Magnolia Bark: voordelen, gebruik en bijwerkingen

Inhoud

• Potentiële voordelen
• Kan beschermen tegen de effecten van oxidatieve stress en ontstekingen
• Kan eigenschappen tegen kanker hebben
• Kan stress en angst verlichten
• Kan de slaap verbeteren
• Kan de symptomen van de menopauze verbeteren
• Hoe magnolia-schors te nemen
• Heeft Magnolia Bark bijwerkingen?
• het komt neer op

Wereldwijd bestaan ​​er meer dan 200 soorten magnoliabomen.

Een type - Magnolia officinalis - wordt gewoonlijk de houpo magnolia genoemd, of soms gewoon "magnolia schors".

De houpo magnoliaboom komt oorspronkelijk uit China, waar hij al duizenden jaren wordt gebruikt als supplement in de traditionele Chinese geneeskunde.

Hoewel het gebruik van magnolia-schors gebruikelijk is in de traditionele Chinese geneeskunde, vraag je je misschien af ​​wat het huidige onderzoek zegt over de boomschors.

Dit artikel bespreekt de door de wetenschap ondersteunde voordelen en bijwerkingen van magnolia-schors.

Magnolia-schors is meestal schors van de houpo-magnoliaboom die is verwijderd van takken en stengels om supplementen te maken.

Ook de bladeren en bloemen van de boom worden soms gebruikt.

De schors is bijzonder rijk aan twee neolignanen waarvan wordt aangenomen dat ze verantwoordelijk zijn voor zijn geneeskrachtige eigenschappen - magnolol en honokiol (1, 2).

Neolignanen zijn een soort polyfenol-micronutriënt in planten. Polyfenolen worden zeer gewaardeerd vanwege hun antioxidantenniveaus en er wordt aangenomen dat ze veel gezondheidsvoordelen bieden.

Enkele van de aandoeningen die magnolia-schors traditioneel wordt gebruikt om te behandelen, zijn astma, angst, depressie, maagaandoeningen en ontstekingen (3, 4).

De schors, bladeren en bloemen van de houpo-magnoliaboom worden in de traditionele geneeskunde gebruikt om angst, depressie en meer te behandelen. Veel voordelen van magnolia-schors kunnen worden toegeschreven aan twee krachtige polyfenolen - magnolol en honokiol.

Potentiële voordelen

Afgezien van neolignanen zijn er meer dan 200 chemische verbindingen geïsoleerd uit de boom (5).

Deze verbindingen, waaronder magnolol en honokiol, zijn de afgelopen jaren uitgebreid bestudeerd vanwege hun ontstekingsremmende, kankerbestrijdende, antimicrobiële en antioxiderende voordelen (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Het is belangrijk op te merken dat de exacte mechanismen waarmee de geïsoleerde verbindingen bijdragen aan deze effecten nog steeds worden onderzocht.

Hier zijn enkele van de potentiële voordelen van magnolia-schors van dichterbij bekeken.

Kan beschermen tegen de effecten van oxidatieve stress en ontstekingen

Oxidatieve stress en daaropvolgende ontstekingen zijn een oorzaak van chronische aandoeningen zoals diabetes, kanker, hartaandoeningen en neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer (9, 10).

Oxidatieve stress lijkt ook een belangrijke rol te spelen bij veel veranderingen in het lichaam en de geest die gepaard gaan met veroudering (11).

Polyfenolen, zoals die in magnolia-schors, zijn gesuggereerd als mogelijke therapie om de bijwerkingen van oxidatieve stress en ontsteking te bestrijden (12).

Op basis van onderzoek bij muizen zijn sommige wetenschappers van mening dat honokiol veroudering kan helpen bestrijden door het verhogen van antioxiderende enzymen en het verlagen van het methaandicarbonzuuraldehyde (13).

In onderzoek worden veranderingen in niveaus van methaandicarbonzuuraldehyde vaak geïnterpreteerd als een teken van antioxiderende activiteit.

Onderzoek naar honokiol heeft aangetoond dat het specifiek ontstekingen in de hersenen en het ruggenmerg kan verminderen, deels vanwege het vermogen om de bloed-hersenbarrière te passeren (14).

Dit suggereert dat het potentieel heeft als therapeutisch middel voor neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer.

Bovendien wordt algemeen aangenomen dat oxidatieve stress bijdraagt ​​aan diabetes en de gerelateerde complicaties. In een review uit 2016 bleek magnolia-schors de hoge bloedsuikerspiegel en diabetische complicaties bij dieren te verbeteren (15).

Desalniettemin is aanvullend onderzoek bij mensen nodig.

Kan eigenschappen tegen kanker hebben

Verschillende onderzoeken naar honokiol ondersteunen het gebruik van dit polyfenol in magnolia-schors als therapie voor de behandeling en preventie van kanker.

Een manier waarop honokiol kanker kan bestrijden, is door te helpen bij het reguleren van celsignaleringsroutes. Aangezien kanker een ziekte is die wordt gekenmerkt door abnormale celdeling en groei, is het vermogen om cellulaire routes te reguleren gunstig (16).

Uit een reviewstudie uit 2019 bleek dat honokiol potentieel heeft aangetoond om tumorgroei in onder meer de hersenen, borst, dikke darm, lever en huid te voorkomen (17).

Bovendien heeft honokiol mogelijk niet alleen zelf antikankereigenschappen, maar helpt het ook de effectiviteit van andere antikanker- en bestralingstherapieën te vergroten (18, 19).

Hoewel er meer rigoureuze studies bij mensen nodig zijn, is het polyfenol veelbelovend als antikankertherapie bij mensen (20).

Bovendien lijkt magnolol eveneens eigenschappen tegen kanker te hebben.

Net als bij honokiol hebben dierstudies aangetoond dat magnolol de tumorgroei in verschillende organen kan helpen beheersen en onderdrukken. Bovendien bleek uit een reageerbuisstudie dat magnolol de groei van longkankercellen remde (21, 22).

Nogmaals, er moeten klinische onderzoeken bij mensen worden uitgevoerd.

Kan stress en angst verlichten

Zoals gezegd lijkt het extract van magnolia-schors beschermende effecten te hebben tegen veel neurologische aandoeningen.

Dit omvat niet alleen hersenaandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, maar ook aandoeningen zoals stress, angst, stemmingsstoornissen en depressie (23).

Een onderzoek bij 40 vrouwen in de leeftijd van 20-50 jaar wees uit dat het driemaal daags innemen van 250 mg magnolia en phellodendron-schorsextract meer verlichting gaf bij kortdurende en tijdelijke angst dan het nemen van een placebo (24).

Een tweede studie van hetzelfde magnolia- en phellodendron-schors-extract bij 56 volwassenen toonde aan dat het consumeren van 500 mg van het extract per dag resulteerde in significant lagere cortisolspiegels en een verbeterde stemming (25).

Cortisol is het belangrijkste stresshormoon in je lichaam. Wanneer de cortisolspiegel daalt, suggereert dit dat de algehele stress ook is afgenomen.

Het supplement dat in deze onderzoeken werd gebruikt, bevatte echter andere stoffen dan magnolia schors. Daarom kunnen de effecten niet alleen aan de boomschors worden toegeschreven.

Ten slotte merkte een onderzoek bij knaagdieren op dat een mengsel van honokiol en magnolol antidepressiva-achtige effecten veroorzaakte, waaronder verbeteringen in de serotoninespiegels in de hersenen en verlagingen van de corticosteronspiegels in het bloed (26).

Corticosteron en serotonine spelen elk een rol bij het reguleren van angst, stemming en depressie.

Kan de slaap verbeteren

De polyfenolen in magnolia-schors - honokiol en magnolol - blijken de slaap te helpen induceren en verbeteren.

Daarom kan magnolia-schors worden gebruikt als een remedie tegen slapeloosheid of gewoon om een ​​betere algehele slaap te bevorderen.

Een onderzoek bij muizen vond een dosis magnolol van 2,3–0,9 mg per pond (5–25 mg per kg) lichaamsgewicht significant verminderde slaaplatentie of de hoeveelheid tijd die het kost om in slaap te vallen (27).

In hetzelfde onderzoek werd waargenomen dat dezelfde dosis de REM (snelle oogbeweging) en de niet-REM-slaap verhoogde.

Bovendien leek het magnolol het aantal keren dat de muizen tijdens de slaap wakker werden te vergroten, maar de tijd dat ze wakker waren te verminderen.

Een tweede onderzoek bij muizen toonde vergelijkbare resultaten na toediening van honokiol, wat ook de hoeveelheid tijd die het kostte om in slaap te vallen en de overgang naar niet-REM-slaap te verkorten (28).

De effecten van Magnolia-schors op de slaap lijken nauw verband te houden met de activiteit van de GABA (A) -receptoren in het centrale zenuwstelsel. Dit is logisch, omdat bekend is dat de activiteit van de GABA (A) -receptor nauw verband houdt met slaap (29).

Kan de symptomen van de menopauze verbeteren

Enkele van de voordelen van magnolia-schors, zoals een verbeterde slaap en stemming, kunnen vooral gunstig zijn voor vrouwen tijdens de menopauze (30).

Een 24 weken durend onderzoek bij 89 vrouwen in de menopauze die symptomen van slaap en stemmingswisselingen ervoeren, kreeg dagelijks een supplement met 60 mg magnolia schorsextract en 50 mg magnesium.

De vrouwen ervoeren significante verbeteringen in slapeloosheid, angst, humeur en prikkelbaarheid (31).

Toch was magnolia-schorsextract niet de enige verbinding die in deze studie werd onderzocht. Het is dus niet met zekerheid te zeggen dat de effecten uitsluitend te wijten waren aan de magnolia-schors.

Een vergelijkbaar onderzoek bij meer dan 600 vrouwen in de menopauze ontdekte dat het dagelijks consumeren van een magnolia-schorsupplement gedurende 12 weken de symptomen van slapeloosheid, prikkelbaarheid en angst verlichtte (32).

Een ander onderzoek bij 180 vrouwen in de menopauze stelde vast dat een supplement met magnolia-schors, soja-isoflavonen en lactobacillen de ernst en frequentie van opvliegers effectiever verminderde dan een supplement met alleen de soja-isoflavonen (33).

Nogmaals, merk op dat magnolia-schorsextract niet het enige supplement was dat in deze studie werd gegeven.

Desalniettemin lijkt magnolia-schors een veilige therapie die de symptomen van de menopauze kan helpen behandelen.

Magnolia-schors lijkt veel potentiële voordelen te hebben, waaronder eigenschappen tegen kanker, verbeterde slaap, behandeling van symptomen van de menopauze, verlichting van stress en angst en bescherming tegen oxidatie en ontsteking.

Hoe magnolia-schors te nemen

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt magnolia-schors vaak geoogst door te worden geschild of weggesneden van de boom. De schors ondergaat vervolgens een proces van drogen en koken voordat het in een tinctuur wordt gegoten voor orale consumptie.

Tegenwoordig is extract van magnolia-schors gemakkelijk verkrijgbaar in pilvorm. Het supplement is te vinden bij veel online- en winkels.

Momenteel zijn er geen officiële aanbevelingen voor de dosering van magnolia-schors.

Als u besluit magnolia-schors te nemen, lees dan zorgvuldig de instructies van de fabrikant om te weten hoeveel u moet nemen en hoe vaak.

Bovendien is het het beste om met uw zorgverlener te praten voordat u magnolia-schorsupplementen inneemt, vooral als u momenteel andere supplementen of medicijnen gebruikt.

Magnolia schorsextract is gemakkelijk verkrijgbaar in pilvorm. Als u besluit om magnolia-schors aan te vullen, volgt u zorgvuldig de instructies van de fabrikant over hoeveel u moet nemen en hoe vaak.

Heeft Magnolia Bark bijwerkingen?

Een review uit 2018 van 44 artikelen over de veiligheid en toxiciteit van de honokiol- en magnololverbindingen in magnolia-schors heeft vastgesteld dat de stoffen veilig zijn voor menselijke consumptie (1).

Sommige studies hebben extracten van geconcentreerde magnolia-schors voorgeschreven voor maximaal 1 jaar zonder enige waarneming van bijwerkingen (1).

Bovendien hebben onderzoeken in zowel reageerbuizen als levende organismen aangetoond dat magnolia-schorsextract geen mutagene of genotoxische eigenschappen heeft, wat betekent dat er een laag risico is dat magnolia-schors genetische mutaties veroorzaakt (1).

Daarom, zolang magnolia-schors verantwoord wordt gebruikt, lijken er niet veel risico's aan het gebruik verbonden te zijn.

Een mogelijke zorg is de mogelijkheid om te interageren met andere supplementen of medicijnen.

Omdat magnolia-schorsupplementen bijvoorbeeld bij sommige personen de slaap kunnen bevorderen, is het waarschijnlijk het beste om de supplementen niet te gebruiken in combinatie met andere soorten kalmerende of slaappillen.

Dit is waarom het het beste is om met uw zorgverlener te praten voordat u magnolia-schors alleen of in combinatie met andere supplementen en medicijnen gebruikt.

Magnolia-schors wordt beschouwd als een veilig supplement voor menselijke consumptie. Er zijn geen nadelige effecten waargenomen met betrekking tot magnolia-schors of de verbindingen die het bevat.

het komt neer op

Magnolia-schors is een krachtig supplement dat is bereid uit de schors, bladeren en bloemen van de houpo-magnoliaboom.

Het supplement wordt al duizenden jaren in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt en het huidige onderzoek heeft bevestigd dat magnolia-schors veel potentiële voordelen voor de mens heeft.

Het supplement kan niet alleen helpen bij het verbeteren van de slaap, stress, angst en symptomen van de menopauze, maar kan ook eigenschappen tegen kanker en antioxidanten hebben.

Magnolia-schorsextract is te vinden bij de meeste supplementenwinkels.

Raadpleeg uw arts voordat u hem aanvult met magnolia-schors om de juiste doseringsniveaus te bespreken en ervoor te zorgen dat er geen risico is op mogelijke interacties met medicijnen die u gebruikt.