Jessica Alba's geheimen om er fel uit te zien in een bikini

Inhoud

• Beoordeling voor

Ze speelde een superheld in Fantastische vier en een superbe in In het blauw (en vermoordde het in de nieuwe "Bad Blood"-muziekvideo van Taylor Swift!), Dus wie is er beter dan Jessica Alba om de meest sexy badpakken van de zomer te rocken en de waarheid te vertellen over klaar zijn voor het strand? De actrice, moeder van twee en eigenaresse van Honest Company, een miljard dollar waard, onthult haar geheimen om te kijken dit woest, ongeacht welk pak ze aantrekt.

Over het krijgen van haar fitnessstart: "Ik schrijf mijn atletische lichaam toe aan de vechtsporten, gymnastiek, dans en krachttraining die ik deed tijdens het filmen Donkere engel. Dat heeft me sterk gemaakt en de lat echt gelegd."

Over haar trainingsroutine: "Ik moet me in het zweet werken of ik heb het gevoel dat ik niets gedaan heb. Als ik maar 30 minuten heb, doe ik een reeks burpees, bergbeklimmers, squat jumps, planken en een paar zonnegroeten Maar ik ga niet liegen. Trainen is klote. Daarom volg ik graag lessen, omdat ik omringd ben door andere mensen en dat houdt me gemotiveerd en verantwoordelijk. Tegenwoordig doe ik poweryoga met lichte gewichten in een Kamer van 105 graden, dus het is een mix van hot yoga en krachttraining. Ik draai ook. De sleutel voor mij is goede muziek, zoals 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé.'

Haar rare truc om gefocust te blijven: "Ik ben verslaafd aan popcorn. Ik eet het de hele dag door. Ik ben een warhoofd en heb veel dingen tegelijk te doen, en popcorn eten helpt me om me te concentreren. Het is mijn manier om met mijn gedachten om te gaan."

Haar favoriete pre-workout snack: "Ik was nooit een groot ontbijtmens - ik stampte 's ochtends alleen koffie en een banaan - maar onlangs begon ik deze shake te maken met veganistisch eiwitpoeder, matcha groene theepoeder, een banaan, kokoswater en ijs. Ik drink het voor een training en het geeft me niet een te vol gevoel. Of ik kan het erna nemen en me tevreden voelen tot de lunch."

Over het verlichten van stress: "Als ik even moet uitrusten en mijn geest tot rust wil brengen, luister ik naar een meditatiepodcast van het UCLA Mindful Awareness Research Center. Elke podcast duurt letterlijk slechts drie minuten, dus ik kan in een badkamerhokje gaan of het in mijn auto doen. Maar ik ben echt geïntrigeerd door Transcendente Meditatie. Iedereen die ik ken die TM doet, heeft deze innerlijke rust en een gloed. Ik wil dat."

Over het vinden van zelfliefde: "Ik had niet echt vertrouwen in mijn lichaam totdat ik mijn dochters, Honor, 7 en Haven, 3 kreeg. Ik voelde me comfortabeler in mijn vel nadat ze waren geboren. Plus, als ik wil dat ze gelukkig zijn met hun lichaam ,,Ik moet de wandeling lopen."

Ga voor meer van Alba achter de schermen bij haarVormvoorblad fotosessie!

Beoordeling voor