Ontdek hoeveel gezonde jaren u heeft

Inhoud

• Typ uw informatie en verkrijg resultaten
• Gelukkig eindigt het niet met een 'overlijdensbericht'
• Doe dit
  
• Gezonde jaren zijn de nieuwe gouden jaren

Wat als u precies wist met hoeveel jaar u uw leven zou kunnen verlengen?

Bijna iedereen heeft een bucketlist te voltooien voordat hun gezonde 'gouden' jaren voorbij zijn: reis naar nooit geziene plaatsen, ren een marathon, leer zeilen, haal een diploma, koop een hut op een speciale plek of breng een zomer door met doen iets levensveranderend. Maar zouden je plannen veranderen als je precies wist hoeveel gezonde jaren je nog hebt?

Daar is (nog) geen app voor, maar onderzoekers van het Goldenson Center for Actuarial Research hebben een rekenmachine ontwikkeld die volgens hen redelijk in de buurt komt.

Typ uw informatie en verkrijg resultaten

Hoewel The Healthy Life Expectancy Calculator niet de eerste in zijn soort is, wordt deze ondersteund door de wetenschap. Onderzoek ondersteunt veel factoren van dit model, zoals hoe inkomen, opleiding en ziekten de levensverwachting kunnen beïnvloeden. De calculator begint dus met het stellen van vragen op basis van uw:

• geslacht
• leeftijd
• gewicht
• hoogte
• Opleidingsniveau

Vervolgens wordt ingegaan op uw levensstijlkeuzes:

• Hoeveel dagen van de week traint u?
• Rook je?
• Hoe vaak krijg je auto-ongelukken?
• Hoeveel drink je?
• Heeft u diabetes type 2?
• Hoe denkt u eigenlijk over uw gezondheid?

Terwijl u de vragen doorneemt, merkt u misschien dat u bewust uw levensstijlkeuzes afwegt: krijgt u echt voldoende slaap? Is het aantal alcoholische dranken juist of een schatting (of een regelrechte leugen!)?

Welke delen van je leven verrassen je?

Nadat je op berekenen hebt gedrukt, splitst het algoritme de jaren op die je nog niet hebt geleefd, waarbij wordt verwezen naar het aantal "gezonde levens" -jaren dat je nog hebt, samen met je "ongezonde levens" -jaren.

Gelukkig eindigt het niet met een 'overlijdensbericht'

De Healthy Life Expectancy Calculator geeft een overzicht van manieren waarop u uw "gezonde jaren" kunt verlengen en vertelt u precies met hoeveel jaar dit kan worden verlengd. (Door bijvoorbeeld eerder te slapen, kan mijn gezonde levensverwachting met 22 maanden worden verlengd.) Nogmaals, veel van deze veranderingen in levensstijl worden ondersteund door de wetenschap en zijn toegankelijk voor de meeste mensen.

Doe dit

• Krijg meer lichaamsbeweging en blijf actief.
• Stop met roken als u rookt.
• Drink minimale alcohol (1-2 eenheden per dag voor vrouwen, 3 of minder voor mannen)
• Geef prioriteit aan slaap.

In een artikel voor The Conversation zegt professor Jeyaraj Vadiveloo dat volgens de schatting van het onderzoeksteam een ​​60-jarige man die goed eet, goed slaapt en binnen een gezond gewicht blijft 13 jaar langer gezond kan leven dan een 60-jarige man met minder gezonde gewoonten.

Natuurlijk is de rekenmachine dat zeker niet een exacte wetenschap.

Het houdt geen rekening met genetische factoren, die kunnen bijdragen tot. Het kan in de toekomst geen zaken verifiëren waarover u geen controle heeft, zoals natuurrampen of ongevallen. De berekeningen zijn gebaseerd op wat we uit onderzoek weten, dus er wordt geen rekening gehouden met onmetelijke factoren zoals stressniveaus, attitudes en vriendschappen.

Gezonde jaren zijn de nieuwe gouden jaren

Kennis en tijd kunnen geweldige dingen doen. Als u wist dat lichaamsbeweging en slaap de tijd zouden kunnen vertragen en u meer jaren zouden geven, zou u?

De rekenmachine van het Goldenson Center is weliswaar nog in volle gang. Het is nog te vroeg om te zeggen in hoeverre hun bevindingen kloppen en naarmate ze hun rekenmachine verfijnen, kunnen er categorieën worden toegevoegd. Andere dingen waar ze rekening mee kunnen houden, zijn drugsgebruik, soort dieet en kinderen. Voorlopig hopen ze dat door gebruikers te informeren over gezonde gewoonten en wat mogelijk de zogenaamde ‘gezonde jaren’ kan verlengen, mensen er dan actief en bewust het beste van kunnen maken.

Klik hier om de calculator zelf te bekijken.

Allison Krupp is een Amerikaanse schrijver, redacteur en schrijver van ghostwriting. Tussen wilde, multi-continentale avonturen door verblijft ze in Berlijn, Duitsland. Kijk op haar website hier.