Lady Gaga openhartig over haar ervaringen met zelfbeschadiging

Inhoud

• Beoordeling voor

Lady Gaga is al jaren een pleitbezorger voor bewustzijn van geestelijke gezondheid. Ze is niet alleen open geweest over haar eigen ervaringen met psychische aandoeningen, maar ze is ook mede-oprichter van de Born This Way Foundation met haar moeder, Cynthia Germanotta, om het mentale en emotionele welzijn van jonge mensen te helpen ondersteunen. Gaga schreef vorig jaar zelfs een krachtig opiniestuk over zelfmoord voor de Wereldgezondheidsorganisatie om licht te werpen op de wereldwijde geestelijke gezondheidscrisis.

Nu, in een nieuw interview met Oprah Winfrey voor: Elle, sprak Gaga over haar geschiedenis met zelfbeschadiging - iets waar ze eerder niet "veel open over was", zei ze.

"Ik ben lange tijd snijder geweest", vertelde Gaga aan Winfrey. (Gerelateerd: Beroemdheden delen hoe trauma's uit het verleden hen sterker maakten)

Zelfbeschadiging, ook wel non-suïcidal self-injury (NSSI) genoemd, is een klinische aandoening waarbij iemand zichzelf opzettelijk fysiek verwondt als een manier om "om te gaan met verontrustende negatieve affectieve toestanden", waaronder woede, depressie en andere psychologische voorwaarden, volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Psychiatrie.

Iedereen kan worstelen met zelfbeschadiging. Maar jongeren lopen het grootste risico om dit gedrag te ontwikkelen vanwege gevoelens van schaamte en verhoogde angst rond kwesties zoals lichaamsbeeld, seksualiteit en druk om bij anderen te passen, volgens Mental Health America. "Tieners kunnen hun toevlucht nemen tot snijden en andere vormen van zelfverwonding om deze negatieve gevoelens te verlichten", aldus de organisatie. (Gerelateerd: deze fotograaf destigmatiseert littekens door de verhalen erachter te delen)

De eerste stap om hulp te krijgen voor zelfbeschadiging is om te praten met een vertrouwde volwassene, vriend of medische professional die bekend is met het onderwerp (een psychiater is ideaal), volgens de National Alliance on Mental Illness. In het geval van Gaga zei ze dat ze zelfbeschadiging kon stoppen met behulp van dialectische gedragstherapie (DBT). DGT is een soort cognitieve gedragstherapie die oorspronkelijk werd ontwikkeld om problemen zoals chronische zelfmoordgedachten en borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen, volgens de Gedragsonderzoeks- en therapieklinieken (BRTC) van de Universiteit van Washington. Het wordt nu echter beschouwd als een "gouden standaard" psychologische behandeling voor een breder scala aan aandoeningen, waaronder depressie, middelenmisbruik, eetstoornissen, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en meer, volgens de BRTC.

DGT omvat meestal een combinatie van technieken die zowel de patiënt als de therapeut helpen beter te begrijpen wat problematisch gedrag (zoals zelfbeschadiging) veroorzaakt en in stand houdt, volgens onderzoek gepubliceerd in de International Journal of Behavioral Consulting and Therapy. Het doel is om de emoties van de persoon te valideren, die gevoelens te helpen reguleren, opmerkzaamheid te vergroten en gezonder gedrag en denkpatronen aan te bieden.

"Toen ik me realiseerde [ik kon] iemand vertellen: 'Hé, ik heb een drang om mezelf pijn te doen', maakte dat het onschadelijk', deelde Gaga over haar ervaring met DBT. "Ik had toen iemand naast me die zei: 'Je hoeft het me niet te laten zien. Vertel me gewoon: wat voel je nu?' En dan kon ik gewoon mijn verhaal vertellen." (Zie ook: Lady Gaga gebruikte haar Grammy's-toespraak om over geestelijke gezondheid te praten)

Het doel van Gaga bij het delen van deze persoonlijke details uit haar verleden is om anderen te helpen zich gezien te voelen in hun eigen lijden, vertelde ze Winfrey in hun Elle interview. "Ik realiseerde me al heel vroeg [in mijn carrière] dat het mijn impact was om mensen te helpen bevrijden door vriendelijkheid", zei Gaga. "Ik bedoel, ik denk dat het het krachtigste ding ter wereld is, vooral op het gebied van geestesziekten."

Als u worstelt met zelfmoordgedachten of u zich gedurende een bepaalde periode diep van streek hebt gevoeld, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255) om te spreken met iemand die 24 uur per dag gratis en vertrouwelijke ondersteuning biedt. een dag, zeven dagen per week.

Beoordeling voor