7 gezondheidsvoordelen van Manuka-honing, gebaseerd op wetenschap
Inhoud
- 1. Hulp bij wondgenezing
- 2. Bevorder mondgezondheid
- 3. Verzacht een zere keel
- 4. Help maagzweren te voorkomen
- 5. Verbeter de spijsverteringssymptomen
- 6. Kan symptomen van cystische fibrose behandelen
- 7. Behandel acne
- Is Manuka Honey veilig?
- Het komt neer op
Manuka-honing is een soort honing afkomstig uit Nieuw-Zeeland.
Het wordt geproduceerd door bijen die de bloem bestuiven Leptospermum scoparium, algemeen bekend als de manuka-struik.
De antibacteriële eigenschappen van Manuka-honing onderscheiden het van traditionele honing.
Methylglyoxal is het actieve ingrediënt en waarschijnlijk verantwoordelijk voor deze antibacteriële effecten.
Bovendien heeft manuka-honing antivirale, ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen.
In feite wordt het traditioneel gebruikt voor wondgenezing, het kalmeren van keelpijn, het voorkomen van tandbederf en het verbeteren van spijsverteringsproblemen.
Hier zijn 7 op wetenschap gebaseerde gezondheidsvoordelen van manuka-honing.
1. Hulp bij wondgenezing
Sinds de oudheid wordt honing gebruikt om wonden, brandwonden, zweren en steenpuisten te behandelen (1).
In 2007 werd manuka-honing door de Amerikaanse FDA goedgekeurd als optie voor wondbehandeling (2).
Honing biedt antibacteriële en antioxiderende eigenschappen, terwijl het een vochtig wondmilieu en een beschermende barrière handhaaft die microbiële infecties in de wond voorkomt.
Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat manuka-honing de wondgenezing kan verbeteren, de regeneratie van weefsel kan versterken en zelfs de pijn bij patiënten met brandwonden kan verminderen (3, 4).
Een onderzoek van twee weken onderzocht bijvoorbeeld de effecten van het aanbrengen van een manuka-honingverband op 40 mensen met niet-genezende wonden.
De resultaten toonden aan dat 88% van de wonden in omvang afnam. Bovendien hielp het bij het creëren van een zure wondomgeving, die de wondgenezing bevordert (5).
Bovendien kan manuka-honing diabetische zweren helpen genezen.
Een Saoedi-Arabische studie wees uit dat manuka-honingwondverbanden, in combinatie met conventionele wondbehandeling, diabetische ulcera effectiever genazen dan conventionele behandeling alleen (6).
Bovendien toonde een Griekse studie aan dat manuka-honingwondverbanden de genezingstijd en gedesinfecteerde wonden verkortten bij patiënten met diabetische voetulcera (7).
Een andere studie toonde de effectiviteit van manukahoning aan bij het genezen van ooglidwonden na een operatie. Ze ontdekten dat alle ooglidwonden goed waren genezen, ongeacht of de incisies werden behandeld met manuka-honing of vaseline.
Patiënten meldden echter dat littekens behandeld met manuka-honing minder stijf en significant minder pijnlijk waren, vergeleken met littekens behandeld met vaseline (8).
Ten slotte is manuka-honing effectief bij de behandeling van wondinfecties veroorzaakt door antibioticaresistente stammen, zoals Staphylococcus aureus (MRSA) (9, 10).
Daarom kan de regelmatige actuele toepassing van manuka-honing op wonden en infecties MRSA helpen voorkomen (11).
Overzicht Topisch toegepast, behandelt manuka-honing effectief brandwonden, zweren en niet-genezende wonden. Er is ook aangetoond dat het antibioticaresistente infectiestammen, zoals MRSA, bestrijdt.2. Bevorder mondgezondheid
Volgens de CDC heeft bijna 50% van de Amerikanen een vorm van parodontitis.
Om tandbederf te voorkomen en uw tandvlees gezond te houden, is het belangrijk om slechte orale bacteriën die plaquevorming kunnen veroorzaken te minimaliseren.
Het is ook belangrijk om de goede orale bacteriën die verantwoordelijk zijn voor het gezond houden van je mond niet volledig uit te roeien.
Studies hebben aangetoond dat manuka-honing schadelijke orale bacteriën aantast die verband houden met plaquevorming, tandvleesontsteking en tandbederf.
Onderzoek heeft met name aangetoond dat manuka-honing met een hoge antibacteriële activiteit effectief is bij het remmen van de groei van schadelijke orale bacteriën zoals P. gingivalis en A. actinomycetemcomitans (12, 13).
Een studie onderzocht de effecten van kauwen of zuigen op een honingkauw op de vermindering van tandplak en gingivitis. De honingkauw was gemaakt van manuka-honing en lijkt op een taaie honingsnoep.
Na hun drie dagelijkse maaltijden kregen de deelnemers de opdracht om gedurende 10 minuten op de honingkauw te kauwen of erop te zuigen of op een suikervrije kauwgom te kauwen.
De honingkauwgroep vertoonde een significante vermindering van plaque en gingivale bloeding, vergeleken met degenen die op suikervrije kauwgom kauwden (14).
Het idee om honing te consumeren voor een goede mondgezondheid lijkt misschien contra-intuïtief, omdat u waarschijnlijk is verteld dat het consumeren van te veel snoep kan leiden tot gaatjes.
In tegenstelling tot snoep en geraffineerde suiker, maken de krachtige antibacteriële effecten van manuka-honing het echter onwaarschijnlijk dat het bijdraagt aan gaatjes of tandbederf.
Overzicht Onderzoek toont aan dat manukahoning de groei van schadelijke orale bacteriën remt die gingivitis en tandbederf kunnen veroorzaken. In tegenstelling tot geraffineerde suiker, is niet aangetoond dat het tandbederf veroorzaakt.3. Verzacht een zere keel
Als u last heeft van keelpijn, kan manukahoning verlichting bieden.
De antivirale en antibacteriële eigenschappen kunnen ontstekingen verminderen en de bacteriën aanvallen die pijn veroorzaken.
Manuka-honing valt niet alleen schadelijke bacteriën aan, maar bedekt ook de binnenkant van de keel voor een rustgevend effect.
Een recent onderzoek bij patiënten die chemotherapie kregen voor hoofd-halskanker, observeerde de effecten van het consumeren van manuka-honing op Streptococcus mutans, een type bacterie dat verantwoordelijk is voor keelpijn.
Interessant is dat onderzoekers een significante afname in Streptococcus mutans nadat ze manukahoning hadden geconsumeerd (15).
Bovendien vermindert manuka-honing schadelijke orale bacteriën die mucositis veroorzaken, een veel voorkomende bijwerking van bestraling en chemotherapie. Mucositis resulteert in ontsteking en pijnlijke zweren van de slijmvliezen langs de slokdarm en het spijsverteringskanaal (16).
Al geruime tijd worden verschillende soorten honing aangeprezen als natuurlijke hoestonderdrukkers.
In één onderzoek bleek zelfs dat honing net zo effectief was als een veel voorkomende hoestonderdrukker (17).
Hoewel manuka-honing niet werd gebruikt in deze studie, is het waarschijnlijk net zo effectief bij het onderdrukken van hoest.
Overzicht Manuka-honing kan keelpijn helpen behandelen. Onderzoek toont aan dat het bacteriën aanvalt die pijn veroorzaken, vooral bij patiënten die chemotherapie of bestraling ondergaan.4. Help maagzweren te voorkomen
Maagzweren zijn een van de meest voorkomende ziekten bij mensen (18).
Het zijn zweren die zich vormen aan de binnenkant van de maag en maagpijn, misselijkheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
H. pylori is een veelvoorkomend type bacterie dat verantwoordelijk is voor de meeste maagzweren.
Onderzoek wijst uit dat manuka-honing maagzweren veroorzaakt door kan helpen behandelen H. pylori.
Zo onderzocht een reageerbuisstudie de effecten op biopten van maagzweren veroorzaakt door H. pylori. De resultaten waren positief en impliceerden dat manuka-honing een nuttig antibacterieel middel is H. pylori (19).
Een klein onderzoek van twee weken bij 12 personen die dagelijks 1 eetlepel manuka-honing slikten, toonde echter aan dat het niet afnam H. pylori bacteriën (20).
Er is dus meer onderzoek nodig om het vermogen om maagzweren veroorzaakt door te behandelen volledig te beoordelen H. pylori.
Maagzweren kunnen ook worden veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik.
Toch toonde een onderzoek bij ratten aan dat manukahoning hielp om door alcohol veroorzaakte maagzweren te voorkomen (18).
Overzicht Het onderzoek is gemengd, maar de krachtige antibacteriële effecten van manukahoning kunnen helpen bij de behandeling van maagzweren veroorzaakt door H. pylori. Het kan ook door alcohol veroorzaakte maagzweren voorkomen.5. Verbeter de spijsverteringssymptomen
Prikkelbare darmsyndroom (IBS) is een veel voorkomende spijsverteringsstoornis.
De bijbehorende symptomen zijn obstipatie, diarree, buikpijn en onregelmatige stoelgang.
Interessant is dat onderzoekers hebben ontdekt dat het regelmatig consumeren van manuka-honing deze symptomen kan helpen verminderen.
Van Manuka-honing is bewezen dat het de antioxidantstatus verbetert en ontstekingen vermindert bij ratten met zowel IBS als colitis ulcerosa, een type inflammatoire darmaandoening (21).
Er is ook aangetoond dat het stammen van aanvalt Clostridium difficile.
Clostridium difficile, vaak genoemd C. diffis een bacteriële infectie die ernstige diarree en darmontsteking veroorzaakt.
C. diff wordt vaak behandeld met antibiotica. In een recent onderzoek werd echter de effectiviteit van manuka-honing waargenomen C. diff stammen.
Manuka-honing gedood C. diff cellen, waardoor het een mogelijk effectieve behandeling is (22).
Het is belangrijk op te merken dat de bovenstaande onderzoeken de invloed van manuka-honing op bacteriële infecties in ratten- en reageerbuisonderzoeken hebben waargenomen.
Verder onderzoek is nodig om tot een volledige conclusie te komen over de invloed ervan op bacteriële darminfecties.
Overzicht Manuka-honing kan ontstekingen verminderen bij personen met IBS. Het kan ook effectief zijn bij aanvallen C. diff.6. Kan symptomen van cystische fibrose behandelen
Cystic fibrosis is een erfelijke aandoening die de longen beschadigt en ook het spijsverteringsstelsel en andere organen kan aantasten.
Het tast de cellen aan die slijm produceren, waardoor het slijm abnormaal dik en plakkerig wordt. Dit dikke slijm verstopt de luchtwegen en kanalen, waardoor het moeilijk wordt om te ademen.
Helaas komen infecties van de bovenste luchtwegen vrij vaak voor bij mensen met cystische fibrose.
Van Manuka-honing is aangetoond dat het bacteriën bestrijdt die infecties van de bovenste luchtwegen veroorzaken.
Pseudomonas aeruginosa en Burkholderia spp. zijn twee veelvoorkomende bacteriën die ernstige infecties van de bovenste luchtwegen kunnen veroorzaken, vooral bij kwetsbare bevolkingsgroepen.
Een studie toonde de effectiviteit van manukahoning tegen deze bacteriën aan bij mensen met cystische fibrose.
De resultaten gaven aan dat het hun groei remt en werkt in combinatie met antibioticabehandeling (23).
Daarom concludeerden onderzoekers dat manuka-honing een belangrijke rol kan spelen bij de behandeling van infecties van de bovenste luchtwegen, vooral bij mensen met cystische fibrose.
Overzicht Van Manuka-honing is aangetoond dat het schadelijke bacteriën aanvalt die infecties van de bovenste luchtwegen veroorzaken bij personen met cystische fibrose, maar verder onderzoek is nodig.7. Behandel acne
Acne wordt meestal veroorzaakt door hormonale veranderingen, maar het kan ook een reactie zijn op slechte voeding, stress of bacteriegroei in verstopte poriën.
De antimicrobiële activiteit van manuka-honing, wanneer gebruikt in combinatie met een product met een lage pH, wordt vaak op de markt gebracht om acne te bestrijden.
Manuka-honing kan helpen om je huid vrij van bacteriën te houden, wat het genezingsproces van acne kan versnellen.
Gezien de ontstekingsremmende eigenschappen, zou manuka-honing de ontsteking geassocieerd met acne verminderen.
Toch is er zeer beperkt onderzoek gedaan naar het vermogen van manukahoning om acne te behandelen.
Een studie onderzocht echter de effecten van kanuka-honing, die antibacteriële eigenschappen heeft die vergelijkbaar zijn met die van manuka-honing. Het bleek dat kanuka-honing even effectief was als antibacteriële zeep bij het verbeteren van acne (24).
Verder onderzoek is nodig om manuka-honing te verklaren als een nuttig huismiddeltje tegen acne.
Overzicht Het vermogen van Manuka-honing om acne te behandelen lijkt gunstig gezien de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.Is Manuka Honey veilig?
Voor de meeste mensen is manuka-honing veilig om te consumeren.
Sommige mensen moeten echter een arts raadplegen voordat ze het gebruiken, waaronder:
- Mensen met diabetes. Alle soorten honing bevatten veel natuurlijke suiker. Daarom kan het consumeren van manuka-honing de bloedsuikerspiegel beïnvloeden.
- Die allergisch zijn voor honing of bijen. Mensen die allergisch zijn voor andere soorten honing of bijen, kunnen een allergische reactie krijgen na inname of toepassing van manuka-honing.
- Zuigelingen. De American Academy of Pediatrics raadt af om honing te geven aan baby's jonger dan één vanwege het risico op botulisme bij zuigelingen, een soort door voedsel overgedragen ziekte.
Het komt neer op
Manuka-honing is een uniek type honing.
Het meest opvallende kenmerk is het effect op wondbehandeling en genezing.
Manuka-honing heeft ook antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij de behandeling van talrijke aandoeningen, waaronder het prikkelbare darm syndroom, maagzweren, parodontitis en infecties van de bovenste luchtwegen.
Verder onderzoek is gerechtvaardigd om de gunstige eigenschappen ervan te ondersteunen.
Alles bij elkaar genomen, is manukahoning waarschijnlijk een effectieve behandelingsstrategie die het genezingsproces kan versnellen bij gebruik in combinatie met meer conventionele therapieën.
Koop Manuka-honing online.
De Meest Lezen
5 manieren om uw wintertrainingen energie te geven