Ik vergeet voortdurend. Social Media helpt me herinneren

Inhoud

• Ik sta hier niet alleen in. Problemen met het lange- en kortetermijngeheugen zijn een veel voorkomend symptoom voor mensen met een handicap, chronische ziekten of psychische problemen.
• Vanwege deze geheugenproblemen moeten degenen onder ons met chronische ziekten strategieën ontwikkelen om te proberen de wereld te navigeren.
• Sociale media worden gezien als narcistisch en zelfverheerlijkend. Maar als je worstelt met het geheugen, kan het een goedmaker zijn.
• Dit zijn allemaal momenten die uit mijn hoofd waren verdwenen totdat ik werd herinnerd door Facebook.

Sociale media worden gezien als een narcistisch medium om over onszelf te praten. Maar als je worstelt met het geheugen, kan het een goedmaker zijn.

'Hé mam, weet je nog ...' beginnen mijn kinderen te vragen, en ik zet me schrap voor de realiteit dat mijn antwoord hoogstwaarschijnlijk nee zal zijn, omdat het talloze andere keren is geweest.

Ik kan me de eerste stappen van een van mijn kinderen niet herinneren, noch hun eerste woorden. Als ze schreeuwen dat ik hen een verhaal moet vertellen over toen ze jonger waren, keer ik terug naar dezelfde handvol verhalen die ik me keer op keer herinner.

Wanneer vrienden zich, vol vreugde en gelach, momenten herinneren die we samen hebben doorgebracht, ben ik vaak vervuld met gevoelens van diep verdriet, omdat ik ze me gewoon niet herinner.

Er zijn verschillende redenen waarom ik moeite heb met mijn geheugen. Een daarvan is te wijten aan mijn afantasie, een aandoening waarbij we het vermogen niet hebben om dingen in ons 'geestesoog' te visualiseren.

Een ander is te wijten aan jarenlange trauma's. Volgens onderzoek van Dr. Kristin W. Samuelson komen problemen met het geheugen veel voor bij mensen met een posttraumatische stressstoornis.

Maar tot slot is mijn worsteling met hersenmist een van de symptomen van mijn verschillende chronische ziekten. Hersenmist kan onder meer het vermogen om informatie op te slaan en op te roepen beïnvloeden.

Deze drie factoren werken samen en beïnvloeden zowel mijn kortetermijn- als langetermijngeheugen en maken het moeilijk om dingen te doen zoals het onthouden van afspraken, het terugroepen van gesprekken of het terughalen van herinneringen aan gebeurtenissen uit het verleden.

Ik sta hier niet alleen in. Problemen met het lange- en kortetermijngeheugen zijn een veel voorkomend symptoom voor mensen met een handicap, chronische ziekten of psychische problemen.

Michelle Brown, die leeft met trigeminusneuralgie, worstelt ook met haar geheugen. "De gevolgen van mijn chronische ziekte waren diepgaand", zegt Brown, "maar de meest ontmoedigende was de impact op mijn herinneringen."

Apple Lewman stelt dat hun post-hersenschudding-syndroom en ADHD ook hun geheugen hebben beïnvloed. “Ik herinner me willekeurige weetjes over levensgebeurtenissen, maar soms niet belangrijke. Ik kan me bijvoorbeeld niet herinneren wanneer ik mijn partner voor het eerst vertelde dat ik van haar hou. Het verbijstert me dat ik die herinnering niet heb om op terug te kijken. "

Net als Brown en Lewman ben ik ook kapot van de manier waarop mijn geheugen is beïnvloed. Mijn herinneringen zijn ongrijpbaar; naar ze zoeken voelt alsof je probeert dat woord te vinden dat op het puntje van je tong ligt, maar niet kan worden gevonden. Ik rouw om hen.

Vanwege deze geheugenproblemen moeten degenen onder ons met chronische ziekten strategieën ontwikkelen om te proberen de wereld te navigeren.

Ik gebruik een dagplanner en draag altijd een notitieboek om dingen in te schrijven.

Brown zegt dat ze 'een wit bord, een koelkast vol herinneringen en een notitie-app op mijn telefoon gebruikt. Ze omvatten alles, van afspraken tot telefoontjes, tot eenvoudige klusjes en boodschappenlijstjes. ”

Jaden Fraga, die met meerdere chronische ziekten leeft, heeft ook manieren bedacht om hun geheugen op te frissen. Ze maken aantekeningen over evenementen, zodat ze ze niet vergeten. 'Ik maak nu constant foto's en video's', zegt Fraga. "Ik ben eigenlijk een digitale verzamelaar omdat ik constant screenshots, foto's en video's opsla, omdat ik zo bang ben dingen te vergeten."

Net als Fraga maak ik ook veel foto's, mijn telefoon uit en documenteer ik momenten die ik in de toekomst wil kunnen onthouden of terugkijken.

Ik post deze foto's op sociale media, samen met kleine verhalen over mijn dagen. Terugkijken naar deze foto's en verhalen helpt me later dingen te onthouden die ik anders zou vergeten.

Sociale media worden gezien als narcistisch en zelfverheerlijkend. Maar als je worstelt met het geheugen, kan het een goedmaker zijn.

Gebruik van sociale media is vaak het mikpunt van grappen ("Het kan ons niet schelen wat je voor de lunch hebt gegeten, Karen!").

Voor degenen onder ons met neurodiversiteit, trauma, lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen of bijwerkingen van medicijnen die ons geheugen beïnvloeden, kunnen sociale media een essentieel hulpmiddel zijn om ons te helpen onze eigen geschiedenis te begrijpen.

Een paar jaar geleden realiseerde ik me het voordeel dat de functie 'Herinneringen' op Facebook zou kunnen hebben voor iemand zoals ik, die niet altijd toegang heeft tot hun werkelijke herinneringen. Deze functie toont de dingen die je op die dag hebt gepost, elk jaar dat je Facebook gebruikt.

Ik heb gemerkt dat ik deze functie kan gebruiken om me te helpen herinneren aan kleine dingen die in mijn leven zijn gebeurd, en om me een idee te geven van wanneer dingen zijn gebeurd.

Brown, Lewman en Fraga hebben ook het nut van deze functie ontdekt, waarmee ze trends in hun leven kunnen opmerken en verschillende herinneringen kunnen oproepen. 'Het helpt me met mijn hiaten in de tijdlijn', zegt Lewman.

In de loop van de afgelopen paar maanden heeft Facebook me herinnerd aan 5 jaar geleden toen ik werd gediagnosticeerd met een van mijn chronische ziekten, en ook 2 jaar geleden toen ik mijn eerste SSDI-gehoor had.

Het deed me denken aan 7 jaar geleden teruggaan naar de graduate school en 4 jaar geleden met mijn dochter om kittens te krijgen (evenals de angst een jaar geleden toen een van die poesjes wegliep voor de nacht).

Het deed me denken aan frustraties bij het ouderschap en aan ontroerende momenten zoals 8 jaar geleden toen mijn dochter, op 6-jarige leeftijd, me om een ​​tattoo-pistool vroeg.

Dit zijn allemaal momenten die uit mijn hoofd waren verdwenen totdat ik werd herinnerd door Facebook.

Dus ondanks de fouten en kritiek van sociale media, blijf ik het gebruiken en plaats ik mijn foto's en de verschillende kleine dingen die gedurende mijn dagen gebeuren.

Omdat ik met behulp van sociale media nog een klein beetje meer kan onthouden. Door het te gebruiken, kan ik die momenten van vreugde ervaren die gepaard gaan met het herinneren van ervaringen met dierbaren.

'Hé kind,' zeg ik, terwijl ik de woonkamer in loop met mijn telefoon in de hand en mijn Facebook-app open, 'Weet je nog ...'

Angie Ebba is een queer gehandicapte artiest die schrijfworkshops geeft en landelijk optreedt. Angie gelooft in de kracht van kunst, schrijven en optreden om ons te helpen onszelf beter te begrijpen, gemeenschap op te bouwen en verandering aan te brengen. Je kunt Angie op haar vinden website, haar blog, of Facebook.