Ik ben klaar met zwijgen over zelfmoord

Inhoud

• Beoordeling voor

Zoals velen van jullie was ik geschokt en diepbedroefd toen ik hoorde van de dood van Chester Bennington, vooral nadat ik Chris Cornell een paar maanden geleden had verloren. Linkin Park was een invloedrijk onderdeel van mijn adolescentie. Ik herinner me dat ik het Hybrid Theory-album kocht in mijn vroege jaren van de middelbare school en er steeds weer naar luisterde, zowel met vrienden als alleen. Het was een nieuw geluid, en het was rauw. Je kon de passie en pijn in Chester's woorden voelen, en ze hebben velen van ons geholpen om met onze tienerangst om te gaan. We vonden het geweldig dat hij deze muziek voor ons maakte, maar we stonden nooit stil bij wat hij werkelijk doormaakte tijdens het maken ervan.

Toen ik ouder werd, veranderde mijn tienerangst in volwassen angst: ik ben een van de ongelukkige 43,8 miljoen mensen in Amerika die last hebben van psychische problemen. Ik worstel met OCS (focus op de O), depressie, angst en zelfmoordgedachten. Ik heb alcohol misbruikt in tijden van pijn. Ik heb mezelf gesneden - zowel om mijn emotionele pijn te verdoven als om ervoor te zorgen dat ik überhaupt iets kon voelen - en ik zie die littekens nog steeds elke dag.

Mijn dieptepunt vond plaats in maart 2016, toen ik mezelf in het ziekenhuis liet opnemen voor zelfmoord. Terwijl ik in het donker in een ziekenhuisbed lag, kijkend naar de verpleegsters die kasten dichtplakken en elk mogelijk instrument dat als wapen kon worden gebruikt, vastzetten, begon ik gewoon te huilen. Ik vroeg me af hoe ik hier was gekomen, hoe het zo erg was geworden. In mijn hoofd had ik het dieptepunt bereikt. Gelukkig was dat mijn wake-up call om mijn leven een andere wending te geven. Ik begon een blog te schrijven over mijn reis en ik kon de steun die ik eruit kreeg niet geloven. Mensen begonnen hun hand uit te steken met hun eigen verhalen, en ik realiseerde me dat er veel meer van ons zijn die hier stilletjes mee bezig zijn dan ik aanvankelijk dacht. Ik voelde me niet meer zo alleen.

Onze cultuur negeert over het algemeen geestelijke gezondheidsproblemen (we noemen zelfmoord nog steeds "overlijden" om te voorkomen dat we een nog moeilijkere realiteit bespreken), maar ik ben klaar met het negeren van het onderwerp zelfmoord. Ik schaam me niet om over mijn worstelingen te praten, en niemand anders die met een psychische aandoening te maken heeft, zou zich ook moeten schamen. Toen ik voor het eerst met mijn blog begon, voelde ik me gesterkt omdat ik wist dat ik mensen kon helpen met iets dat hen raakte.

Mijn leven sloeg een slag toen ik begon te accepteren dat ik het waard ben om op deze planeet te zijn. Ik begon in therapie te gaan, medicijnen en vitamines te nemen, yoga te beoefenen, te mediteren, gezond te eten, vrijwilligerswerk te doen en daadwerkelijk mensen te bereiken toen ik mezelf weer in een donker gat voelde gaan. Die laatste is waarschijnlijk de moeilijkste gewoonte om te implementeren, maar het is een van de belangrijkste. Het is niet de bedoeling dat we alleen zijn op deze wereld.

Songteksten hebben een manier om ons daaraan te herinneren. Ze kunnen uitleggen wat we voelen of denken, en een vorm van therapie worden in moeilijke tijden. Het lijdt geen twijfel dat Chester met zijn muziek talloze mensen heeft geholpen om moeilijke momenten in hun leven te doorstaan ​​en hen minder alleen heeft laten voelen in hun problemen. Als fan had ik het gevoel dat ik worstelde met hem, en het maakt me diep bedroefd dat ik nooit in staat zal zijn om het ook met hem te vieren - het vinden van het licht in de duisternis, het vieren van het vinden van troost na de strijd. Ik denk dat dat een lied is voor de rest van ons om te schrijven.

Zijn wij ziek? Ja. Zijn we blijvend beschadigd? Nee. Zijn we niet meer te helpen? Zeker niet. Net zoals iemand met een hartaandoening of diabetes behandeling wil (en verdient), willen wij dat ook. Het probleem is dat degenen die geen psychische aandoening hebben of er geen empathie voor hebben, het ongemakkelijk vinden om erover te praten. Er wordt van ons verwacht dat we onszelf bij elkaar rapen en eruit springen, want iedereen wordt wel eens depressief, toch? Ze doen alsof er niets is dat een grappige show op Netflix of een wandeling in het park niet kan oplossen, en het is niet het einde van de wereld! Maar soms is het doet voelt als het einde van de wereld. Daarom doet het me pijn om te horen dat mensen Chester "egoïstisch" of "een lafaard" noemen voor wat hij deed. Hij is geen van beide; hij is een mens die de controle verloor en niet de hulp kreeg die hij nodig had om te overleven.

Ik ben geen professional in de geestelijke gezondheidszorg, maar als iemand die er is geweest, kan ik alleen maar zeggen dat ondersteuning en gemeenschap cruciaal zijn als we de geestelijke gezondheid ten goede willen zien veranderen. Als u denkt dat iemand die u kent lijdt (hier zijn enkele risicofactoren waar u op moet letten), alstublieft alstublieft alstublieft die "ongemakkelijke" gesprekken hebben. Ik weet niet waar ik zou zijn zonder mijn moeder, die er een punt van maakte om regelmatig in te checken om te zien hoe het met me ging. Meer dan de helft van de geestelijk zieke volwassenen in dit land krijgt niet de hulp die ze nodig hebben. Het wordt tijd dat we die statistiek veranderen.

Als u zelf last heeft van zelfmoordgedachten, weet dan dat u niet een slecht of onwaardig persoon omdat hij zich zo voelt. En je bent zeker niet de enige. Het is ongelooflijk moeilijk om door het leven te gaan met een psychische aandoening, en het feit dat je er nog bent getuigt van je kracht. Als je het gevoel hebt dat je wat extra hulp kunt gebruiken of zelfs iemand om even mee te praten, kun je 1-800-273-8255 bellen, 741741 sms'en of online chatten op zelfmoordpreventielifeline.org.

Beoordeling voor