Is het erger om je tanden te poetsen of te flossen?

Inhoud

• Welke is belangrijker?
• Poetsen versus flossen
• Flossen 101
• Flossen en uw gezondheid

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Welke is belangrijker?

Mondgezondheid is belangrijk voor uw algemene gezondheid en welzijn. De American Dental Association (ADA) raadt u aan om uw tanden twee minuten, twee keer per dag, te poetsen met een tandenborstel met zachte haren. De ADA beveelt ook aan om minstens één keer per dag te flossen. Maar is poetsen of flossen belangrijker?

Poetsen versus flossen

Poetsen en flossen zijn beide belangrijk voor uw mondgezondheid. Beide moeten samen worden gedaan. "Flossen en poetsen is niet echt een of / of-vergelijking voor een optimale gezondheid", legt Ann Laurent, DDS, van Dr. Ann Laurent’s Dental Artistry in Lafayette, Louisiana, uit.

"Als je er echter een moest kiezen, is flossen belangrijker als het correct wordt gedaan", zegt ze.

Het doel van flossen en poetsen is om de opbouw van tandplak te verwijderen. Plaque bestaat uit actieve kolonies van destructieve bacteriën, die in feite eten en vervolgens uitscheiden op onze tanden. Door te poetsen wordt alleen tandplak verwijderd van de voor- en achterkant van uw tanden.

Door te flossen kun je tandplak tussen je tanden en onder het tandvlees verwijderen. Op deze moeilijk bereikbare plekken leven de meest destructieve microben. Het niet verwijderen van tandplak uit deze gebieden kan tandvleesaandoeningen veroorzaken, zoals gingivitis of parodontitis.

Flossen 101

Om ten volle te profiteren van de voordelen van flossen, moet u eerst de juiste manier van flossen leren.

"Goed flossen houdt in dat de flosdraad in een‘ c-vorm ’wordt gewikkeld en zo veel mogelijk oppervlak van de tand bedekt. Je moet vanuit elke hoek ongeveer de helft van de diameter van de tand bedekken. Zorg ervoor dat je de flosdraad op en neer beweegt langs de buitenkant en onder het tandvlees ”, zegt Laurent. "Op deze manier verwijdert de flosdraad tandplak van zowel de buiten- als de binnenkant van je tanden, en ook van onder het tandvlees."

Hoewel poetsen en flossen misschien eenvoudig klinkt, suggereerde een onderzoek uit 2015 dat de meeste mensen het poetsen van mondoppervlakken aanzienlijk verwaarlozen en onvoldoende flosdraad gebruiken.

Regelmatig flossen kan ook helpen de ontwikkeling van gaatjes te beperken, maar u moet er een gewoonte van maken. Volgens een onderzoek uit 2014 is goed flossen van tanden sterk afhankelijk van zelfcontrole en het juiste gebruik ervan.

Flossen en uw gezondheid

Een goede mondhygiëne kan niet alleen helpen om uw adem fris te houden en uw tanden en tandvlees gezond te houden, het kan ook helpen bij het voorkomen van parodontitis. Parodontitis is op zijn beurt een risicofactor voor hart- en vaatziekten en diabetes. Daarom kan het beoefenen van een goede mondhygiëne meer helpen dan alleen uw mond gezond te houden.

Denk eraan om de volgende keer dat u naar uw tandenborstel grijpt, ook uw flosdraad te pakken. De eenvoudige gewoonte om minstens één keer per dag te flossen, kan niet alleen uw glimlach verbeteren, maar ook uw algehele gezondheid.