Hoe u de mentale effecten van multiple sclerose beheert: uw gids

Inhoud

• Laat het uw arts weten als u cognitieve symptomen ontwikkelt
• Vraag uw arts naar cognitieve screening
• Volg het door uw arts voorgeschreven behandelplan
• Ontwikkel strategieën om met cognitieve uitdagingen om te gaan
• Meenemen

Multiple sclerose (MS) kan niet alleen lichamelijke symptomen veroorzaken, maar ook cognitieve - of mentale - veranderingen.

Het is bijvoorbeeld mogelijk dat de aandoening invloed heeft op zaken als geheugen, concentratie, aandacht, het vermogen om informatie te verwerken en het vermogen om prioriteiten te stellen en te plannen. In sommige gevallen kan MS ook invloed hebben op hoe u taal gebruikt.

Als u tekenen van cognitieve veranderingen opmerkt, is het belangrijk om deze proactief te beheren en te beperken. Als ze niet worden beheerd, kunnen cognitieve veranderingen aanzienlijke gevolgen hebben voor uw kwaliteit van leven en dagelijkse activiteiten.

Lees verder om meer te weten te komen over enkele manieren waarop u kunt omgaan met de mogelijke mentale effecten van MS.

Laat het uw arts weten als u cognitieve symptomen ontwikkelt

Neem contact op met uw arts als u veranderingen opmerkt in uw geheugen, aandacht, concentratie, emoties of andere cognitieve functies.

Ze kunnen een of meer tests gebruiken om beter te begrijpen wat u ervaart. Ze kunnen u ook doorverwijzen naar een psycholoog of een andere zorgverlener voor meer diepgaande tests.

Cognitieve tests kunnen uw arts helpen veranderingen in uw cognitieve vaardigheden te identificeren. Het kan hen ook helpen de oorzaak van die veranderingen te achterhalen.

MS is slechts een van de vele aandoeningen die de cognitieve gezondheid kunnen beïnvloeden. In sommige gevallen kunnen andere fysieke of mentale gezondheidsfactoren een rol spelen.

Emotionele en cognitieve symptomen van MS waar u op moet letten, kunnen zijn:

• moeite hebben met het vinden van de juiste woorden
• moeite hebben met besluitvorming
• meer moeite hebben met concentreren dan normaal
• problemen hebben met het verwerken van informatie
• verminderde werk- of schoolprestaties
• meer moeite met het uitvoeren van normale taken
• veranderingen in ruimtelijk bewustzijn
• geheugenproblemen
• frequente stemmingswisselingen
• verminderd gevoel van eigenwaarde
• symptomen van depressie

Vraag uw arts naar cognitieve screening

Bij MS kunnen cognitieve symptomen zich in elk stadium van de aandoening ontwikkelen. Naarmate de aandoening vordert, neemt de kans op cognitieve problemen toe. Cognitieve veranderingen kunnen subtiel en moeilijk te detecteren zijn.

Om mogelijke veranderingen vroegtijdig te identificeren, kan uw arts screeningtools gebruiken. Volgens aanbevelingen die de National Multiple Sclerosis Society heeft gepubliceerd, moeten mensen met MS elk jaar worden gescreend op cognitieve veranderingen.

Als uw arts u niet heeft gescreend op cognitieve veranderingen, vraag hem dan of het tijd is om te beginnen.

Volg het door uw arts voorgeschreven behandelplan

Om cognitieve symptomen te helpen beperken, kan uw arts een of meer behandelingen aanbevelen.

Verschillende geheugen- en leerstrategieën zijn bijvoorbeeld veelbelovend gebleken voor het verbeteren van de cognitieve functie bij mensen met MS.

Uw arts kan u een of meer van die "cognitieve revalidatie" -oefeningen leren. U kunt deze oefeningen in een kliniek of thuis oefenen.

Regelmatige lichaamsbeweging en een goede cardiovasculaire conditie kunnen ook een goede cognitieve gezondheid bevorderen. Afhankelijk van uw huidige dagelijkse activiteiten, wordt u misschien geadviseerd om actiever te worden.

Sommige medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken die uw cognitie of mentaal welzijn beïnvloeden. Als uw arts van mening is dat uw cognitieve symptomen een bijwerking van medicatie zijn, kan hij een wijziging van uw behandelplan voorstellen.

Uw arts kan ook behandelingen aanbevelen voor andere gezondheidsproblemen die uw cognitieve functies kunnen beïnvloeden. Als u bijvoorbeeld aan een depressie lijdt, kunnen zij antidepressiva, psychologische begeleiding of een combinatie van beide voorschrijven.

Ontwikkel strategieën om met cognitieve uitdagingen om te gaan

Kleine aanpassingen aan uw activiteiten en omgeving kunnen u helpen om veranderingen in uw cognitieve vaardigheden te beheersen.

Het kan bijvoorbeeld helpen om:

• rust voldoende en neem een ​​pauze als u zich vermoeid voelt
• doe minder multitasking en probeer je op één ding tegelijk te concentreren
• beperk afleiding door de televisie, radio of andere bronnen van achtergrondgeluid uit te schakelen wanneer u mentale taken probeert uit te voeren
• noteer belangrijke gedachten, takenlijsten en herinneringen op een centrale locatie, zoals een dagboek, agenda of notitie-app
• gebruik een agenda of kalender om uw leven te plannen en belangrijke afspraken of verplichtingen bij te houden
• stel smartphonewaarschuwingen in of plaats post-itnotities op zichtbare plaatsen als herinnering om dagelijkse taken uit te voeren
• vraag mensen om u heen om langzamer te praten als u problemen ondervindt bij het verwerken van wat ze zeggen

Als u het moeilijk vindt om uw verantwoordelijkheden op het werk of thuis te beheren, overweeg dan om uw verplichtingen te beperken. U kunt ook hulp vragen aan collega's of familieleden.

Als u niet meer kunt werken vanwege cognitieve symptomen, komt u mogelijk in aanmerking voor door de overheid gesponsorde arbeidsongeschiktheidsuitkeringen.

Uw arts kan u mogelijk doorverwijzen naar een maatschappelijk werker die u kan helpen meer te weten te komen over het aanmeldingsproces. Het kan ook helpen om een ​​wijkkantoor voor juridische bijstand te bezoeken of contact op te nemen met een belangenorganisatie voor gehandicapten.

Meenemen

Hoewel MS mogelijk uw geheugen, leervermogen en andere cognitieve functies kan beïnvloeden, zijn er stappen die u kunt nemen om met die veranderingen om te gaan. Laat het uw arts weten als u cognitieve symptomen ervaart.

Ze kunnen aanbevelen:

• cognitieve revalidatieoefeningen
• veranderingen in uw medicatieregime
• aanpassingen aan uw dagelijkse activiteiten

U kunt ook verschillende strategieën en hulpmiddelen gebruiken om cognitieve uitdagingen op het werk en thuis het hoofd te bieden.