Is het oké om geen ondergoed te dragen als je aan het sporten bent?

Inhoud

• Ga je gang, ga Commando
• Redenen om te heroverwegen
• De bottom line van ondergoed
• Beoordeling voor

Je voelt misschien de drang om het slipje uit te doen en bloot in je legging te gaan voordat je naar de les gaat - geen sliplijnen of wedgies om je zorgen over te maken - maar is dat echt zo'n goed idee? Loopt u het risico dat er ernstige bijwerkingen optreden daar beneden? Zal het je meer laten ruiken? Kun je je legging weer dragen voordat je ze in de was gooit? Als het gaat om het behouden van een gezonde vagina, bestaat er niet zoiets als TMI.

Ga je gang, ga Commando

Ten eerste, is het veilig om geen ondergoed te dragen tijdens het sporten? Ja. Er gaat niets ernstigs gebeuren op het gebied van gezondheid, zegt Alyssa Dweck, M.D., een verloskundige in New York. Het komt neer op een individuele voorkeur en de resultaten kunnen afhangen van de intensiteit van de training, zegt Dr. Dweck. "Sommige vrouwen geven er de voorkeur aan om commando te gaan tijdens hardlopen, elliptisch, spinning, kickboksen, enz., Wat minder schuren, minder zichtbare lijnen in strakkere trainingskleding oplevert en een gevoel van meer mobiliteit en flexibiliteit geeft", zegt ze. Dus als ondergoed en extra stof je (letterlijk) de verkeerde kant op wrijven tijdens je training, kan het gaan van een commando zelfs prestatievoordelen hebben.

Meer merken van sportkleding beginnen een zorgvuldige plaatsing van alle genaaide naden te overwegen in een poging om schuren op 'gevoelige plaatsen' te voorkomen, zegt Dr. Dweck.

Wat meer is, als je enige vorm van langeafstandsactiviteit doet waarbij je zit, denk aan fietsen of paardrijden, de juiste uitrusting kan een gewatteerde short zijn met een stof die helpt om vocht af te voeren en in de eerste plaats te beschermen tegen schuren. (Zie: Uw gids voor het kopen van de beste fietsbroeken)

Redenen om te heroverwegen

Een uitzondering voor wanneer je dat ondergoed waarschijnlijk aan wilt houden? Als je ongesteld bent. Hoewel de lekkende redenen duidelijk zijn, suggereert Dr. Dweck dat je misschien een laag opvulling wilt altijd als extra laag kussen. En hey, als je ondergoed wilt dragen als je aan het sporten bent omdat je het gewoon doet, zorg er dan in ieder geval voor dat het onder de categorie beste ondergoed valt voor vrouwen die hard trainen.

U kunt ook sneller een trainingsgerelateerde lichaamsgeur opmerken als u zonder panty zweet. "Door transpiratie kunnen huidbacteriën in haardragende gebieden, inclusief het genitale gebied, lichaamsgeur veroorzaken", zegt Dr. Dweck. Zonder stoffen barrière tussen je bezwete lichaam en je legging, zal de legging de plek zijn die het zweet vasthoudt dat die specifieke, herkenbare stank veroorzaakt (je weet wel waar we het over hebben).

Het dragen van ondergoed tijdens een HIIT-les zal je echter niet redden van het risico op gist- of bacteriële infecties, zegt Dr. Dweck, wat kan gebeuren wanneer je strakke, zweterige kleding draagt ​​tijdens het sporten, of het nu ondergoed of leggings is. "Gisten en bacteriën gedijen goed op vochtige, donkere, warme plaatsen zoals in het genitale gebied, opgesloten in strak, niet-ademend materiaal tijdens en na een training", zegt ze. Dus, ongeacht wat je wel of niet onder de riem draagt, je moet nog steeds zo snel mogelijk je legging uitdoen als je klaar bent met je training.

De bottom line van ondergoed

Het fitnesscommando-debat is puur een persoonlijke voorkeursbeslissing. Weet welke bijwerkingen beide keuzes met zich meebrengen, en u zult de juiste beslissing nemen voor uw lichaam en uw training.

Beoordeling voor