Ik deelde mijn marathontraining op sociale media en kreeg meer steun dan ik ooit had verwacht

Inhoud

• Het goede en het slechte van verantwoordelijkheid voor sociale media
• De dagen voor de startlijn
• Terugwinnen wat van mij was
• Beoordeling voor

Iedereen gebruikt sociale media voor verschillende doeleinden. Voor sommigen is het een leuke manier om kattenfoto's te delen met vrienden en familie. Voor anderen is het letterlijk hoe ze de kost verdienen. Voor mij is het een platform om mijn bedrijf als freelance fitnessjournalist en podcaster te laten groeien, en om in contact te komen met mijn publiek.Toen ik me deze zomer inschreef voor de Chicago Marathon, twijfelde ik er niet aan: dit zou geweldig zijn voor het voer.

Bekijk me regelmatig op Instagram en je zult me ​​van alles zien doen - van het strikken van mijn schoenen voor een ochtendrun tot het interviewen van gasten voor mijn show Hurdle. Ik check af en toe in met het standaard love-to-hate-it-verhaal "praat met de camera" over frustraties in mijn carrière en post foto's van mijn beste athleisure-pogingen.

Mijn sociale feed is niet van de ene op de andere dag gegroeid, maar hij is wel snel opgebouwd (ish). In december 2016, met minder dan 4K-volgers, herinner ik me duidelijk dat ik me net als elke andere persoon voelde die het platform gebruikte. Nu heb ik ongeveer 14,5K volgers met wie ik constant contact maak, die allemaal 100 procent organisch op mijn pad zijn gekomen. Ik zit niet op het niveau van Jen Widerstrom (288,5K) of Iskra Lawrence (4,5 miljoen). Maar - nou, het is iets. Ik ben altijd op zoek naar mogelijkheden om mijn reis op authentieke manieren met mijn volgers te delen en mijn Chicago Marathon-training voelde als de perfecte pasvorm.

Het zou mijn achtste keer zijn dat ik 26,2 race, en deze keer voelde het anders dan het verleden - met betrekking tot het hele sociale aspect. Deze keer voelde het echt alsof ik een betrokken publiek had voor de reis. Ik realiseerde me al vroeg dat, meer dan wat dan ook, openhartig zijn over mijn voorbereiding op de racedag - inclusief de goede en de slechte - me de kans bood om anderen te helpen. Om iemand te machtigen, ergens om te strikken en te verschijnen. (Gerelateerd: Shalane Flanagan's voedingsdeskundige deelt haar tips voor gezond eten)

Het voelde bijna als een verantwoordelijkheid. Op dagen dat ik 20 verschillende berichten ontvang waarin om hardloopadvies wordt gevraagd, herinner ik mezelf eraan dat ik ooit een moord zou hebben gepleegd voor iemand die begreep wat ik doormaakte toen ik net begon in de sport. Voordat ik in 2008 begon met hardlopen, herinner ik me dat ik me echt alleen voelde. Ik werkte hard om af te vallen en identificeerde me niet met andere hardlopers die ik kende. Bovendien werd ik omringd door beelden van hoe ik dacht dat 'een hardloper eruitzag' - die allemaal veel fitter en sneller waren dan ik. (Zie ook: deze vrouw geloofde jaren dat ze er niet uitzag als een atleet, en verpletterde toen een Ironman)

Met dat in gedachten wilde ik een superechte en hopelijk herkenbare blik in mijn marathontraining delen. Was het soms afzien? Zeker. Maar op de dagen dat ik niet wilde posten, hielden diezelfde mensen me op de been en gaven me het gevoel dat het belangrijk was om 100 procent eerlijk te zijn over wat Echt gebeurt tijdens de trainingscyclus. En daar ben ik dankbaar voor.

Het goede en het slechte van verantwoordelijkheid voor sociale media

IG wordt niet voor niets de "highlight reel" genoemd. Het is heel gemakkelijk om de overwinningen te delen, toch? Voor mij kwamen mijn W's naarmate de trainingscyclus vorderde in de vorm van snellere kilometers. Het was opwindend om mijn speed-werkdagen te delen - toen ik mezelf sterker en sneller voelde worden - zonder het gevoel te hebben dat ik daarna zou instorten. Deze prestaties werden vaak begroet door mijn volgers, gevolgd door wat voelde als tientallen berichten over hoe ook zij het tempo konden opvoeren. Nogmaals, soms overweldigend, maar ik was meer dan blij om te helpen op welke manier dan ook.

Maar toen waren er, zoals verwacht, de niet-zo-geweldige dagen. Falen is al moeilijk genoeg, toch? In het openbaar falen is eng. Transparant zijn op de dagen die vreselijk aanvoelden, was moeilijk. Maar hoe dan ook open zijn, was heel belangrijk voor mij - ik wist dat ik het type persoon wilde zijn dat op sociale media verscheen en eerlijk was tegen vreemden over de dingen in mijn leven die niet volgens plan gingen. (Gerelateerd: trainen voor een halve marathon voor beginners, plus een plan van 12 weken)

Er waren de vochtige runs in de late zomer waardoor ik me een slak voelde en twijfelde of ik zelfs maar een beetje fatsoenlijk was in de sport. Maar er waren ook de ochtenden dat ik ging hardlopen en binnen vijf minuten liep ik terug naar mijn appartement. Het meest opvallend was de 20-miler waar de wielen er volledig af vielen. Bij mijl 18 zat ik te snikken op de stoep van een vreemdeling in de Upper West Side, en voelde me zo eenzaam en als een mislukkeling. Toen ik klaar was en mijn Garmin de grote 2-0 las, ging ik naast mezelf op de bank zitten. Nadat ik klaar was, plaatste ik een soort "man, dat was echt slecht", IG-verhaal, en ging vervolgens de volgende 24 uur overwinteren (in ieder geval van sociale media).

Toen ik terugkwam bij mijn feed, waren ze daar. Mijn geweldige ondersteuningssysteem moedigt me aan door middel van berichten en reacties. Ik realiseerde me al snel dat deze gemeenschap me zowel op mijn goede als op mijn niet-zo-grote wilde zien. Het kon ze niet schelen of ik elke dag absoluut aan het winnen was in het leven. Integendeel, ze waardeerden dat ik ook bereid was om openhartig te zijn over de slechte dingen.

Als er één ding is dat ik de afgelopen jaren heb geleerd, is het dat in elke vorm van mislukking een les zit. Dus de volgende week voor mijn laatste lange duurloop, beloofde ik mezelf dat ik niet nog een vreselijke run zou hebben. Ik wilde mezelf klaarstomen voor zoveel mogelijk succes. Ik heb de avond ervoor alles uitgestald en ben vroeg naar bed gegaan. Kom morgen, ik deed mijn normale voorbereiding - en voordat ik de deur uitliep terwijl de zon opkwam, smeekte ik mijn volgers om me een DM te sturen met een paar zinnen over wat hen op de been houdt als het moeilijk wordt.

Die run was zo perfect mogelijk. Het weer was goed. En ongeveer elke minuut of twee kreeg ik een bericht - meestal van mensen die ik niet kende - met motiverende woorden. Ik voelde me gesteund. omarmd. En toen mijn Garmin 22 bereikte, voelde ik me klaar voor 13 oktober.

De dagen voor de startlijn

Als iemand die nog nooit een grote mijlpaal in het volwassen leven heeft gevierd, zoals een verloving of een bruiloft of een baby, is het lopen van een marathon ongeveer zo dichtbij als het voor mij komt. In de dagen voorafgaand aan de race namen mensen contact met me op van wie ik al een eeuwigheid niets meer had gehoord om me succes te wensen. Vrienden checkten in om te zien hoe het met me ging, wetende hoeveel de dag voor mij betekende. (Zie ook: wat het aanmelden voor de Boston Marathon me leerde over het stellen van doelen)

Natuurlijk voelde ik een bepaald verwachtingsniveau. Ik was meer dan bang toen ik mijn tijdsdoel van 3:40:00 met de massa deelde op social media. Deze keer betekende voor mij een persoonlijk record van 9 minuten. Ik wilde niet publiekelijk falen. En ik denk dat deze angst me in het verleden heeft aangemoedigd om redelijke, kleinere doelen te stellen. Deze keer voelde echter anders. Onbewust wist ik dat ik op een plek was waar ik nog nooit was geweest. Ik had meer snelheidswerk gedaan dan eerdere trainingscycli. Ik liep met gemak stappen die ooit onbereikbaar waren geweest. Als ik vragen kreeg over mijn doeltijd, waren de schattingen vaak sneller dan zelfs ik streefde. Nederig? Een beetje. Mijn vrienden en die grotere gemeenschap moedigden me in ieder geval aan om te geloven dat ik in staat was tot dat volgende niveau.

Ik wist dat zondag, het niet alleen mijn vrienden en familie zouden zijn die de reis naar dat tijdsdoel van 3:40:00 zouden volgen. Het zouden ook mijn volgers zijn die meestal andere vrouwelijke krijgers zijn. Toen ik aan boord van het vliegtuig naar Chicago stapte, zag ik dat ik 4.205 likes en 223 reacties kreeg op drie foto's die ik had gepost voordat ik zelfs maar mijn sneakers had aangetrokken voor de startlijn.

4.205. Vindt leuk.

Ik ging zaterdagavond angstig naar bed. Ik werd zondagochtend klaar wakker.

Terugwinnen wat van mij was

Het is moeilijk uit te leggen wat er gebeurde toen ik die zondag mijn kraal binnenliep. Nogmaals, net als mijn 22-miler, gooide ik een briefje naar mijn volgers om me hun goede wensen te sturen voor wanneer het tijd was. Vanaf het moment dat we begonnen te trappen, bewoog ik de afgelopen weken in een tempo dat comfortabel aanvoelde. Ik voelde me snel. Ik bleef een RPE-controle uitvoeren (snelheid van de waargenomen inspanning) en had het gevoel alsof ik met een zes op tien reed, wat optimaal voelde voor het lopen van een langeafstandsrace zoals een marathon.

Kom mijl 17, ik voelde me nog steeds geweldig. Toen ik ongeveer 19 kilometer verder was, realiseerde ik me dat ik niet alleen op schema lag om mijn doel te bereiken, maar ook om mogelijk een kwalificatierace voor de Boston Marathon te lopen. Op dat moment vroeg ik me niet meer af of ik de beruchte "muur" zou raken, en begon mezelf voor te houden dat dat geen optie was. Met heel mijn buik geloofde ik dat ik het potentieel had om ervoor te gaan. Kom mijl 23 met nog minder dan 5K over, ik bleef mezelf eraan herinneren om "terug te gaan naar kalmte". (Gerelateerd: ik verpletterde mijn grootste hardloopdoel als een 40-jarige nieuwe moeder)

In die laatste kilometers kwam ik tot het besef: deze race wasde mijne. Dit was wat er gebeurde toen ik bereid was om aan het werk te gaan en voor mezelf op te komen. Het maakte niet uit wie volgde (of wie niet). Op 13 oktober behaalde ik dat persoonlijke record van de Boston Marathon-kwalificatie (3:28:08) omdat ik mezelf toestond te voelen, volledig aanwezig te zijn en na te gaan wat op een gegeven moment onmogelijk leek.

Natuurlijk mijn eerste gedachte toen ik stopte met huilen nadat ik die finishlijn was gepasseerd? "Ik kan niet wachten om dit op Instagram te plaatsen". Maar laten we eerlijk zijn, op het moment dat ik de app opnieuw opende, had ik al een overschot van 200+ nieuwe berichten, waarvan er vele me feliciteerden met iets dat ik nog niet publiekelijk had gedeeld - ze hadden me gevolgd in hun apps om te zien hoe ik het deed.

Ik had het gedaan. Voor mij ja. Maar echt, voor hen allemaal,te.

Beoordeling voor