Hoe een Neti-pot correct te gebruiken

Inhoud

• Wat is het?
• Hoe het werkt
• Voordelen
• Stap voor stap handleiding
• Stap 1
• Stap 2
• Stap 3
• Stap 4
• Veiligheidstips
• Je eigen oplossing maken
• Water richtlijnen
• Neti pot-oplossing
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is het?

Een neti-pot is een populaire thuisbehandeling voor verstopte neus. Als u last heeft van verstopping van de bovenste luchtwegen of herstellende is van een neusoperatie, kunt u een neti-pot kopen en een in de winkel gekochte of zelfgemaakte oplossing gebruiken om uw neusgaten te irrigeren.

Deze procedure kan slijm verwijderen en tijdelijk het ademen herstellen. Een neti-pot wordt als veilig beschouwd zolang u de veiligheidsrichtlijnen volgt en het apparaat gebruikt zoals aangegeven.

Hoe het werkt

Een neti-pot, die lijkt op een theepot, spoelt slijm uit je neus. Het gebruik van een zoutoplossing met het apparaat in plaats van alleen water helpt irritatie te verminderen.

Mensen gebruiken de neti-pot al honderden jaren om hun neusgangen leeg te maken.

Als u last heeft van verkoudheid of allergieën, kunt u overwegen om een ​​neti-pot te gebruiken. Uw arts kan zelfs een specifieke oplossing voorschrijven voor gebruik in een neti-pot als u herstellende bent van een neusoperatie.

Giet de zoutoplossing in één neusgat tegelijk om het apparaat te gebruiken. De oplossing stroomt door uw neusholte en komt uit uw andere neusgat.

Voordelen

Volgens een onderzoek uit 2009 kan een zoutoplossing:

• reinig uw neusholte
• verwijder ontstekingsveroorzakende elementen
• verbeter het vermogen van uw ademhalingssysteem om zichzelf te reinigen

Gebruik de neti-pot één keer per dag als u een sinuscongestie heeft. Als u vindt dat het effectief is, kunt u het twee keer per dag proberen zolang u nog symptomen heeft.

Misschien vindt u het gebruik van een neti-pot zo effectief dat u ervoor kiest om deze regelmatig te gebruiken.

Klaar om er een te proberen? Koop een neti-pot online.

Stap voor stap handleiding

Hier is een video die laat zien hoe je een neti-pot gebruikt:

Stap 1

Gebruik de neti-pot in een kamer met een gootsteen.

• Voeg de zoutoplossing toe aan een schone, droge neti-pot.
• Buig over de gootsteen en kijk recht naar beneden naar de gootsteen.
• Draai je hoofd in een hoek van 45 graden.
• Druk de tuit van de neti-pot voorzichtig in het neusgat dat zich het dichtst bij het plafond bevindt.
• Zorg voor een afdichting tussen de neti-pot en uw neusgat. De neti-pot mag uw septum niet raken.

Stap 2

Adem tijdens deze stap door je mond.

• Kantel de neti-pot zodat de zoutoplossing uw neusgat bereikt.
• Houd de neti-pot gekanteld terwijl de oplossing door uw neusgat stroomt en door uw andere neusgat weer naar buiten gaat.

Stap 3

De oplossing loopt weg uit het neusgat dat zich het dichtst bij de gootsteen bevindt.

• Blijf de oplossing in uw neusgat gieten totdat de neti-pot leeg is.
• Zodra u alle oplossing heeft gebruikt, verwijdert u de neti-pot uit uw neusgat en brengt u uw hoofd omhoog.
• Adem door beide neusgaten om uw neus schoon te maken.
• Gebruik een tissue om de resterende zoutoplossing en het slijm dat uit uw neus druppelt, te absorberen.

Stap 4

Herhaal de bovenstaande stappen om de neti-pot op je andere neusgat te gebruiken.

Veiligheidstips

Neti-potten kunnen een geweldige oplossing zijn voor congestie, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het proberen van neusirrigatie. Hier zijn enkele tips om u te helpen de neti-pot veilig te gebruiken:

• Gebruik alleen gedestilleerd water, kraanwater dat enkele minuten gekookt en afgekoeld is tot een lauwe temperatuur, of goed gefilterd water.
• Gebruik geen water dat te warm of te koud is. Water dat lauw is of op kamertemperatuur is, is het beste voor je neti-pot.
• Maak je neti-pot altijd schoon en droog na elk gebruik. Was de neti-pot met warm water en antibacteriële zeep. Droog het grondig af met een schone papieren handdoek of laat het aan de lucht drogen.
• Vervang uw neti-pot zo vaak als u uw tandenborstel vervangt om ophoping van bacteriën en microben te voorkomen.
• Stop met het gebruik van uw neti-pot als deze in uw neusgaten prikt, oorpijn veroorzaakt of de symptomen niet verbetert.
• Praat met een kinderarts voordat u de neti-pot op een jong kind gebruikt.
• Gebruik geen neti-pot voor een baby.

Je eigen oplossing maken

Het voorbereiden van een oplossing voor een neti-pot kan thuis worden gedaan.

Daarbij is het belangrijk om de juiste soort en temperatuur water te gebruiken. Sommige water kan organismen vervoeren die schadelijk voor u kunnen zijn.

Water richtlijnen

Er zijn verschillende soorten water die veilig kunnen worden gebruikt in een neti-pot:

• gedestilleerd of steriel water verkrijgbaar in de winkel
• kraanwater dat enkele minuten gekookt en afgekoeld is tot een lauwe temperatuur, dat u tot een dag van tevoren kunt bewaren
• water dat is gefilterd met een speciaal ontworpen filter met een absolute poriegrootte van 1 micron of minder om besmettelijke organismen te vangen

Gebruik geen oppervlaktewater of water rechtstreeks uit de kraan in een neti-pot. Als u zich zorgen maakt over de veiligheid van uw water, gebruik dan altijd gedestilleerd water.

Neti pot-oplossing

Volg deze stappen om uw zoutoplossing te maken:

1. Voeg 1 theelepel koosjer-, beits- of blikzout toe aan een glas lauw water van 16 ons.
2. Voeg 1/2 theelepel bakpoeder toe aan het glas.
3. Roer de oplossing.

U kunt de resterende oplossing maximaal twee dagen bij kamertemperatuur bewaren.

Als je neusgaten om welke reden dan ook steken nadat je deze oplossing met de neti-pot hebt gebruikt, gebruik dan de helft van het zout bij het maken van een nieuwe batch.

het komt neer op

Het gebruik van een neti-pot is een veilige, effectieve manier om thuiscongestie van de bovenste luchtwegen te verminderen. Zorg ervoor dat u uw zoutoplossing veilig klaarmaakt en uw neti-pot na elk gebruik schoonmaakt.

U mag alleen een neti-pot blijven gebruiken als het uw symptomen verlicht. Neem contact op met uw arts als u vindt dat de neti-pot niet werkt of als deze uw neusgangen irriteert.