Leer hoe u kunt leven met een ziekte die niet te genezen is

Inhoud

• 1. Zie het probleem onder ogen en ken de ziekte
• 2. Vind balans en welzijn
• 3. Krijg de controle over uw leven terug

De ziekte die niet te genezen is, ook bekend als chronische ziekte, kan onverwachts ontstaan ​​en heeft in de meeste gevallen een negatieve en overweldigende impact op iemands leven.

Het is niet gemakkelijk om te leven met de noodzaak om elke dag medicijnen in te nemen of met de noodzaak om hulp nodig te hebben bij het uitvoeren van dagelijkse taken, maar om beter te leven met de ziekte zijn er bepaalde fysieke en mentale attitudes die een grote hulp kunnen zijn. Enkele tips die u kunnen helpen om beter met de ziekte te leven, kunnen zijn:

1. Zie het probleem onder ogen en ken de ziekte

Wennen aan de ziekte en het probleem onder ogen zien, kan de eerste stap zijn om te leren leven met de ziekte. We hebben vaak de neiging om de ziekte en de gevolgen ervan te negeren, maar het stelt het onvermijdelijke uit en zorgt op de lange termijn voor meer stress en lijden.

Daarom is alert zijn op wat er gebeurt, de ziekte grondig onderzoeken en kijken naar welke behandelingsopties beschikbaar zijn, attitudes die het verschil kunnen maken en het probleem helpen aanpakken. Daarnaast is een andere optie om contact op te nemen met andere mensen die ook de ziekte hebben, aangezien hun getuigenissen verhelderend, geruststellend en nuttig kunnen zijn.

Het verzamelen van informatie over de ziekte, via boeken, internet of zelfs van specialisten, is een belangrijk onderdeel van het acceptatieproces, omdat het helpt om de ziekte te begrijpen, begrijpen en accepteren. Onthoud en accepteer dat uw leven is veranderd, maar het is nog niet voorbij.

2. Vind balans en welzijn

Het vinden van evenwicht is essentieel na het accepteren van de ziekte, want hoewel de ziekte uw levensstijl en fysieke vermogens in gevaar kan brengen, moet u niet vergeten dat uw mentale en emotionele vermogens niet zijn aangetast. U kunt bijvoorbeeld een arm misschien niet bewegen, maar u kunt nog wel denken, organiseren, luisteren, zorgen maken, glimlachen en vrienden zijn.

Daarnaast is het ook nodig om alle veranderingen in je leefstijl die de ziekte met zich meebrengt, zoals bijvoorbeeld medicatie, dagelijkse zorg of fysiotherapie, op een evenwichtige manier te integreren. Hoewel ziekte de meeste omstandigheden in het leven kan veranderen, mag het uw leven, gedachten en emoties niet beheersen. Alleen op deze manier en met deze gedachte zul je in staat zijn om de juiste balans te vinden, die zal helpen om op een gezonde manier met de ziekte te leven.

3. Krijg de controle over uw leven terug

Nadat je het probleem onder ogen hebt gezien en balans in je leven hebt gevonden, is het tijd om de controle terug te krijgen. Zoek eerst uit wat je niet meer kunt en neem beslissingen: of je het wel kunt en moet doen of dat je het wilt blijven doen, ook al betekent dat dat je het anders moet doen. Als u bijvoorbeeld bent gestopt met het bewegen van één arm en de veters niet meer kunt strikken, kunt u ervoor kiezen om te stoppen met het dragen van sneakers of schoenen met veters, u kunt ervoor kiezen om hulp te vragen aan iemand die het in uw plaats doet, of u kunt ervoor kiezen om leer hoe u de veters met slechts één hand kunt strikken. Stel dus altijd (redelijke) doelen die u denkt te kunnen bereiken, ook al kost het wat tijd en enige toewijding. Dit geeft een gevoel van voldoening en helpt het zelfvertrouwen te herstellen.

Het is dus essentieel om niet alleen met de ziekte te leven, maar om te wedden op activiteiten die u kunt uitvoeren en waar u plezier aan beleeft, zoals naar muziek luisteren, een boek lezen, een ontspannend bad nemen, brieven of poëzie schrijven, schilderen, een muziekinstrument bespelen, onder andere met een goede vriend praten.Deze activiteiten helpen zowel het lichaam als de geest, omdat ze momenten van ontspanning en plezier bevorderen, die helpen om beter te leven en stress te verminderen. Onthoud bovendien dat vrienden en familie altijd goede luisteraars zijn, met wie u over uw problemen, angsten, verwachtingen en onzekerheden kunt praten, maar onthoud dat bezoeken niet alleen zijn om over de ziekte te praten, dus het is belangrijk om een ​​tijdslimiet te trekken. om erover te praten.

Leren leven met de ziekte is een delicaat en tijdrovend proces dat veel inspanning en toewijding vereist. Het belangrijkste is echter om nooit de hoop op te geven en te geloven dat na verloop van tijd de verbeteringen zichtbaar zullen zijn en dat morgen niet meer zo moeilijk zal zijn als vandaag.