Waarom deze fitnessbeïnvloeder nog meer van haar lichaam houdt sinds ze 18 pond is aangekomen

Inhoud

• Beoordeling voor

De weegschaal is een hulpmiddel dat is gebouwd om het gewicht te meten - dat is alles. Maar zoveel vrouwen gebruiken het als een barometer voor succes en geluk, wat, zoals we eerder hebben gemeld, ernstige gevolgen kan hebben voor je mentale en fysieke gezondheid. Daarom is fitness-influencer Claire Guentz hier om je er voor de zoveelste keer aan te herinneren dat de cijfers op de weegschaal maakt niet uit.

Guentz ging onlangs naar Instagram om twee zij-aan-zij foto's van zichzelf te delen - een uit 2016 waar ze 117 pond woog en een van dit jaar, waar ze 135 pond weegt. Hoewel ze 18 pond zwaarder is, legt Guentz uit dat ze nu eigenlijk gelukkiger en gezonder is. Toch geeft ze toe dat ze er soms van hield om minder te wegen, simpelweg omdat ze zo gefixeerd was op de cijfers.

"Ik denk dat we allemaal wel eens dat stemmetje hebben gehoord dat ons vertelt dat het lagere getal op de schaal beter is", schreef ze. "Ik weet dat ik dat heb. Ik ben nooit iemand geweest die zich echt op mijn gewicht heeft gefixeerd, maar twee zomers geleden, toen ik mijn kaak brak, daalde mijn gewicht dramatisch zonder dat ik er iets aan kon doen ... maar ik merkte dat een klein deel van mij dat aantal op de schaal." (Hier is nog een fitnessblogger die bewijst dat gewicht slechts een getal is.)

Guentz wist dat ze weer op een gezonder gewicht moest komen, maar iets hield haar tegen. "Ik zag de onmiddellijke haast niet", schreef ze. "Ik bedoel, ik woog minder, maar ik zag er goed uit toch?!"

Pas toen haar man haar uitriep omdat ze niet goed voor zichzelf zorgde, was ze eindelijk gemotiveerd om van de weegschaal af te stappen en zich te concentreren op gezond zijn. "Achteraf gezien had ik geen gezond gewicht en zag ik er niet goed uit", schreef ze. "Maar dat zag ik eerst niet. Om dingen in perspectief te plaatsen, ik ben 5'9", dus 117 pond is niet gezond. En ik begrijp dat sommige mensen van nature dunner zijn - ik bedoel, ik ben opgegroeid en voelde me altijd zo slungelig en onhandig voor hoe mager ik was - maar er is een verschil als je zo gefixeerd bent op de weegschaal en minder weegt."

Snel vooruit naar vandaag en Guentz voelt zich zelfverzekerder in haar vel dan ooit. "Ik kan eerlijk zeggen dat ik me veel gelukkiger en zelfverzekerder voel nu ik 18 pond zwaarder ben", schreef ze. (BTW, dit is waarom meer vrouwen proberen aan te komen door middel van een dieet en lichaamsbeweging.)

Wake-up call: de schaal definieert u niet. Mentaal is de schaal niet wat je validatie zou moeten geven. Het opbouwen van een gezonde, duurzame levensstijl is een veel beter doel om te hebben. (Bekijk deze nieuwe gezondheidsmaatregel die de manier waarop u de schaal ziet zal veranderen.)

Zoals Guentz zelf zegt: "Dit is je herinnering dat het gewicht er voor iedereen anders uitziet en dat je je voortgang niet door de weegschaal moet laten bepalen. Ik haat het om te denken [wat er zou gebeuren] als ik de weegschaal de rest van mijn fitnessreis had laten bepalen, en dat wil ik ook niet voor jou!"

Beoordeling voor