7 Life Hacks voor leven met diabetes type 1

Inhoud

• 1. Bewaar een fles handcrème in reisformaat in uw tas, aktetas of rugzak. Een droge huid is een irriterende bijwerking van diabetes, maar vaak hydrateren kan de jeuk helpen elimineren.
• 2. Bereid snacks voor een week voor en plaats ze in doorzichtige opslagcontainers of -zakken voor als je niet veel tijd nodig hebt. Voorzie, indien mogelijk, elke snack met het totale aantal koolhydraten, zodat je precies weet wat je moet pakken.
• 3. Verpak handdesinfecterend middel of alcoholdoekjes voor excursies in de buitenlucht of meerdaagse reizen. Het hebben van schone handen is belangrijk voor het nauwkeurig meten van de bloedglucose, en het kan zijn dat u niet altijd toegang heeft tot stromend water als u op verkenning gaat. En hoewel testen met de eerste druppel bloed het beste is, kunt u de tweede druppel gebruiken als u uw handen niet kunt wassen om elke vorm van besmetting te voorkomen.
• 4. Stel een herinnering in op de agenda van uw telefoon of computer om uw diabetesbenodigdheden, zoals insuline, teststrips, glucosetabletten en al het andere dat u regelmatig gebruikt, opnieuw te bestellen. U wilt nooit gestrand blijven, en deze herinnering kan u ertoe aanzetten om in te slaan wat u nodig heeft.
• 5. Haal het gedoe uit diabetesmanagement, of in ieder geval een deel ervan, door uw smartphone te gebruiken. Apps kunnen een uitstekende hulpbron zijn en kunnen helpen bij alles, van het loggen van voedsel tot het volgen van glucose en het verbinden met anderen.
• 6. Draag uw diabetes en medische gegevens altijd bij u, vooral wanneer u op reis bent. Druk het af op papier van creditcardformaat, lamineer het en bewaar het in uw portemonnee of tas. Als u naar het buitenland gaat, laat het dan vertalen in de talen van de landen die u bezoekt.
• 7. Organiseer uw voorraadkast op basis van wat u het meest gebruikt en houd gezond voedsel vooraan. Bewaar dingen zoals bonen in blik, pakjes noten en dozen havermout voorin, en bewaar suikerachtige ontbijtgranen, verpakte koekjes en ander junkfood achter in de kast.Dit helpt je bij het kiezen van gezonde snacks en voorkomt dubbele aankopen.

1. Bewaar een fles handcrème in reisformaat in uw tas, aktetas of rugzak. Een droge huid is een irriterende bijwerking van diabetes, maar vaak hydrateren kan de jeuk helpen elimineren.

2. Bereid snacks voor een week voor en plaats ze in doorzichtige opslagcontainers of -zakken voor als je niet veel tijd nodig hebt. Voorzie, indien mogelijk, elke snack met het totale aantal koolhydraten, zodat je precies weet wat je moet pakken.

3. Verpak handdesinfecterend middel of alcoholdoekjes voor excursies in de buitenlucht of meerdaagse reizen. Het hebben van schone handen is belangrijk voor het nauwkeurig meten van de bloedglucose, en het kan zijn dat u niet altijd toegang heeft tot stromend water als u op verkenning gaat. En hoewel testen met de eerste druppel bloed het beste is, kunt u de tweede druppel gebruiken als u uw handen niet kunt wassen om elke vorm van besmetting te voorkomen.

4. Stel een herinnering in op de agenda van uw telefoon of computer om uw diabetesbenodigdheden, zoals insuline, teststrips, glucosetabletten en al het andere dat u regelmatig gebruikt, opnieuw te bestellen. U wilt nooit gestrand blijven, en deze herinnering kan u ertoe aanzetten om in te slaan wat u nodig heeft.

5. Haal het gedoe uit diabetesmanagement, of in ieder geval een deel ervan, door uw smartphone te gebruiken. Apps kunnen een uitstekende hulpbron zijn en kunnen helpen bij alles, van het loggen van voedsel tot het volgen van glucose en het verbinden met anderen.

6. Draag uw diabetes en medische gegevens altijd bij u, vooral wanneer u op reis bent. Druk het af op papier van creditcardformaat, lamineer het en bewaar het in uw portemonnee of tas. Als u naar het buitenland gaat, laat het dan vertalen in de talen van de landen die u bezoekt.

7. Organiseer uw voorraadkast op basis van wat u het meest gebruikt en houd gezond voedsel vooraan. Bewaar dingen zoals bonen in blik, pakjes noten en dozen havermout voorin, en bewaar suikerachtige ontbijtgranen, verpakte koekjes en ander junkfood achter in de kast.Dit helpt je bij het kiezen van gezonde snacks en voorkomt dubbele aankopen.