Waarom kan ik alleen tot een orgasme komen?

Hoe orgasme-verwachtingen ervoor kunnen zorgen dat jij en je partner niet samenkomen.

Ontwerp door Alexis Lira

Vraag: Seks met mijn man is een beetje ... nou, eerlijk gezegd, ik voel niets. Ik weet hoe ik mezelf moet laten klaarkomen, het is gewoon dat ik het samen met hem wil ervaren en niet eeuwig nodig heeft om daar te komen. Hoe kunnen we hieraan werken?

Dit is echt goed nieuws! Je kent je lichaam goed genoeg om jezelf tot een orgasme te brengen. Nu hoef je alleen maar je man te leren en te coachen hoe je het leuk vindt om aangeraakt te worden.

Als het op zelfgenot aankomt, raken mensen gewend aan een bepaalde manier van aanraken. Het is tijd om tonen hem precies wat die manier is. Ga je gang en vind een brug tussen wat je leuk vindt en je normale seksuele activiteiten. Probeer te simuleren wat je leuk vindt tijdens seks, maar vergeet niet om deze ritmeveranderingen door te geven aan je SO. Wees niet verlegen. Wees spraakzaam, geef details. Hij moet weten waar je van af bent.

Durf samen met hands-on coaching je favoriete fantasie te delen. Zeg het hardop. Ik weet dat het lijkt alsof er te veel aan de hand is, maar het kunnen vertellen van de verhalen, geluiden en aanrakingen die je afschrikken, is de snelste A naar B-route om u plezier te bezorgen.

Het klinkt alsof je misschien ook verwachtingen hebt over hoe snel je moet komen. Dit kan een extra verborgen druk zijn en uw vermogen om volledig te ontspannen tijdens seks belemmeren. Je hoeft je niet te haasten, tenzij je een vluggertje wilt. Iedereen komt op zijn eigen tijd, en dat is oké.

Als het op een orgasme aankomt, ben je verantwoordelijk voor je eigen orgasme totdat je je partner hebt geleerd wat goed voelt voor jou en je lichaam. Als u zich door uw man onder druk gezet voelt, praat dan met hem. Want totdat je hem laat zien of vertelt hoe, hij niet kan helpen.

Onze experts kunnen uw vragen beantwoorden (zoals deze door de lezer ingezonden vragen) over huidverzorging, therapie, pijn, seks, voeding en meer! Stuur uw gezondheidsvraag naar [email protected].

Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut die ook een licentie heeft in klinische psychologie en maatschappelijk werk. Ze voltooide haar postdoctorale fellowship aan de University of Minnesota Medical School, een van de weinige universitaire programma's ter wereld die zich toelegt op seksuele training. Momenteel is ze gevestigd in Hawaï en is ze de oprichter van het Center for Sexual and Reproductive Health. Brito is op veel verkooppunten te zien geweest, waaronder The Huffington Post, Thrive en Healthline. Bereik haar via haar website of op Twitter.