Hoe de juiste soort vibrator menstruatiepijn kan verminderen?

Inhoud

• Beoordeling voor

Het komt rond als een uurwerk: zodra mijn menstruatie toeslaat, straalt de pijn uit over mijn onderrug. Ik heb altijd mijn gekantelde (ook wel omgekeerde) baarmoeder de schuld gegeven - dankzij het feit dat het naar achteren wordt gekanteld in plaats van naar voren, ben ik vatbaarder voor symptomen zoals rugpijn, urineweginfecties en zelfs vruchtbaarheidsproblemen.

Dat is de reden waarom, gedurende de eerste paar dagen van mijn menstruatie, het kloppende dat zich over mijn rug verspreidt, genoeg is om me mijn trainingen over te laten slaan, in bed te kruipen met een verwarmingskussen en te bidden dat het verdwijnt. Als het echt erg wordt, prik ik een ibuprofen voor tijdelijke verlichting. Ik probeer dat waar mogelijk te vermijden, maar soms moet een meisje doen wat een meisje moet doen.

Dus toen ik hoorde over Livia, een medicijnvrij, door de FDA goedgekeurd apparaat dat de menstruatiepijn onmiddellijk verlicht (zoals in, sneller dan nodig is om die ibuprofen te laten werken), was ik meer dan geïntrigeerd. De website zegt dat, wanneer het wordt gedragen en geactiveerd, het apparaat "de pijnpoorten sluit door de zenuwen te stimuleren en te voorkomen dat de pijn naar de hersenen gaat." Dus het wordt niet ontdoen van mijn pijn, maar het weerhoudt me ervan om het te voelen?

Ondanks het lezen van andere positieve recensies, was ik nog steeds enigszins sceptisch over de geldigheid van deze draagbare pijnstop. Dus ik raakte de basis aan met een onafhankelijke deskundige om haar gedachten te krijgen. Ik wilde weten of dit ding veilig te gebruiken was, of het echt zou kunnen werken, en zo ja, hoe. Zodra ik sprak met Marina Maslovaric, M.D., gynaecoloog en medeoprichter van HM Medical in Newport Beach, CA, slaakte ik een zucht van verlichting.

Kortom, Livia is een draagbaar TENS-apparaat en "TENS-therapie is een vorm van neuromodulatie via elektrische stimulatie", legt ze uit. "Het bestaat al vele decennia en het wordt gebruikt om te helpen bij pijnbestrijding op het gebied van fysiotherapie en pijnklinieken." Met andere woorden, het is een draagbare versie van de elektrische stimulatiemachines waaraan ik elke week verslaafd raakte toen ik collegiaal voetbal speelde. Destijds gebruikte ik het om het spierherstel te versnellen. Nu was het belangrijkste doel pijnverlichting. (Verwante: hoeveel bekkenpijn is normaal voor menstruatiekrampen?)

Zodra ik Livia per post ontving, laadde ik het op via USB en verbond de zelfklevende knooppunten met het eigenlijke apparaat. Toen het volledig was opgeladen, plaatste ik de knooppunten precies waar ik mijn rugpijn het meest voelde. Ik knipte de Livia vervolgens aan de band van mijn spijkerbroek en drukte op de apparaatknop tot het intensiteitsniveau dat ik wilde (voor mij was drie keer drukken goed). Meteen voelde ik trillingen tegen mijn rug. Binnen een paar minuten begon de pijn af te nemen.

Gestoord, vroeg ik Dr. Maslovaric precies wat er aan de hand was. "De manier waarop TENS-therapie werkt, is door elektrische stromen door de weefsels te sturen via huidelektroden, en dit stimuleert vervolgens sensaties in de zenuwen", zegt ze. "Zodra zenuwen de elektrische stimulus waarnemen, leidt het de zenuw af en verstoort tijdelijk het pijnpad." Met andere woorden, zodra mijn zenuwen iets anders hadden om op te focussen, ging de pijn weg.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., oprichter van Reform PT in New York City, zegt dat de stimulatie op laag niveau er ook voor kan zorgen dat mijn hersenen natuurlijke pijnstillers vrijgeven (met name endorfines en enkefalines) om me te helpen verlichting te vinden. Studies hebben een toename van deze chemicaliën aangetoond na het gebruik van elektrische stimulatie, dus het is een waarschijnlijk scenario - wat betekent dat de TENS-therapie mogelijk dubbel werk heeft geleverd bij het verminderen van mijn menstruatiepijn.

Ik liet Livia 20 minuten trillen - dat is de standaard aanbevolen lengte, zegt Bales - en zocht naar tekenen van huidirritatie, omdat de knooppunten ongemakkelijk kunnen zijn om gedurende langere tijd op dezelfde plek te dragen. (Het wordt aanbevolen om de knooppunten elke 24 uur naar een nieuwe plek te verplaatsen, zegt Dr. Maslovaric.) Alles goed. En omdat het apparaat zo klein was en gemakkelijk verborgen onder mijn kleren, liet ik het gewoon zitten terwijl ik aan mijn computer werkte, en zette het aan en uit wanneer ik weer een opluchting nodig had.

Het beste is dat ik, zelfs op de eerste twee dagen van mijn menstruatie - meestal de slechtste voor mij in termen van pijnbestrijding - Livia maar drie keer per dag hoefde te gebruiken. De effecten hielden uren aan, en hoewel het mijn rugpijn niet volledig wegnam, verdoofde het het tot een niveau dat zo laag was dat het niet merkbaar was.

En hoewel ik me aanvankelijk zorgen maakte over het te vaak gebruiken, zeggen zowel Bales als Dr. Maslovaric dat het niet gevaarlijk is. "De meeste TENS-apparaten die niet van medische kwaliteit zijn, hebben vooraf ingestelde instellingen, waardoor gebruikers de frequentie, golflengte of duur niet kunnen wijzigen in een gevaarlijke instelling", zegt Bales. Dat gezegd hebbende, "zoals met elk analgeticum (pijnstiller), kan uw lichaam absoluut aan het effect wennen, waardoor u gedurende langere tijd intensievere instellingen nodig heeft om dezelfde verlichting te voelen. De frequentie hangt af van uw symptomen en doel, maar u moet uw arts of fysiotherapeut raadplegen als u merkt dat u niet langer op de behandeling reageert."

Over het algemeen ben ik blij te kunnen melden dat ik een geschikt alternatief heb gevonden voor het beheersen van menstruatiepijn - een die drugsvrij, aanpasbaar en onmiddellijk impactvol is. Andere natuurlijke pijnstillers kunnen ook helpen - Bales suggereert yoga, epsom-zoutbaden en acupunctuur, terwijl Dr. Maslovaric verwarmingskussens en kruidenthee aanbeveelt. Dus voor degenen die geen pillen willen slikken, daar is een andere manier.

Beoordeling voor