Lecithine gebruiken tijdens het geven van borstvoeding voor verstopte kanalen

Inhoud

• Wat zijn verstopte kanalen?
• Wat is lecithine?
• Hoeveel lecithine moet ik nemen?
• Wat zijn de voordelen?
• Wat zijn de risico's?

Wat zijn verstopte kanalen?

Een verstopt kanaal ontstaat wanneer de melkgangen in de borst geblokkeerd raken.

Verstopte kanalen zijn een veelvoorkomend probleem dat optreedt tijdens het geven van borstvoeding. Ze treden op wanneer de melk niet volledig uit de borst wordt afgevoerd of wanneer er te veel druk in de borst is. Melk krijgt een back-up in het kanaal en de melk kan dik worden en niet goed stromen. Het kan aanvoelen alsof er een gevoelige knobbel in de borst zit, wat pijnlijk en ongemakkelijk kan zijn voor een nieuwe moeder.

Een verstopt kanaal kan worden veroorzaakt door:

• het niet legen van de borst tijdens het voeden
• baby zuigt niet goed of heeft problemen met eten
• voeren overgeslagen of te lang wachten tussen de voedingen
• produceert te veel melk
• een ineffectieve borstkolf
• abrupt spenen van de baby met borstvoeding
• slapen op de buik
• nauwsluitende bh's
• al het andere dat gedurende langere tijd druk uitoefent op de borst, bijvoorbeeld kleding, een rugzak of een veiligheidsgordel

Wat is lecithine?

Als u regelmatig verstopte kanalen krijgt (terugkerende verstopte kanalen), kan uw arts u aanraden om uw inname van een stof genaamd lecithine te verhogen. Lecithine is een natuurlijke stof die voor het eerst werd ontdekt in eigeel. Het komt ook van nature voor in:

• soja bonen
• volkoren
• pinda's
• vlees (vooral lever)
• melk (inclusief moedermelk)

U kunt lecithine ook zien als een toevoeging aan veel gangbare voedingsmiddelen zoals chocolade, saladedressings en gebak. Het is een stof die vetten en oliën in suspensie helpt houden (een emulgator). Lecithine is een fosfolipide, dat zowel hydrofobe (affiniteit voor vetten en oliën) als hydrofiele (affiniteit voor water) elementen heeft. Het zou helpen voorkomen dat de borstgangen verstopt raken door de meervoudig onverzadigde vetzuren in de melk te verhogen en de plakkerigheid ervan te verminderen.

Hoeveel lecithine moet ik nemen?

Lecithine wordt aangetroffen in veel van het voedsel dat we eten, zoals orgaanvlees, rood vlees en eieren. Deze voedingsmiddelen bevatten de meest geconcentreerde bron van voedingslecithine, maar ze bevatten ook veel verzadigde vetten en cholesterol. Om hart- en vaatziekten en obesitas te helpen voorkomen, neigen veel vrouwen tegenwoordig naar een cholesterolarm, caloriearm dieet dat minder lecithine bevat.

Gelukkig zijn er verschillende lecithinesupplementen verkrijgbaar bij gezondheids-, medicijn- en vitaminewinkels en online. Aangezien er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is voor lecithine, is er geen vaste dosering voor lecithinesupplementen. Een voorgestelde dosis is 1.200 milligram, vier keer per dag, om terugkerende verstopte kanalen te helpen voorkomen, aldus de Canadian Breast-Feeding Foundation.

Wat zijn de voordelen?

Lecithine wordt voorgesteld als een manier om verstopte kanalen en de daaruit voortvloeiende complicaties te helpen voorkomen. Verstopte kanalen kunnen pijnlijk en ongemakkelijk zijn voor zowel moeder als baby. Uw baby kan kieskeurig worden als de melk langzamer dan normaal naar buiten komt.

De meeste gevallen van verstopte kanalen verdwijnen binnen een dag of twee vanzelf. Elke keer dat een vrouw echter een verstopt kanaal heeft, loopt ze het risico een infectie van de borst (mastitis) te ontwikkelen. Als u griepachtige symptomen heeft zoals koorts en koude rillingen en een knobbeltje in de borsten dat warm en rood is, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. U moet antibiotica gebruiken om de infectie te verwijderen. Als mastitis niet wordt behandeld, kan dit leiden tot een abces in de borst. Een abces is veel pijnlijker en moet onmiddellijk door uw arts worden geleegd.

Als u vatbaar bent voor verstopte kanalen, overleg dan met uw arts over het gebruik van lecithinesupplementen. Een lactatiekundige kan u ook tips geven over het geven van borstvoeding aan uw baby. Andere tips om verstopte kanalen te voorkomen zijn:

• waardoor uw baby de melk volledig uit de ene borst kan laten wegvloeien voordat hij overschakelt op de andere borst
• zorg ervoor dat uw baby tijdens het voeden correct vastklikt
• het veranderen van de houding waarin u borstvoeding geeft, elke keer
• het eten van een dieet met weinig verzadigde vetten
• veel water drinken
• het dragen van een ondersteunende, goed passende beha

Wat zijn de risico's?

Lecithine is een natuurlijke stof en de componenten ervan zijn al aanwezig in moedermelk. Het is ook een vrij algemeen voedingsadditief, dus de kans is groot dat je het al vaak hebt gegeten. Er zijn geen contra-indicaties bekend voor vrouwen die borstvoeding geven en lecithine wordt "algemeen erkend als veilig" (GRAS) door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).

Momenteel zijn er geen wetenschappelijke studies die de veiligheid en werkzaamheid hebben beoordeeld van het gebruik van lecithine voor verstopte kanalen tijdens het geven van borstvoeding, volgens de National Institutes of Health. Voedingssupplementen, zoals lecithine, vereisen geen uitgebreide onderzoeks- en marketinggoedkeuring door de FDA. Verschillende merken kunnen verschillende hoeveelheden lecithine in elke pil of capsule hebben, dus zorg ervoor dat u de etiketten zorgvuldig leest voordat u lecithine of een ander voedingssupplement inneemt.

Raadpleeg altijd uw arts voordat u voedingssupplementen gaat proberen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.