Hoe uw eerste menstruatie uw hartgezondheid beïnvloedt

Inhoud

• Beoordeling voor

Hoe oud was je toen je je eerste menstruatie kreeg? We weten dat je weet dat die mijlpaal iets is dat geen enkele vrouw vergeet. Dat aantal heeft echter meer invloed dan alleen uw herinneringen. Vrouwen die hun eerste menstruatie krijgen vóór de leeftijd van 10 of na de leeftijd van 17 jaar, hebben meer kans op hartaandoeningen, beroertes en problemen die verband houden met hoge bloeddruk, volgens een nieuwe studie van de universiteit van Oxford. (Kijk of u ook risico loopt op de weinig bekende hartaandoening die werkende vrouwen plaagt.)

Wees dankbaar als je op 13-jarige leeftijd je eerste bezoek kreeg van tante Flo: de enorme studie, gepubliceerd in het tijdschrift Circulatie, keek naar meer dan een miljoen vrouwen en ontdekte dat degenen die op deze leeftijd begonnen, het laagste risico hadden op het ontwikkelen van hartaandoeningen, beroertes en hoge bloeddruk.

Ondertussen hadden degenen die "vrouw werden" vóór de leeftijd van 10 of na de leeftijd van 17 een hoger risico op ziekenhuisopname of overlijden, een 27 procent hoger risico op hartaandoeningen, 16 procent hoger risico als gevolg van een beroerte en 20 procent hoger risico vanwege tot complicaties die verband houden met hoge bloeddruk. Nog meer slecht nieuws voor jonge bloeiers: uit eerder onderzoek is ook gebleken dat het op jonge leeftijd beginnen van je menstruatie je risico op borst- en eierstokkanker verhoogt. (Kan de pil uw risico op borstkanker vergroten?)

Dus wat is er aan de hand?

Het is niet alleen dat je zo vroeg ongesteld bent, het is... waarom je snapt het: obesitas bij kinderen wordt geassocieerd met meisjes die hun menstruatie op jongere leeftijd beginnen, zegt studie auteur Dexter Canoy, M.D., Ph.D., een cardiovasculaire epidemioloog aan de Universiteit van Oxford. En vroegbloeiende kinderen met overgewicht hebben de neiging om op een ongezond gewichtsniveau te blijven tot in de volwassenheid. "Obesitas en de nadelige gezondheidseffecten, waaronder hypertensie, diabetes en een hoog cholesterolgehalte, kunnen deze vrouwen vatbaar maken voor het ontwikkelen van hartaandoeningen, andere vaatziekten en sommige vormen van kanker als volwassenen", legt Canoy uit.

Hormonale factoren kunnen ook een rol spelen, vooral als het gaat om het verhoogde risico op kanker. "Vrouwen die op jonge leeftijd beginnen te menstrueren, hebben vaak meer ovulaties dan vrouwen die na de leeftijd van 17 beginnen", zegt Cheryl Robbins, Ph.D., een epidemioloog bij het Center for Disease Control, die een studie schreef over hoe de leeftijd waarop vrouwen die hun menstruatie beginnen, kunnen hun overleving na eierstokkanker beïnvloeden. "Herhaalde ovulaties en hormoonschommelingen kunnen genetische mutaties veroorzaken die kunnen bijdragen aan eierstokkanker."

Canoy waarschuwt echter dat hormonale en gewichtsfactoren de relatie tussen eerdere menstruaties en ziekterisico slechts gedeeltelijk verklaren. Uw omgeving, levensstijl en hormoonontregelaars (verbindingen die bepaalde hormonen kunnen nabootsen en mogelijk uw gezondheid kunnen beïnvloeden) zijn allemaal van invloed op de leeftijd waarop u voor het eerst de karmozijnrode golf berijdt - die allemaal ook uw gezondheid op de lange termijn kunnen beïnvloeden. Canoy geeft toe dat onderzoekers stomverbaasd zijn over het verband tussen het starten van je menstruatie na de leeftijd van 17 en verhoogde vasculaire gezondheidsrisico's, dus er zijn meer studies nodig om ook dat verband beter te begrijpen.

Wat kun je eraan doen?

Hoewel u niet terug in de tijd kunt gaan en de dag waarop u met uw menstruatie begon, kunt veranderen, loopt u mogelijk al minder risico: Vrouwen die een gezonde levensstijl volgen (zoals u!), inclusief een hartgezond dieet, nooit roken , die minstens 40 minuten beweging per dag klokken en een BMI onder de 25 houden, hebben meer dan vijftig procent minder kans op een beroerte dan ongezonde dames, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurologie.

En als u nog steeds aan die gezonde gewoonten werkt, is dit een goed moment om te beginnen: door slechts vijf tot tien procent van uw huidige gewicht te verliezen gedurende zes maanden, kunt u uw risico op hart- en andere gerelateerde ziekten (inclusief die welke worden beïnvloed door uw eerste periode), volgens het National Institute of Health.

Vergeet ook de andere gezonde gewoonten niet: het eten van een uitgebalanceerd dieet, voldoende lichaamsbeweging en het omgaan met stress hebben allemaal aangetoond dat het uw risico op obesitas, hartaandoeningen, beroertes, kanker en meer vermindert. (Weet niet waar te beginnen? Probeer de 7 Single Health Moves met serieuze impact.)

Beoordeling voor