie. Er zijn enkele medicijnen verkrijgbaar bij uw arts die de chemicaliën blokkeren waardoor bepaalde zenuwen met elkaar kunnen communiceren, wat kan helpen om zweten te verminderen. Er zijn enkele mogelijke bijwerkingen (waaronder blaasproblemen, droge mond en wazig zicht), dus overleg met uw arts of de voordelen opwegen tegen de risico's.
• Antidepressiva. Angst kan leiden tot overmatig zweten. Uw arts kan antidepressiva voorschrijven als hij denkt dat dit bijdraagt ​​aan uw probleem.
• Botox injecties. Deze injecties blokkeren tijdelijk de zenuwen die zweten veroorzaken. De injecties duren 6 tot 12 maanden, waarna de behandeling moet worden herhaald. De injecties kunnen lichte pijn veroorzaken en sommige mensen ervaren tijdelijk spierzwakte in het gebied dat ze hebben behandeld.
• Chirurgie. In extreme gevallen staan ​​er enkele chirurgische opties voor u open. Deze omvatten microgolftherapie, verwijdering van zweetklier en zenuwchirurgie. Chirurgie mag alleen worden overwogen als uw arts vaststelt dat u een ernstige aandoening heeft waardoor u ongebruikelijk veel gaat zweten.

De afhaalmaaltijd

Zweten is volledig natuurlijk en dient een doel. Er zijn manieren om zweten te verminderen of de effecten ervan te verbergen, als je dat nodig vindt. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u ongewoon veel zweet. Deskundig advies kan helpen.