Pijn in de onderrug bij het bukken

Inhoud

• 5 redenen voor lage rugpijn bij het bukken
• Spiertrekkingen
• Gespannen spier
• Hernia-schijf
• Spondylolisthesis
• Artritis
• Meenemen

Overzicht

Als uw rug pijn doet wanneer u voorover buigt, moet u de ernst van de pijn beoordelen. Als u lichte pijn ervaart, kan dit te wijten zijn aan spierspasmen of overbelasting. Als u ernstige pijn ervaart, heeft u mogelijk last van een hernia of ander rugletsel.

5 redenen voor lage rugpijn bij het bukken

Uw wervelkolom en rug zijn kwetsbare delen van uw lichaam die door veel verschillende factoren kunnen worden beïnvloed. Enkele van de redenen waarom uw rug pijn kan doen als u voorover buigt, zijn:

Spiertrekkingen

Spierspasmen of krampen komen vrij vaak voor. Ze kunnen op elk moment van de dag voorkomen, maar vooral tijdens het sporten of in de dagen na een training. Ze worden meestal veroorzaakt door:

• uitdroging
• gebrek aan bloedstroom
• zenuwcompressie
• overmatig gebruik van spieren

Spierspasmen in de onderrug komen vaak voor als u voorovergebogen bent en iets optilt, maar ze kunnen optreden tijdens elke beweging waarbij uw onderlichaam betrokken is.

De behandeling omvat strekken, masseren en aanbrengen van ijs of warmte.

Gespannen spier

Een gespannen of verrekte spier treedt op wanneer een spier overbelast of gescheurd is. Het wordt meestal veroorzaakt door

• fysieke activiteit
• overmatig gebruik
• gebrek aan flexibiliteit

Als u last heeft van een verrekte spier in uw onderrug, moet u ijs aanbrengen wanneer u de pijn voor het eerst opmerkt. Breng na twee tot drie dagen glazuur warmte aan. Doe het een paar dagen rustig aan en begin dan voorzichtig te oefenen en de spier te strekken. Uw arts kan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) aanbevelen, zoals aspirine, naproxen of ibuprofen, om de pijn te verlichten.

Hernia-schijf

De wervelkolom bestaat uit vele delen, waaronder tussenwervelschijven en wervels. Als een schijf wegglijdt, betekent dit dat het zachte midden van de schijf is opgezwollen, wat de nabijgelegen spinale zenuwen kan irriteren. Een hernia kan gepaard gaan met hevige schietpijn.

Meestal behandeld met rust, NSAID's en fysiotherapie, is een hernia na ongeveer zes weken vaak minder een probleem. Als de pijn na zes tot acht weken nog steeds aanwezig is, kan uw arts een epidurale steroïde-injectie in de ruimte rond de zenuw aanbevelen om ontstekingen te verminderen en pijnverlichting te bieden. Als uw symptomen aanhouden, kan uw arts een operatie voorstellen.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis wordt veroorzaakt door een gewonde wervel die verschuift of naar voren glijdt op de wervel er direct onder. Bij jongere mensen die sporten zoals gymnastiek en gewichtheffen, is spondylolisthesis vaak het gevolg van onbehandelde spondylolyse. Spondylolyse is een spanningsbreuk of scheur in het kleine, dunne gedeelte van de wervel dat de bovenste en onderste facetgewrichten met elkaar verbindt.

De behandeling kan bestaan ​​uit:

• rugsteunen
• fysiotherapie
• pijnstillers
• chirurgie

Artritis

Als u ouder bent dan 55, kan uw lage rugpijn het gevolg zijn van artritis. Uw gewrichten worden beschermd door kraakbeen en als uw kraakbeen achteruitgaat, kan dit pijn en stijfheid veroorzaken. Er zijn veel verschillende soorten artritis, waaronder:

• artrose
• psoriatische arthritis
• Reumatoïde artritis

Als u lage rugpijn heeft, kunt u last hebben van spondylitis ankylopoetica, een vorm van artritis waarbij de wervelkolomwervels samensmelten. De behandeling kan pijnmedicatie, medicatie voor zwelling of een operatie omvatten als de pijn ernstig is.

Meenemen

De rugpijn die u voelt wanneer u voorover buigt, is waarschijnlijk te wijten aan een spiertrekkracht of -belasting. Het kan echter iets ernstigers zijn, zoals een hernia. Als u ernstige rugpijn, bloed in de urine, veranderingen in de stoelgang of blaas, pijn bij het liggen of koorts heeft, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Als uw rugpijn na verloop van tijd niet verdwijnt of verbetert, maak dan een afspraak met uw arts voor een volledige diagnose.