7 manieren waarop uw geestelijke gezondheid uw orgasme in de weg kan staan

Inhoud

• 1. Angst
• 2. Onrealistische verwachtingen
• 3. Lichaamsdysmorfie of problemen met het lichaamsbeeld
• 4. PTSS
• 5. Depressie en antidepressiva
• Hoe weet je of er een fysieke of mentale verklaring is?

Echt gepraat: wat is er frustrerender dan een orgasme verliezen? Eigenlijk niet veel. Behalve dat ik er helemaal niet in de buurt kom.

Een orgasme bereiken kan voor veel vrouwen ongrijpbaar zijn. Sommigen kunnen helemaal geen climax bereiken. Dit is normaal, maar het is de moeite waard om te bepalen of iets een orgasme in de weg staat.

Veel van de factoren die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om een ​​orgasme te krijgen, kunnen met wat meer geduld en veel meer begrip worden behandeld over de manier waarop de orgasmes van vrouwen met de geest zijn verbonden.

1. Angst

Angst is iets dat veel mensen dagelijks op een bepaald niveau hebben. Maar er zijn verschillende niveaus van angst en hoe ze elke persoon beïnvloeden, is anders. Voor sommige vrouwen kan angst de reden zijn achter een moeilijk te bereiken orgasme.

'Angst zorgt voor veel drukke gedachten die afleiden van gevoelens van opwinding', zegt Stephanie Buehler, psycholoog en sekstherapeut. "Sekstherapeuten praten vaak met mensen met‘ faalangst ’, waarin ze zich zo zorgen maken over hoe goed ze zijn als minnaar dat ze niet opgewonden kunnen raken."

Een vrouw kan zich bijvoorbeeld zorgen maken over hoe goed ze op haar partner reageert dat ze uiteindelijk het moment verliest voor haar eigen orgasme.

Lees meer over angst, angstmedicatie en orgasmes.

2. Onrealistische verwachtingen

De media kunnen onze perceptie van de realiteit voor veel dingen veranderen, en geloof het of niet, orgasming is daar een van.

Wat we in films zien, wat we in oudere tijdschriften hebben gelezen, en vooral wat we in porno zien, heeft de manier bepaald waarop vrouwen denken dat orgasmes zouden moeten voelen, wat ertoe kan leiden dat ze hun eigen orgasmes missen wanneer ze zich voordoen.

'Niet elke vrouw heeft duidelijke orgasmes. In afwachting missen ze vaak hun eigen orgasme. ”

“[De media] heeft zich schuldig gemaakt aan het vertellen van vrouwen hoe orgasmen zouden moeten gebeuren. Het deed orgasmes lijken alsof ze een wereldschokkende ervaring moesten zijn die je van het plafond afhaalde en die in veelvouden gebeurt, 'zegt Lawrence Siegel, klinisch psycholoog en seksuele voorlichter.

'Dus, vrouwen zouden in afwachting wachten op deze donderslag van een orgasme ... over de hele linie voor alle vrouwen. Maar niet elke vrouw kan meerdere orgasmes hebben. Niet elke vrouw heeft zelfs duidelijke orgasmes. In afwachting missen ze vaak hun eigen orgasme. ”

Leer hoe echte orgasmes aanvoelen en hoe u uw eigen orgasme kunt claimen.

3. Lichaamsdysmorfie of problemen met het lichaamsbeeld

Lichaamsdysmorfie is een psychiatrische stoornis waarbij mensen geobsedeerd raken door een lichte imperfectie van het lichaam of een 'gebrek' in hun geest zien dat er niet is.

Het is een aandoening die dieper gaat dan om welke reden dan ook een hekel hebben aan een bepaald deel van je lichaam. In plaats daarvan is het een fixatie die de dagelijkse gang van zaken kan verstoren. En daarmee kan het een orgasme in de weg staan.

"Echte vervormingen van het lichaamsbeeld en problemen in verband met het lichaamsbeeld kunnen een persoon zo zelfbewust maken dat hij niet kan worden aangezet", zegt Buehler.

Aan de andere kant van het spectrum kan het gevoel van zelfbewustzijn in het algemeen leiden tot afleiding en uiteindelijk je orgasme verliezen.

"Om een ​​orgasme te krijgen, moet je het kunnen loslaten en het laten gebeuren, wat voor veel mensen een probleem is", zegt Siegel. "Mensen vragen zich af of ze hun partner genoeg plezier doen, of dat ze in bepaalde posities zelfbewust worden over hun eigen lichaam. Porno is een grote misvatting over hoe mensen moeten 'kijken', voelen en reageren tijdens seks. En veel daarvan is nep. '

Lees meer over 5 soorten orgasmes en hoe u er een kunt krijgen.

4. PTSS

Posttraumatische stressstoornis is een ernstige angststoornis die een vecht-of-vluchtreactie veroorzaakt bij een persoon die een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of heeft meegemaakt. Dit kan van alles zijn, van dreiging van letsel of overlijden, of dat nu komt door gevechten, een aanranding, seksueel misbruik, fysiek misbruik of ander trauma.

"Elk type trauma kan problemen veroorzaken op elk gebied van seks, van verlangen en opwinding tot een orgasme", zegt Sandra Lindholm, sekstherapeut en verpleegster. "De manier waarop trauma de hersenen beïnvloedt, heeft ook invloed op onze seksualiteit, vooral als het trauma onverwerkt is."

5. Depressie en antidepressiva

Depressie kan bijdragen aan een laag libido en orgasmeproblemen, maar volgens Buehler komt dit minder vaak voor, tenzij je natuurlijk antidepressiva gebruikt.

'Bijna alle antidepressiva, behalve Wellbutrin, kunnen het orgasme moeilijk maken', zegt ze. 'Als dit gebeurt, moet de persoon het probleem aan de voorschrijvende arts melden.'

Als u uw medicatie moet blijven gebruiken, raadt Buehler aan om meer stimulatie, langer voorspel of een vibrator toe te voegen.

Lees meer over depressie en seksuele gezondheid.

Hoe weet je of er een fysieke of mentale verklaring is?

Er zijn verschillende dingen die in de weg kunnen staan. Een veelvoorkomende oorzaak kan bijvoorbeeld zijn dat je te veel gedronken hebt, omdat alcohol het zenuwstelsel verdooft.

Maar hoe weet je of het iets medisch is?

Lindholm legt uit dat er enkele medische aandoeningen zijn die het orgasme kunnen beïnvloeden. De eerste zijn aandoeningen die de bloedsomloop of het zenuwstelsel beïnvloeden. Er zijn ook medicijnen die opwinding en orgasme verminderen. Of het kan een grote hormonale verschuiving zijn.

"Alles wat de bloedsomloop beïnvloedt, zoals vaatziekten, hartaandoeningen en diabetes, kan het orgasme verminderen", zegt Lindholm. "Antidepressiva zoals Paxil, Zoloft en Prozac kunnen je opwinding en een orgasme ook blokkeren, hoewel ze je misschien gelukkig maken."

Dus als geen van deze redenen op jou van toepassing is, is het misschien de moeite waard om te kijken naar de emotionele en mentale factoren die het moeilijker kunnen maken om te komen.

Communicatie met je partner of een professional in de geestelijke gezondheidszorg is vaak de beste manier om erachter te komen waarom je orgasmes mist.

Meagan Drillinger is een reis- en wellnessschrijver. Haar focus ligt op het optimaal benutten van ervaringsreizen met behoud van een gezonde levensstijl. Haar schrijven zijn onder meer verschenen in Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly en Time Out New York. Bezoek haar blog of Instagram.