De verrassende reden dat J.Lo krachttraining heeft toegevoegd aan haar trainingsroutine

Inhoud

• Beoordeling voor

Als er één persoon in Hollywood is die echt niet ouder lijkt te worden, is het Jennifer Lopez. De actrice en zangeres (die op het punt staat 50 te worden, btw) pronkte onlangs met haar onberispelijke figuur op de cover van In stijl tijdschrift - en verdomme, ziet ze er geweldig uit. (Je moet deze foto zien waarop ze haar biceps buigt.)

"Ik heb voor mezelf gezorgd, en nu blijkt dat", zegt ze, eraan toevoegend dat haar geheimen zijn dat ze geen cafeïne drinkt, nee zegt tegen alcohol en veel slaapt. (Gerelateerd: waarom slaap het belangrijkste is voor een beter lichaam)

Ze vertelde ook hoe haar trainingsroutine is geëvolueerd met de leeftijd. In de afgelopen jaren realiseerde ze zich dat ze door dansen wat spieren verloor, en daarom heeft ze meer krachttraining aan haar regime toegevoegd. (Er zijn ook veel meer voordelen aan krachttraining.)

Maar dat is slechts een van de tekenen waardoor J.Lo het gevoel krijgt dat ze ouder wordt. Ze geeft toe dat ze ook loensde terwijl ze naar haar telefoon keek, dus het is misschien tijd voor een leesbril. En dat, van tijd tot tijd, het midden van haar rug omhoog gaat, maar dat is het dan ook. (Eigenlijk een koopje om eruit te zien)tijdloos als zij.)

Ongeacht haar leeftijd heeft J.Lo haar lichaam altijd omarmd zoals het is. In feite is het lichaamsbeeld niet iets waar ze ooit mee worstelde. "In mijn familie werden rondingen verheerlijkt en onderdeel van de cultuur", vertelde ze In stijl. "Het was net als, 'Jennifer heeft een grote kont, en het is goed.'" Niet alleen dat, maar als tiener verafgoodde ze nooit maat 0-modellen die vaak op de cover van modebladen stonden. "Ik realiseerde me niet wat ik aan het doen was", zegt ze. "Ik was gewoon mezelf."

Hoewel ze het er allemaal gemakkelijk uit laat zien, bleef haar lichaam op zichzelf niet in topvorm - ze heeft er echt voor gewerkt. In een interview met Ons Wekelijks per Maxim, zei Lopez dat naar de sportschool gaan haar eerste taak van de dag is. "Ik sport drie of vier keer per week", zegt ze. "Als ik in New York ben, train ik met David Kirsch, hij is een geweldige trainer", zei ze. "Als ik in LA ben, werk ik met Tracy Anderson. Ik hou van de balans die ze me allebei geven. Ze hebben twee totaal verschillende benaderingen. Ik wissel het graag af met mijn lichaam." (Dit is de beste anti-verouderingstraining die je kunt doen, volgens de wetenschap.)

Het is duidelijk dat het allemaal zijn vruchten heeft afgeworpen.

Beoordeling voor