Hoe u uw cholesterolgehalte tijdens de zwangerschap kunt beheren

Inhoud

• Cholesterol en het zwangere lichaam
• Waarom cholesterol stijgt
• Wanneer moet u zich zorgen maken?

Overzicht

Als u zwanger bent, heeft het maken van gezonde keuzes niet alleen voordelen voor u, maar ook voor uw opgroeiende baby. Aandoeningen zoals een hoog cholesterolgehalte, dat kan worden behandeld met een verscheidenheid aan medicijnen bij niet-zwangere vrouwen, kunnen moeilijker te behandelen zijn als u zwanger bent.

Het cholesterolgehalte stijgt van nature op bepaalde momenten tijdens de zwangerschap om de voedingsstoffen te leveren die nodig zijn voor een groeiende foetus. Dit geldt zelfs voor vrouwen die vóór de zwangerschap een "normaal" cholesterolgehalte hebben. Voor vrouwen die al een hoog cholesterolgehalte hebben, kunnen de niveaus nog hoger worden.

Gelukkig kunnen vrouwen tijdens hun zwangerschap stappen ondernemen om hun cholesterol te beheersen om ervoor te zorgen dat zij en hun baby's zo gezond mogelijk zijn.

Cholesterol en het zwangere lichaam

Cholesterol is een essentiële verbinding die in de meeste lichaamsweefsels wordt aangetroffen. Maar op hoge niveaus kan het plaques vormen in de arteriële wanden van uw hart en lichaam, waardoor u een groter risico loopt op een hartaanval of beroerte.

Wanneer u uw cholesterol laat testen, leert u uw totale cholesterolgehalte. Dit wordt verder onderverdeeld in niveaus van HDL, LDL en triglyceriden.

Lipoproteïne met hoge dichtheid, of HDL, staat ook bekend als 'goed' cholesterol. Lipoproteïne met lage dichtheid (LDL), of 'slecht' cholesterol, kan u een verhoogd risico op een hartaanval geven. Triglyceriden, een soort vet, worden in het bloed aangetroffen en worden gebruikt voor energie.

De meest actuele cholesterolrichtlijnen van de American Heart Association zijn gericht op het verlagen van het risico op hartaandoeningen in plaats van op specifieke cholesterolwaarden.

Cholesterolspiegels waardoor u een verhoogd risico op hartaandoeningen of stofwisselingsproblemen, zoals diabetes, kunt hebben, zijn:

• LDL: meer dan 160 milligram per deciliter (mg / dL)
• HDL: minder dan 40 mg / dL
• totale cholesterol: groter dan 200 mg / dL
• triglyceriden: groter dan 150 mg / dL

Praat met uw arts over uw specifieke cholesterolresultaten en de beste manieren om uw risico op hartaandoeningen te verlagen.

Waarom cholesterol stijgt

Als u zwanger bent, kunt u verwachten dat uw cholesterolcijfers stijgen. Carolyn Gundell, een voedingsdeskundige bij Reproductive Medicine Associates in Connecticut, zegt dat het cholesterolgehalte tijdens het tweede en derde trimester met wel 25 tot 50 procent kan stijgen.

"Cholesterol is nodig voor de productie en functie van steroïdhormonen zoals oestrogeen en progesteron", legt ze uit. "Deze geslachtshormonen zijn essentieel voor een gezonde en succesvolle zwangerschap."

En ze zijn ook cruciaal voor de goede ontwikkeling van uw baby. "Cholesterol speelt een rol bij de ontwikkeling van de hersenen, ledematen en cellen van baby's, en bij gezonde moedermelk", zegt Gundell.

Wanneer moet u zich zorgen maken?

De meeste vrouwen hoeven zich geen zorgen te maken over de natuurlijke toename van cholesterol. Gewoonlijk keren de niveaus binnen vier tot zes weken na levering terug naar hun normale bereik. Het is een chronisch hoog cholesterol dat uw risico op hartaandoeningen en beroertes verhoogt.

Als u zelfs vóór de zwangerschap een hoog cholesterolgehalte heeft, overleg dan met uw arts. Omdat sommige cholesterolgeneesmiddelen tijdens de zwangerschap mogelijk niet worden aanbevolen, zal hij of zij uw medicatie veranderen of u helpen andere manieren te bedenken om uw cholesterol te beheersen.

Dit kan zijn:

• toenemende fysieke activiteit
• meer vezels eten
• gezonde vetten krijgen zoals die van noten en avocado's
• het beperken van gefrituurd voedsel en voedsel met een hoog gehalte aan verzadigde vetten en suikers
• omega-3-rijk voedsel of supplementen aan uw dieet toe te voegen

Als u wordt behandeld voor een hoog cholesterol en zwanger wordt, zal uw arts waarschijnlijk uw cholesterol controleren als onderdeel van uw normale zwangerschapsbloedonderzoek. Eventuele wijzigingen in uw levensstijl of dieet kunt u het beste bespreken met de professional die u helpt bij het navigeren door deze speciale tijd.

• een goede ontwikkeling van uw baby
• productie en functie van oestrogeen en progesteron
• de ontwikkeling van gezonde moedermelk

• haal gezonde vetten uit noten en avocado
• vermijd gefrituurd voedsel
• beperk verzadigde vetten om LDL te verlagen
• beperk suiker tot lagere triglyceriden
• eet meer vezels
• oefen regelmatig