Kristen Bell deelde een herkenbare post over het teruggaan naar trainingen

Inhoud

• Beoordeling voor

Je hebt misschien de intentie om je vast te leggen voor een doel van regelmatige trainingen, maar het is alleen menselijk om die dagen (of weken) te hebben dat het gewoon niet gaat gebeuren. Kristen Bell kan het beamen, en ze heeft een boodschap voor iedereen die even niet aan het sporten is.

Bell deelde een post-workout selfie op Instagram met een update over haar fitnessroutine. "Ik heb de afgelopen 2 weken geworsteld, om wie-weet-waarom-alle-de-redenen", schreef ze."Vandaag ben ik eindelijk weer op de loopband gestapt, figuurlijk en letterlijk. En ik ben trots. 'Goed gedaan, kb.' Ik zei tegen mijzelf."

"Voor iedereen die hetzelfde voelt, je kunt het doen", vervolgde Bell in haar post. "Doe gewoon het volgende juiste ding. Ik hou van je. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Gerelateerd: Kristen Bell deelt manieren om bij jezelf in te checken temidden van haar eigen geestelijke gezondheidsproblemen)

Zoals ze aangaf met haar hashtags, heeft Bell eerder gedeeld dat ze beweging als een belangrijk onderdeel beschouwt van het beheren van haar geestelijke gezondheid. "Mijn man en ik weten dat we niet alleen moeten trainen voor ons fysieke welzijn, maar ook voor ons mentale welzijn", vertelde ze. Vorm in een interview. (Bell heeft ook een band met Ashley Graham over hun gedeelde mentale gezondheidsbenadering van lichaamsbeweging.)

De actrice onthulde ook in een Vorm omslagverhaal dat ze trainen om haar fysieke en mentale gezondheid belangrijker vindt dan om esthetische redenen. "Gezond zijn betekent voor mij dat ik me goed voel over de keuzes die ik maak," vertelde ze ons. "En het belangrijkste, het gaat om mentaal en fysiek fit blijven. Ik herinner mezelf er constant aan dat het niet om mijn dijen gaat: het gaat om mijn toewijding en mijn geluksniveau." Ze herhaalde het sentiment in een Instagram-bericht en merkte op: "Ik train niet om een ​​​​bepaalde lichaamsvorm te krijgen, ik train voor mijn geestelijke gezondheid." (Gerelateerd: hier leest u hoe sporten u veerkrachtiger kan maken tegen stress)

Voor veel mensen kan het overslaan van trainingen schuldgevoelens veroorzaken. Maar zoals Bell in haar laatste bericht deelde, is het nooit te laat om weer aan de slag te gaan met je routine, ongeacht hoe lang het geleden is. (Psst, hier zijn enkele tips om weer te gaan sporten na een pauze.)

Beoordeling voor