Hyperlordose: wat het is, symptomen, oorzaken en behandeling

Inhoud

• Hyperlordose symptomen
• Oorzaken van hyperlordose
• Hoe hyperlordose te behandelen
• Kan hyperlordose genezen?
• Oefeningen voor hyperlordose
• 1. Buikplank
• 2. Verlenging van de wervelkolom
• 3. Bekkenmobilisatie liggend

Hyperlordose is de meest uitgesproken kromming van de wervelkolom, die kan optreden in zowel de cervicale als de lumbale regio, en die pijn en ongemak in de nek en in de rug kan veroorzaken. Dus, afhankelijk van de locatie van de wervelkolom waar de grootste kromming wordt opgemerkt, kan hyperlordose worden ingedeeld in twee hoofdtypen:

• Cervicale hyperlordose, waarbij er een verandering is in de kromming in het cervicale gebied, waarbij vooral het naar voren strekken van de nek wordt opgemerkt, wat behoorlijk ongemakkelijk kan zijn;
• Lumbale hyperlordose, wat het meest voorkomende type is en gebeurt als gevolg van de verandering van het lumbale gebied, zodat het bekkengebied verder naar achteren ligt, dat wil zeggen dat het gluteale gebied meer "naar boven" is gericht, terwijl de buik meer naar voren is gericht.

Bij zowel cervicale als lumbale hyperlordose is de mate van kromming van de wervelkolom groot en wordt deze geassocieerd met verschillende symptomen die de kwaliteit van leven van de persoon rechtstreeks kunnen verstoren. Daarom is het belangrijk dat de persoon de orthopedist raadpleegt, zodat het mogelijk is de oorzaak van hyperlordose te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten, die fysiotherapie en / of chirurgie kan omvatten.

Hyperlordose symptomen

Symptomen van hyperlordose kunnen variëren afhankelijk van de locatie van de kromming, dat wil zeggen in het cervicale of lumbale gebied. Over het algemeen zijn de tekenen en symptomen die wijzen op hyperlordose:

• Verandering in de kromming van de wervelkolom, vooral opgemerkt wanneer de persoon aan de zijkant staat;
• Verandering in houding;
• Rugpijn;
• Je rug niet op de grond kunnen steken als je op je rug ligt;
• Zwakke, bolvormige en voorste buik;
• Verminderde beweging van de wervelkolom;
• Nek meer langwerpig naar voren, in het geval van cervicale hyperlordose.
• Cellulitis op de billen en op de achterkant van de benen door verminderde veneuze en lymfatische terugkeer.

De diagnose hyperlordose wordt gesteld door de orthopedist op basis van lichamelijk onderzoek, waarbij de houding en de positie van de wervelkolom van de persoon voor, zij en rug worden waargenomen, naast orthopedische tests en röntgenonderzoek om de ernst van hyperlordose te beoordelen en het is dus mogelijk om de meest geschikte behandeling vast te stellen.

Oorzaken van hyperlordose

Hyperlordose kan optreden als gevolg van verschillende situaties, die voornamelijk verband houden met bijvoorbeeld een slechte houding, lichamelijke inactiviteit en obesitas, maar ook met ziekten die leiden tot progressieve spierzwakte, zoals spierdystrofie.

Andere aandoeningen die ook hyperlordose kunnen bevorderen, zijn heupdislocatie, lage rugletsel, hernia en zwangerschap.

Hoe hyperlordose te behandelen

De behandeling van hyperlordose kan variëren afhankelijk van de oorzaak van de verandering en de ernst en moet worden uitgevoerd volgens de richtlijnen van de orthopedist. Gewoonlijk worden fysiotherapiesessies en fysieke activiteit zoals zwemmen of pilates aanbevolen om de verzwakte spieren te helpen versterken, met name de buik, en om de "geatrofieerde" spieren te strekken, door de wervelkolom te strekken.

Oefeningen die op de grond kunnen worden uitgevoerd, zoals bij pilates met of zonder apparatuur, of in het water, in het geval van hydrotherapie, zijn een goede optie om de algehele houding te verbeteren en de kromming van de wervelkolom te corrigeren. Mobilisatie van de wervelkolom en oefeningen voor globale posturale heropvoeding (RPG) kunnen ook deel uitmaken van de behandeling.

De RPG bestaat uit houdingsoefeningen, waarbij de fysiotherapeut het individu in een bepaalde positie positioneert en hij daarin een paar minuten moet blijven zonder te bewegen. Dit type oefening wordt gestopt en bevordert wat pijn tijdens de uitvoering, maar het is essentieel voor het opnieuw uitlijnen van de wervelkolom en andere gewrichten.

Kan hyperlordose genezen?

Hyperlordose van posturale oorzaak kan worden gecorrigeerd met posturale oefeningen, weerstand en manipulatieve technieken, waardoor uitstekende resultaten worden behaald, maar als er syndromen aanwezig zijn of ernstige veranderingen zoals spierdystrofie, kan het nodig zijn om een ​​wervelkolomoperatie uit te voeren.

Chirurgie elimineert hyperlordose niet volledig, maar het kan de houding verbeteren en de wervelkolom dichter bij zijn centrale as brengen. Er kan dus worden gezegd dat hyperlordose niet altijd te genezen is, maar de meest voorkomende gevallen, die optreden als gevolg van houdingsveranderingen, kunnen worden genezen.

Oefeningen voor hyperlordose

De doelstellingen van de oefeningen zijn voornamelijk het versterken van de buik en bilspieren, en het vergroten van de mobiliteit van de wervelkolom. Voorbeelden zijn:

1. Buikplank

Om de buikplank te doen, gaat u gewoon op uw buik op de grond liggen en ondersteunt u uw lichaam alleen op uw tenen en onderarmen, waarbij u uw lichaam hangend laat zoals weergegeven in de volgende afbeelding, waarbij u gedurende ten minste 1 minuut in die positie blijft staan., En zoals het wordt gemakkelijker, verleng de tijd met 30 seconden.

2. Verlenging van de wervelkolom

Ga in de positie van 4 steunen staan ​​met je handen en knieën op de grond en beweeg je wervelkolom op en neer.Buig de wervelkolom volledig door de buik samen te trekken, waarbij u alle wervels van de wervelkolom naar boven mobiliseert, van de cervicale wervelkolom tot de lumbale wervelkolom, en dan moet u de tegenovergestelde beweging van de wervelkolom maken, alsof u de wervelkolom dichter bij de vloer wilt laten . Keer dan terug naar de neutrale startpositie. Herhaal 4 keer.

3. Bekkenmobilisatie liggend

Ga op je rug liggen, buig je benen en forceer je ruggengraat om je rug plat op de grond te houden. Voer deze samentrekking uit gedurende 30 seconden en begin dan terug te keren naar de rust. Herhaal 10 keer.

Het is noodzakelijk om een ​​behandeling van minimaal 12 weken uit te voeren om de resultaten te evalueren, en traditionele buikspieroefeningen worden niet aanbevolen omdat ze de toename van kyfose bevorderen, die meestal al wordt geaccentueerd bij deze mensen.