5 verrassende manieren waarop sociale media uw relatie kunnen helpen

Inhoud

• 1. Het kan je helpen je zekerder te voelen, vooral in het begin.
• 2. Het maakt het gemakkelijk om waardering te tonen voor je S.O.
• 3. Het publiekelijk vieren van mijlpalen kan helpen om intimiteit op te bouwen.
• 4. Het helpt je verbonden te blijven met drukke schema's.
• 5. Het kan je een gedeelde ervaring bieden.
• Beoordeling voor

Sociale media krijgen veel aandacht voor het compliceren van romantische relaties - en voor het naar voren brengen van de meest onzekere, jaloerse neigingen in ons allemaal. Een deel ervan is volkomen eerlijk. Ja, hete jongens in je DM laten glijden of je ex je toevoegen op Snapchat kan de verleiding vergroten. En er is geen erger gevoel dan verblind te worden door de man met wie je het net uitmaakte en opduikt in de Instastory van een ander meisje. (En voor alleenstaanden kunnen dating-apps een hele reeks psychische problemen veroorzaken. Zie: Dating-apps zijn niet goed voor je zelfrespect)

"Het valt niet te ontkennen dat sociale media de manier hebben veranderd waarop we elkaar ontmoeten, seks hebben, verliefd worden en uit liefde vallen, maar mijn mening is dat sociale media de zondebok zijn geworden voor onze menselijke problemen", zegt Atlanta- relatietherapeut Brian Jory, Ph.D., auteur van Cupido op proef. "Relaties mislukken om veel redenen, en we moeten sociale media niet de schuld geven van problemen die we voor onszelf hebben gecreëerd." Touché.

Elke keer dat er een nieuwe technologische innovatie is - auto's, e-mail, vibrators - moeten we leren hoe we ons kunnen aanpassen aan de manier waarop ze dating, relaties en intimiteit veranderen, benadrukt hij. Jory wijst op een peiling van het Pew Research Center uit 2014 waaruit bleek dat de meeste mensen - 72 procent - niet het gevoel hebben dat sociale media of internet echt effect hebben op hun relatie. En van degenen die dat wel doen, zeggen de meesten dat het een positief effect heeft.

Dus ja, sociale media kunnen het in 2019 zeker moeilijker maken om een ​​gezonde relatie te hebben. Maar er zijn ook een heleboel voordelen die je band nog sterker kunnen maken. Hier zijn vijf plus enkele nuttige do's en don'ts, volgens relatieprofessionals.

1. Het kan je helpen je zekerder te voelen, vooral in het begin.

De DTR-convo geeft je zeker het gevoel dat je op dezelfde pagina staat als je nieuwe S.O., maar extra geruststelling kan nog steeds een lange weg gaan. "In het begin van een relatie kan het delen van een foto van jullie samen een statement maken dat je dit serieus meent", zegt relatiecoach Donna Barnes uit New York.

"Een verbintenis aangaan om een ​​koppel te zijn, is niet iets dat in het geheim tussen twee mensen gebeurt - het is ook een sociale gebeurtenis die een grens legt rond hun intimiteit en anderen laat weten dat er een band tussen hen is die meer dan casual is, " zegt Jory, eraan toevoegend dat het een essentieel onderdeel is van de driehoek van passie, intimiteit en toewijding.

Ter info, beide experts zijn het erover eens dat dit iets is waar je over moet praten als je eerst een foto van iemand plaatst of je relatiestatus op Facebook verandert zonder er eerst over te praten, kan gewoon een conflict tussen jullie veroorzaken.

2. Het maakt het gemakkelijk om waardering te tonen voor je S.O.

Met sociale media kun je gemakkelijk dingen delen waar je trots op bent met je partner voor het voltooien van projecten, het verdienen van een promotie, alles waar ze hard voor hebben gewerkt, zegt Barnes. "Je partner positief erkennen is een geweldige manier om je liefdevolle band te behouden, en sociale platforms maken het gemakkelijk om ze te laten zien hoeveel je ze waardeert", zegt ze. (Verwante: Blijkbaar kan alleen denken aan iemand van wie je houdt je helpen om te gaan met stressvolle situaties)

Nogmaals, wees er zeker van dat je op dezelfde pagina zit over wat jullie allemaal comfortabel vinden met de wereld die ze weten. Openbaar posten kan de relatie ten goede komen, maar je moet regels stellen over wat je online gaat delen - en die regel zou waarschijnlijk moeten zijn om de achtbaan van emoties voor het echte leven te houden. "Maak een afspraak dat jullie gevoelens voor elkaar van jou zijn - niet de hele wereld - en die gevoelens zullen sterker zijn als ze privé zijn", zegt Jory.

Als het te vroeg in een relatie is om dat gesprek te voeren, houd je dan aan de regel van niet te veel delen: het plaatsen van intieme of negatieve dingen vermindert de sociale aantrekkelijkheid van de persoon die onthult, zegt een onderzoek in Computers in menselijk gedrag.

3. Het publiekelijk vieren van mijlpalen kan helpen om intimiteit op te bouwen.

"Online een plakboek van je relatie maken en mijlpalen vieren - je eerste reis samen, je eenjarig jubileum - is goed voor het opbouwen van intimiteit, vooral in een nieuwe relatie", zegt Barnes. En hoewel je zeker te veel kunt delen, kan het documenteren van grote primeurs je vrienden en familie ook helpen om je nieuwe S.O. en de verzekering geven dat ze goed bij je passen, voegt ze eraan toe.

"Beslissen welke foto's of video's je wilt posten, welk verhaal je wilt vertellen, wat grappig is en wat niet, is een spel voor veel stellen", zegt Jory. Spelen met hoe je als stel informatie en mijlpalen deelt, kan bijdragen aan die gedeelde ervaring.

4. Het helpt je verbonden te blijven met drukke schema's.

Als u ooit uw S.O. een Instagram-DM van een grappige meme die je helemaal aan hen deed denken, of een Snapchat van de schattige hond die je op de stoep zag, dan weet je dat sociale media een leuke manier kunnen zijn om in contact te blijven met elkaars leven, zelfs als je kunt niet fysiek bij elkaar zijn.

De Pew-studie ondersteunde dat: koppels op de lange termijn zeiden dat sms'en hen in contact houdt wanneer ze gescheiden zijn - op het werk of op zakenreis - en anderen melden dat het zien van hun partners met vrienden op foto's hen dichterbij bracht. "Sommige stellen [gebruiken ook sms'en en sociale media] om seksuele passie op te bouwen met toespelingen of expliciete seksuele praatjes - het kan leuk en inspirerend zijn", zegt Jory. (Je kunt ook deze 10 verschillende seksposities proberen om het vanavond wat pittiger te maken.)

5. Het kan je een gedeelde ervaring bieden.

"Gedeelde ervaringen vormen de basis voor het creëren van een relatie die goed is voor de lange termijn", zegt Jory. Dit zijn de dingen die je ervan weerhouden om "uit elkaar te groeien" of je interesse in elkaar te verliezen. Een deel van een intieme relatie is wat je deelt tussen jullie twee - face-to-face gesprekken, seksuele verkenning - maar het grootste deel van intimiteit is "hand-in-hand" interactie - de gemeenschappelijke interesses die je samen deelt waar de de focus ligt niet op elkaar, maar op een gedeeld belang, doel of externe persoon.

Voorbeeld: "Als je een foto van je baby plaatst, is het een gedeelde opvoedingservaring", zegt Jory. Natuurlijk, misschien is het ook voor oma, maar het kan jou en je partner ook dichter bij elkaar brengen. (Hetzelfde geldt voor een huisdier!)

Een belangrijke vangst? Zorg er wel voor dat u schermvrije tijden aanwijst met uw S.O. Een studie in de Psychologie van populaire mediacultuur meldt dat als je de hele tijd naar je telefoon kijkt als je bij je liefje bent, jaloezie ontstaat. "Om mentaal en fysiek gezond te zijn, hebben we ook face-to-face interacties nodig, waarbij we de echte huid aanraken, kijken in echte ogen die knipperen of huilen", benadrukt Jory. Sociale media kunnen het fundament ondersteunen dat je offline creëert, maar echte relaties vereisen een echt gesprek, zoals een stem die uit je mond komt met volledige zinnen. "Het gaat om zorgzaamheid en toewijding in de zin van het hele lichaam."

Beoordeling voor