Jen Widerstrom wil dat je stopt met jezelf onder druk te zetten om er perfect uit te zien op foto's

Inhoud

• Beoordeling voor

Jen Widerstrom, het brein achter onze 40-daagse Crush Your Goals Challenge, staat bekend als fitnessexpert en trainer op NBC's De grootste verliezer en de auteur van Dieet die past bij uw persoonlijkheidstype.

Maar wat haar echt een favoriet bij fans maakt, is dat ze nooit bang is om echt te worden over het lichaamsbeeld, inclusief de niet-traditionele transformatiefoto die ze onlangs deelde om een ​​belangrijk punt te bewijzen. (Zie ook: Waarom Jen Widerstrom denkt dat je ja moet zeggen tegen iets wat je nooit zou doen)

"Ik was alle foto's van mijn Kauai-reis aan het doornemen en toen ik die aan de rechterkant zag en ik was er kapot van... zelfs walgde van de foto van mezelf", schreef ze. "Ik dacht: 'Wat is er met mijn maag aan de hand en wat dacht ik van het dragen van een tweedelig badpak in het bijzijn van al deze mensen, terwijl ik al deze foto's nam?'"

Maar na het bekijken van de tijdstempels op de foto's, realiseerde Widerstrom zich dat ze maar een paar uur uit elkaar waren genomen. "Ik realiseerde me dat die foto op dezelfde dag was genomen als de foto voor de foto links, SLECHTS 3 uur later", schreef ze. "Het verschil is er een waarin we ons moeten onderdompelen in en omarmen als een cultuur."

Op de foto links zegt Widerstrom dat ze net had gesport, uitgedroogd was en op een lege maag. "Ik ben in mijn kern gecontracteerd van het lachen en heb bovendien wat geweldige verlichting gekregen", schreef ze. "Een beeld dat de meesten van ons elke dag proberen vast te houden, voor elke foto, gedurende elke week van ons jaar." (Zie ook: deze trainers van beroemdheden vechten tegen de illusie van perfecte Instagram-abs)

De foto rechts daarentegen is een beeld van echte gezondheid, zegt ze. "Het laat zien dat ik mezelf heb gehydrateerd, een eiwitsmoothie en een stevige salade heb gegeten en midden in mijn buikademhaling zit", schreef ze. "Onze meest natuurlijke, fundamentele, voedende adem."

Het is geen geheim dat sociale media - en Instagram in het bijzonder - grotendeels ambitieuze platforms zijn. (Daarom wordt het het slechtste sociale-mediaplatform voor je geestelijke gezondheid genoemd.) Onze feeds worden vaak overspoeld met voor-en-na-foto's, waarbij ons wordt verteld dat de foto's aan de rechterkant zijn wat we zouden moeten streven. Ze weerspiegelen ons perfect samengestelde 'beste zelf'. Maar Widerstrom herinnert ons eraan dat het niet realistisch is om er altijd zo uit te zien en schadelijk kan zijn voor je lichaamsbeeld.

"Ik wil jullie er allemaal aan herinneren (zoals ik mezelf eraan moest herinneren!!) NIET de foto aan de linkerkant te omarmen, maar die IN ONS ALLEN aan de rechterkant", schreef ze. "Een van gezondheid, geluk en vrede in onze eigen huid als we voor onszelf zorgen en dat 'suck it in syndrome' loslaten." (Gerelateerd: fitnessgoeroe Jen Widerstrom toont een kant van haar die we nog nooit eerder hebben gezien)

Het is verbazingwekkend om te zien dat trainers zoals Widerstrom zulke kwetsbare foto's van zichzelf blijven delen om te bewijzen dat niemand de hele tijd perfect gevormde sixpack-abs heeft. In haar eigen woorden: "De druk stopt wanneer we de verwachting wegnemen van hoe we de wereld zouden moeten zoeken en gewoon voor ons in ons lichaam mogen zijn."

Beoordeling voor